AKA illusionen af invulnerability
Mens vi ofte tænker på os selv som meget rationelle og logiske, har forskere fundet ud af, at den menneskelige hjerne undertiden er for optimistisk til eget brug. Hvis du blev bedt om at vurdere, hvor sandsynligt du er for at opleve skilsmisse, sygdom, tab af arbejdspladser eller en ulykke, vil du sandsynligvis undervurdere sandsynligheden for, at sådanne hændelser vil påvirke dit liv.
Dette skyldes, at din hjerne har en indbygget optimisme bias. Fænomenet betegnes også ofte som "illusionen om usårbarhed", "urealistisk optimisme" og en "personlig fabel".
Denne bias fører os til at tro, at vi er mindre tilbøjelige til at lide af ulykke og mere sandsynligt at opnå succes end virkeligheden ville foreslå. Vi tror på, at vi vil leve længere end gennemsnittet, at vores børn bliver smartere end gennemsnittet, og at vi bliver mere succesrige i livet end gennemsnittet.
Men pr. Definition kan vi ikke alle være over gennemsnittet.
Optimismeforskellen er i det væsentlige en fejlagtig tro på, at vores chancer for at opleve negative hændelser er lavere, og vores chancer for at opleve positive hændelser er højere end vores jævnaldrende. Dette fænomen blev oprindeligt beskrevet af Weinstein (1980), som fandt ud af, at flertallet af universitetsstuderende mente, at deres chancer for at udvikle et drikkeproblem eller at blive skilt var lavere end for andre elever.
Samtidig troede flertallet af disse studerende også, at deres chancer for positive resultater som at eje deres eget hjem og bo i alderdommen var meget højere end deres jævnaldrende.
Virkningen af Optimisme Bias
Optimismeforskydningen betyder ikke, at vi har et alt for solgt syn på vores eget liv.
Det kan også føre til dårlig beslutningstagning , som nogle gange kan have katastrofale resultater. Folk kan springe over deres årlige fysiske, ikke bære deres sikkerhedssele, savne at tilføje penge til deres nødopsparingskonto eller undlade at lægge på solcreme fordi de fejlagtigt tror at de er mindre tilbøjelige til at blive syge, komme i en ulykke, har brug for ekstra penge eller få hudkræft.
Kognitiv neuroscientist Tali Sharot, forfatter af The Optimism Bias: En tur til den irrationelt positive hjerne , bemærker, at denne bias er udbredt og kan ses i kulturer over hele verden. Sharot foreslår også, at mens denne optimismeforstyrrelse til tider kan føre til negative resultater som dumt at engagere sig i risikofyldte adfærd eller lave dårlige valg om dit helbred, kan det også have fordele. Denne optimisme øger trivsel ved at skabe en følelse af forventning om fremtiden. Hvis vi forventer gode ting at ske, er vi mere tilbøjelige til at være lykkelige. Denne optimisme, som hun også forklarede i en 2012 TED Talk, kan fungere som en selvopfyldende profeti. Ved at tro på, at vi vil blive succesfulde, er folk faktisk mere tilbøjelige til at blive succesfulde.
Optimisme motiverer os også til at forfølge vores mål. Hvis vi ikke troede på, at vi kunne opnå succes, hvorfor skulle vi endda forstyrre forsøger?
Optimister er også mere tilbøjelige til at træffe foranstaltninger til at beskytte deres helbred, såsom motion, vitaminer og efter en nærende kost.
Så hvorfor er vi så gearet til optimisme? Eksperter mener, at vores hjerner kan være evolutionært forbundet for at se glasset halvt fyldt.
Forskere har foreslået forskellige årsager, der fører til optimisme bias, herunder kognitive og motiverende faktorer. Når vi vurderer vores risici, sammenligner vi vores egen situation med andres, men vi er også egocentriske. Vi fokuserer på os selv i stedet for realistisk at se på, hvordan vi sammenligner med andre.
Men vi er også meget motiverede til at være så optimistiske.
Ved at tro på, at vi usandsynligt mislykkes og sandsynligvis vil lykkes, har vi et bedre selvværd , lavere stressniveau og bedre generelt trivsel.
Faktorer, der gør optimismen mere sandsynligt at forekomme
- Sædvanlige begivenheder er mere tilbøjelige til at blive påvirket af optimismeforstyrrelsen. Folk har en tendens til at tro, at de er mindre tilbøjelige til at blive påvirket af ting som orkaner og oversvømmelser, simpelthen fordi disse generelt ikke er dagligdags begivenheder.
- Mennesker oplever optimismen mere bias, når de mener, at begivenhederne er under individets direkte kontrol og indflydelse. Som Sharot beskrev i sin TED Talk, er det ikke, at folk tror, at tingene bliver magiske, de tror, at de har de færdigheder og knowhow, der gør det sådan.
- Optimismeforstyrrelsen er mere tilbøjelig til at forekomme, hvis den negative begivenhed opfattes som usandsynlig. Hvis en person f.eks. Mener at få hudkræft er meget sjælden, er han eller hun mere tilbøjelig til at være urealistisk optimistisk om risikoen.
Faktorer, der reducerer forekomsten af optimismens bias
- Forskning har også vist, at folk, der er deprimerede eller ængstelige, er mindre tilbøjelige til at opleve optimismeforstyrrelsen.
- Faktisk at opleve visse begivenheder kan reducere optimisme bias.
- Folk er mindre tilbøjelige til at opleve optimismeforskellen, når de sammenligner sig med meget tætte kære, som venner og familiemedlemmer.
Mens forskere har forsøgt at hjælpe folk med at reducere optimismeforstyrrelsen, især for at fremme sund opførsel og reducere risikable adfærd, har de konstateret, at reduktion eller eliminering af bias er faktisk utroligt vanskelig.
I undersøgelser, der involverede forsøg på at reducere optimismeforstyrrelsen gennem handlinger som at oplyse deltagerne om risikofaktorer, opmuntre frivillige til at overveje højrisiko-eksempler og uddanne emner og hvorfor de var i fare, har forskere fundet, at disse forsøg har medført lille forandring og i nogle tilfælde øget optimismen bias faktisk. Hvis man for eksempel fortæller nogen, risikerer man at dø af en bestemt vane som rygning faktisk gøre dem mere tilbøjelige til at tro på, at de ikke vil blive negativt påvirket af adfærd.
Lær mere om et par kognitive forstyrrelser , der også kan påvirke dine beslutninger og adfærd:
> Kilder:
> Boney-McCoy, S., Gibbons, FX, & Gerrard, M. (1999). Selvværd, Kompenserende Selvforbedring og Overvejelse af Sundhedsrisiko. Personlighed og Social Psykologi Bulletin, 25 , 954-965.
> Chambers, JR, & Windschitl, PD (2004). Biases i Social Comparative Judgments: Rollen af ikke-motiverede faktorer i over-gennemsnittet og sammenlignende optimisme effekter. Psychological Bulletin, 130 , 813-838.
> Klein, WMP (nd). Optimisme Bias. National Cancer Institute.
> Sharot, T. (2012). Optimisme Bias. TED2012.
> Weinstein, ND (1980). Urealistisk optimisme om fremtidige livshændelser. Journal of Personality and Social Psychology , 39, 806-820.
> Weinstein, ND, & Klein, WM (1995). Modstandsdygtighed over for personlige risikoperspektiver til debiasinginterventioner. Sundhedspsykologi, 14 (2), 132-140.