Hvordan øjenbevægelser kan lette en traumatisk hukommelse
EMDR-terapi eller desinfektion og behandling af øjenbevægelse er en terapi, der er designet til at reducere lidelsen i forbindelse med en traumatisk eller forstyrrende hukommelse og også omarbejde negative tanker omkring hukommelsen.
Lad os lære mere om denne type terapi og forstå, hvorfor det kan være en god mulighed for nogle mennesker med borderline personlighedsforstyrrelse.
Hvorfor bruges EMDR til mennesker med BPD?
Mens EMDR-terapi oprindeligt var designet til at behandle posttraumatisk stresslidelse (PTSD), er den nu ofte brugt til at behandle forskellige psykiske lidelser, herunder angstlidelser og depression - når en person med denne lidelse kan identificere en bestemt forstyrrende eller traumatisk hukommelse .
På samme måde, da mange personer med borderline personlighedsforstyrrelse (BPD) har en historie om en eller flere traumatiske minder, er EMDR til tider brugt til at lette hukommelsen og de følelser der er forbundet med det.
Hvad er EMDR-terapi?
EMDR betragtes som en integreret tilgang til psykoterapi (dvs. talerapi). Det betyder, at det trækker på en række forskellige teoretiske perspektiver af behandling, som kognitive adfærdsmæssige og psykodynamiske perspektiver.
Under en EMDR-session vil en EMDR-terapeut anmode klienten om at genvinde en enkelt traumatisk hukommelse. Derefter bliver en klient bedt om at fremkalde et visuelt billede af hukommelsen og samtidig beskrive en negativ tanke, der er forbundet med den.
Personen bliver også bedt om at dele deres negative følelser, som frygt eller vrede, om hukommelsen og de fysiske fornemmelser, der er forbundet med disse negative følelser.
Klienten vil blive bedt om at erstatte den negative tanke med en positiv tanke, samtidig med at man deltager i en dobbelt opmærksomhed stimulus på samme tid.
Den mest almindelige dual attention stimulus er laterale øjenbevægelser, som bevæger øjnene til venstre og højre efter terapeutens håndbevægelser.
Dual-opmærksomheds-stimuli menes at lette behandlingen af smertefulde eller angstproducerende minder, der fremmer dybere oparbejdning af den lagrede hukommelse. Andre former for dobbelt stimulation involverer brugen af aflytning af bilaterale legemsdele (fx begge knæ) eller toner, der stimulerer begge ører til klienten samtidig.
Er EMDR-terapi effektiv?
Der har været en række undersøgelser, der viser effektiviteten af EMDR til behandling af posttraumatisk stresslidelse. Desuden understøttes EMDR af den amerikanske psykiatriske sammenslutning i behandlingen af traumer.
På trods af det videnskabelige bevis for, at EMDR er en effektiv behandling for traumer, fortsætter denne fremgangsmåde med at skabe en række kontroverser på grund af bekymringen over, om øjenbevægelser og andre former for dobbelt opmærksomhedstimuli er virkelig nyttige til behandling af traumatiske minder.
En nylig 2013-artikel i Journal of Behavioral Therapy and Experimental Psychiatry analyserede en række videnskabelige undersøgelser af EMDR, og forfatterne konkluderede, at øjenbevægelser er værdifulde og ændrer behandling af følelsesmæssige minder.
Hvordan kan jeg finde en EMDR-terapeut?
Hvis du er interesseret i at finde en EMDR-terapeut, kan du prøve den terapeutkatalog, der leveres af EMDR International Association. Du kan også prøve at spørge din primærlæge læge, praktiserende læge eller psykiater til henvisning.
Kilder:
Bisson JI, Ehlers A, Matthews R, Pilling S, Richards D, Turner S. Psykologiske behandlinger for kronisk posttraumatisk stresslidelse: Systematisk gennemgang og meta-analyse. British Journal of Psychiatry 2007 februar; 190 (2): 97-104.
Coubard OA. Øjenbevægelses desensibilisering og oparbejdning (EMDR) blev undersøgt som kognitiv og følelsesmæssig neuro-træning. Front Hum Neurosci. 2014, 8: 1035.
Devilly GJ. Kraftterapier og mulige trusler mod videnskaben om psykologi og psykiatri. Australsk og New Zealand Journal of Psychiatry 2005 Jun; 39 (6): 437-445.
Lee CW & Cuijpers P. En meta-analyse af bidraget fra øjenbevægelser til behandling af følelsesmæssige minder. J Behav Ther Exp Psykiatri . 2013 juni; 44 (2): 231-9.
Shapiro F. EMDR 12 år efter dens introduktion: Tidligere og fremtidig forskning. Journal of Clinical Psychology 2002 Jan; 58 (1): 1-22.
Taylor S. Effekt og resultatprediktorer for tre PTSD-behandlinger: Eksponeringsterapi, EMDR og Relaxation Training. I: Taylor S, redaktør. Fremskridt i behandlingen af posttraumatisk stresslidelse: Kognitive adfærdsmæssige perspektiver. New York, NY USA: Springer Publishing Co; 2004 s. 13-37.
Taylor S, Thordarson DS, Maxfield L, Fedoroff IC, Lovell K, Ogrodniczuk J. Sammenligningseffekt, hastighed og bivirkninger af tre PTSD-behandlinger: Eksponeringsbehandling, EMDR og afslapningstræning. Journal of Consulting og Klinisk Psykologi 2003 Apr; 71 (2): 330-338.