Efter 5 måneder røgfrit, vendte Mary et hjørne og begyndte at føle, at hun ville være i stand til at holde op med at ryge for godt. Hun nævner forumet flere gange, samfundet af tidligere rygere, der hjalp hende med at holde op. Stop og tjek forumet, hvis du er ny for at stoppe dig selv. Du finder masser af hjælp og kameratskab der!
Fra Mary:
Jeg kan virkelig næppe tro på, at klokken 8:00 på denne øjeblikkelige 23. dag i måneden har jeg været 5 hele måneder uden at holde en cigaret mellem mine fingre, lægge det til mine læber, puste og indånde de varme, brændende, giftige dampe i min hals, spiserør, næsepassager, bihuler og lunger.
Jeg spørger mig selv: "Hvordan kunne jeg have været så blind? Hvordan kunne jeg have vovet at sætte min krop igennem et sådant misbrug? Hvordan kunne jeg ikke have haft respekt for andre omkring mig? "
Der er en tvinge af skyld, der ryster i mig, en følelse jeg slet ikke er bekendt med. Det plagede mig i flere måneder, selv år efter at jeg fandt ud af sandheden om, hvad forfærdelige virkninger cigaretrøg , kan selv brugt røg have på en persons krop. Men der er en forskel nu --- jeg kan tilgive min dumhed, fordi jeg ved, at jeg var offer for en forfærdelig afhængighed af nikotin, og jeg har taget skridt til at få min frihed én gang for alle.
De første røgfri uger
Det har ikke været nemt. De første par uger uden min konstante ledsager (at jeg var narret til at tro, jeg elskede ) var livsforbrydende, for det mindste. Jeg blev omdannet til en, der snuble gennem dagene og tænkte ikke lige og snappede hos nogen, der gjorde. Jeg beskyldte alt for ikke at have en røg .
Jeg kom ud for cigaretter igen og igen, og da jeg indså, at de ikke var der, ville jeg føle sig tabt og tomt. Kun et besøg på forummet kunne stille min angst og give mig håb.
Som tiden gik, fandt jeg, at jeg var nødt til at stå over for mange udløsere, trang og frygten for at stå over for situationer, hvor jeg vidste, at der ville være mere.
I dag har nogen fortalt mig, at jeg gør et godt stykke arbejde, der opfordrer andre til det forum, jeg skal gøre meget godt, når jeg er færdig. Jeg har siden givet dette en dyb tanke. Jeg føler, at jeg skal komme ren om et par ting.
Fake It 'Til You Make It
Jeg forsøger at tænke positivt, og jeg vil så gerne formidle positive tanker til nye ex-rygere, for jeg kan huske, hvor meget det hjalp mig undervejs. Men der var tidspunkter, hvor jeg oplyste, at jeg følte mig mindre end positiv indeni - lidt usikker på sikkerheden i min opgave.
Det har taget mig fire og et halvt måneder for virkelig at begynde at føle mig godt tilpas og i mit hjerte at vide, at hvad jeg har sagt hele tiden "Rygning er ikke en mulighed mere" er en absolut sandhed. Nogen på forumet har i deres underskrift --- "falsk det" til du gør det "og jeg føler, at det virkelig er, hvad jeg har lavet for de fleste af de sidste par måneder. Men det har været en god ting.
De sidste to uger har det efterhånden opstået mig, at jeg har et andet perspektiv. Jeg savner ikke længere at ryge . Jeg ser på andre og ønsker, at jeg kunne imponere på dem, hvor dumme de er. Jeg er væmmes, når jeg ser dem inhalere de giftige dampe og tænker på, at de nyder det. Jeg kan endelig sige 'hvor sødt det er' ikke at blive kontrolleret af noget, der giver en falsk følelse af glæde, mens det gør dig ondt.
Jeg har det rigtig godt. Jeg har kæmpet, men altid med taknemmelighed, at jeg havde fundet den styrke, jeg havde brug for til at klare det igennem de hårde tider. Den styrke jeg fandt lige her i dette vidunderlige sted kaldes forummet. Navne og ansigter af alle, der giver sig selv her, har udviklet seg til en stor lykkelig familie, hver en person, der passe på den anden. Venskabet og kammeratskabet er endearing og værdsat.
Jeg kom med en ny version af sangen "Jeg kan se klart nu", der beskriver min rejse med rygestop. (Originalen er sunget af Anne Murray og andre).
Jeg kan se klart nu
Jeg kan se klart nu, tågen er væk,
Der er ikke flere forhindringer på min måde
Borte er den afhængighed, der havde mig kædet
Det bliver en røgfri, helbrede
Fint god dag.
Det bliver en røgfri, helbrede
Fint god dag.
Jeg ved, jeg kan klare det nu, cravings er væk
Alle de falske løgne er forsvundet
I nærheden er den frihed, jeg har bedt om
Det bliver en røgfri, helbrede
Fint god dag.
Sniff rundt, der er ikke noget, men frisk luft
Sniff lige frem, men ikke frisk
Jeg kan se klart nu, tågen er væk,
Der er ikke flere forhindringer på min måde
Borte er den afhængighed, der havde mig kædet
Det bliver en røgfri, helbrede
Fint god dag.
Det bliver en røgfri, helbrede
Føl god dag!
Halleluja!
~ Mary