En vejledning til symptomer, diagnose og behandling for GAD
Vi bekymrer os alle - om sundhed, familie, penge, arbejde. Men hvis du har generaliseret angstlidelse (GAD), bekymrer du dig hele tiden, selv når intet er forkert. En person med GAD forventer altid det værste vil ske, kan ikke slappe af og føler sig spændt det meste af tiden.
Ca. 6,8 millioner voksne i USA har GAD, herunder dobbelt så mange kvinder som mænd. Forstyrrelsen udvikler sig gradvist og kan begynde i enhver alder, selvom år med højeste risiko er mellem barndom og middelalder.
Lurer på om du måske har GAD? Fortsæt læsning for svar på dine spørgsmål.
Fælles symptomer på generel angstlidelse
Det største symptom på GAD er konstant bekymring, men andre symptomer - herunder fysiske symptomer - kan også være en del af oplevelsen. Forskning tyder på, at GAD symptomer kan blive værre, når en person er under stress. Almindelige symptomer omfatter:
- Konstant bekymrende om alt og alt
- Hæv og smerter, herunder hovedpine, uden grund
- Bevæbning og muskelspænding
- Følelse spændt og ude af stand til at slappe af
- Føler sig træt hele tiden.
- Har problemer med at holde fokuseret eller ikke at være i stand til at holde øje med en ting
- Følelse irritabel eller grouchy
- Fejl falder eller opholder sig i søvn
- Sved eller varme blink
- Har en klump i halsen eller føles som om du skal kaste op, når du er bekymret
Hvordan GAD behandles
Angstlidelser er blandt de mest almindelige af alle psykiske lidelser. Mange mennesker tror, at du skal kunne overvinde symptomerne ved blot at snappe ud af det.
Hvis det kun var så nemt!
Angstlidelser behandles normalt med medicin og / eller psykoterapi . Hvad der er kendt som monoaminoxidasehæmmere (MAOI'er), anvendes ofte sammen med selektive serotoninåbningshæmmere (SSRI'er). Andre lægemidler omfatter anti-angst medicin kaldet benzodiazepiner og beta-blokkere.
Diskuter mulighederne med din læge. Nye lægemidler testes i kliniske forsøg. For information, gå til NIMHs hjemmeside og National Library of Medicine's kliniske forsøgsdatabase.
Behandling med psykoterapi omfatter kognitive adfærdsterapi (CBT) og adfærdsterapi . I CBT er målet at ændre, hvordan en person tænker på en situation, der gør dem ængstelige eller frygtede. I adfærdsterapi er fokus på at ændre, hvordan en person reagerer på en situation.
Din læge og terapeut skal arbejde sammen for at hjælpe dig med at finde den bedste tilgang. Nye behandlinger udvikles gennem løbende forskning.
Hvis du tror du har GAD
Hvis du har brugt mindst seks måneder i en kronisk tilstand af bekymring, skal du kontakte din læge. Han undersøger dig for at se, om dine symptomer er GAD-relaterede, eller hvis de er tegn på noget andet.
Hvis han mistanke om GAD, kan han foreslå et besøg hos en mental sundhedspersonel . Se efter en, der har speciel træning i kognitive adfærdsmæssige og / eller adfærdsterapi. Prøv at finde nogen, der er åben for brug af medicin, hvis de skulle være nødvendige. Og hvis de ikke er læge, skal du sørge for at de arbejder sammen, så medicin kan ordineres. Husk, at når du begynder at tage anti-angst medicin , kan det ikke begynde at arbejde straks.
Giv din krop et par uger for at vænne sig til det. Derefter kan du og din læge afgøre, om det virker.
Hvad kan jeg gøre for at hjælpe mig selv, hvis jeg har GAD?
Overvej at blive medlem af en supportgruppe eller bare tale med en ven eller et familiemedlem, du kan stole på. At lære at styre stress vil hjælpe dig med at holde dig rolig og fokuseret. Forskning tyder på, at aerob motion som jogging, cykling og svømning er alle gode stressbegrænsere. Andre undersøgelser viser, at koffein, ulovlige stoffer og nogle kold medicin, der ikke er diskret, kan forværre symptomerne på GAD.
Denne FAQ blev tilpasset fra fakta om angstlidelse hos National Institute of Mental Health.