Forfatter Bryan Hutchinson deler sin historie om at vokse op med ADHD
ADD / ADHD kan have en dyb indvirkning på peer relationer, selv i voksenalderen. Nogle gange kan virkningen være så stor, at en person føler en enorm følelse af isolation. Når man først føler sig isoleret eller alene, kan det være meget svært at forbinde med andre.
Bryan Hutchinson, forfatter til One Boy's Struggle: En Memoir - Livets Overlevende Med Undiagnosed ADD , deler sine oplevelser og tilbyder nogle nyttige strategier.
Hvilken indvirkning har ADD på Peer Relationships?
Bryan Hutchinson: Folk med ADHD har tendens til at holde sig selv, vi har svært ved at forstå dem omkring os, og vi savner mange normale kommunikationsindikatorer. Vi er ofte forvirrede med, hvad folk virkelig mener, især i en ung alder. Opretholdelse af relationer er endnu sværere og kræver en stor indsats fra vores side; vi glemmer venner og sommetider forbliver ude af kontakt for længe, hvilket forstyrrer andre, og det giver det indtryk, vi bare er ligeglad med andre. Indtrykket af at vi er ligeglad er et falsk indtryk; vi er ligeglade, men vi opretholder simpelthen ikke forhold på samme måde som dem uden ADHD. Vi mødes bedst med dem, der ikke er fordømmende og ikke kræver konstant kontakt.
Hvad var dine egne personlige oplevelser som barn og nu som voksen?
Hutchinson: Som barn følte jeg, at jeg var anderledes, og jeg følte mig uden for alles andens verden.
Som barn vidste jeg ikke hvorfor jeg ikke kunne komme sammen med andre . Jeg ville blive distraheret og tabt under samtaler. Andre børn troede jeg var en ensom eller rebell, fordi jeg ikke havde forbindelse med dem. Da jeg ville få hyper og vilde, blev andre børn tiltrukket af mig, og vi ville få meget opmærksomhed, især i skolen, men det ville få mig i problemer med alvorlige konsekvenser, og det var en anden grund til at trække mig ind og holde mig selv .
Jeg kunne ikke komme sammen, og da jeg gjorde det, kom jeg i problemer.
Mange ADHD børn er født ledere. De er energiske og har gode ideer. Deres sociale færdigheder er begrænsede, men på grund af deres drev og evne til hurtigt at forstå ting uden at forstyrre alt for mange detaljer - det giver dem lederskabskvaliteter. Desværre kan dette lederskabsegenskab undertiden blive presset af lærere og forældre, fordi det er forstyrrende. Jeg synes, det er en almindelig fejl hos forældre og lærere, at man ikke erkender, at et barn kan være en leder og fortsætter med at gøre store ting, fordi det på barnets unge alder er en distraktion og forekommer ofte kaotisk. Børn, der ellers kunne vokse til at blive store ledere, vokser i stedet med afvisning og forfulgte forhåbninger.
Som voksen fulgte sociale udfordringer ud for mig og har stadig en indflydelse. Jeg er blevet bedre til at opretholde relationer ved at vide, hvorfor jeg har problemer og har lært at øge min bevidsthed om andres bekymringer og interesser. ADD'er kan virke selvoptagede med så mange distraktioner og indre tanker; Derfor er det vigtigt at bevidst blive nysgerrig over andres interesser. For eksempel i forhold til kvinder, plejede jeg at undlade at stille spørgsmål om deres liv og familie.
Dette gjorde det til at virke som om jeg ikke bryr mig meget om, hvem de var. Jeg har lært at øge min interesse for andre med vilje - de fleste mennesker uden ADHD har denne nysgerrighed af andre iboende, mens vi med ADHD skal være opmærksomme på det ved at indse vores forskelle og klare det med det formål at være bedre - mere socialt.
Hvordan har du forbedret forhold?
Hutchinson: Først måtte jeg forstå, at jeg havde et problem med at kommunikere. Jeg havde brug for hjælp og terapi var svaret på mine bønner. Men før terapi var jeg heldig med at få interesse for mentorer, der hjalp mig til at se, hvor jeg havde brug for at forbedre.
Hvis jeg ikke havde været poolspiller tror jeg, at min sociale udvikling ville have taget længere tid, for i sport skal man engagere sig - selv i en sådan sport som pool. Pool kræver også en masse mental konditionering, og det hjalp mig med at lære, hvor jeg havde brug for at forbedre og fremhævede mine vanskeligheder for at fokusere.
Hvilke strategier tror du ville være nyttigt for børn i skolen?
Hutchinson: Først og fremmest forældre og lærere skal forstå, at børn med ADHD er forskellige, og hvilke restriktioner og disciplin er placeret på dem, vil påvirke dem hele deres liv. Vi lader måske ikke til det, men vi er meget følsomme og tager det hurtigt i øjnene, og vi husker ting, der forårsager smerte meget godt, fordi smerte og lidelse stimulerer, men på en negativ måde. Alle børn har brug for en vis disciplin, men for forældre med ADHD børn skal de være mere kreative og bruge et belønningssystem, der understreger god adfærd og beslutninger.
Jeg foreslår, at forældre får deres børn involveret i sport for at opbygge sociale færdigheder. Ikke nødvendigvis fysisk sport, men snarere sport eller aktiviteter, der kræver mere mental indsats. Børn med ADHD er begavede med hurtige strategiske sind, og det kan hjælpe dem med at skinne i ledelsesevnerne, og hvis de nyder aktiviteten nok, vil de finde måder at komme sammen bedre end at miste den aktivitet og venskab, det giver. Imidlertid er det vigtigt, at barnet lærer at holde fast ved det fra mine egne barndomserfaringer. Jeg var altid meget foreløbig, når jeg introducerede nye ting og ville forsøge at afslutte, før jeg nogensinde begyndte at frygte forkastelse, fiasko og straf.
Hvilke strategier er nyttige for voksne?
Hutchinson: At med vilje engagere sig, stille spørgsmål og blive interesseret i andre. Peer relationer, tror jeg, er en del af årsagen til, at voksne misbruger stoffer . En hurtig drink kan hjælpe med at roe sindet og hvile nerverne, så voksne med ADHD bliver mere interesserede og derfor sociale, men det er ikke godt af indlysende årsager. Voksne med ADHD skal lære at stoppe straffe sig selv og indse, at at være anderledes er ikke dårligt, det giver bare nogle udfordringer, der kan overvindes ved at lære coping færdigheder.
Kilde:
Bryan Hutchinson. Personligt interview / korrespondance. 17. marts 08.
Relateret læsning: