1. Angst påvirker i væsentlig grad dit liv
Oplever angst er en normal del af at være menneske, der er relateret til overlevelse og frygt. Men når dette regelmæssigt forstyrrer din evne til at fuldføre daglige opgaver og have et tilfredsstillende liv, kan det være et tegn på generaliseret angstlidelse (GAD).
2. Du er bekymret for en lang række ting
Igen har alle en vis bekymring, der er en normal del af livet.
Nogle mennesker har nogle få vigtige ting, som de bekymrer sig om, og andre har mere kortsigtede bekymringer om aktuelle begivenheder og forventning. Hvis du bekymrer dig meget ofte og om en lang række ting, der nogle gange kan føle grænseløse, så kan det være et tegn på GAD. Læs dette for nogle strategier til at kontrollere din bekymring.
3. Du er sjældent i stand til at kontrollere din angst
For mange mennesker, bekymrende og angst kan tage dem over for kortere varigheder og er lettet, når stressorer slappe af. Andre gange finder de måder at klare, der kan gøre levende mere acceptabel og fornøjelig. Men nogle mennesker har betydelige vanskeligheder med at kontrollere deres angst selv med de bedste håndteringsstrategier. Hvis dette er sandt for dig, kan det være et tegn på GAD.
4. Angst er ude af proportioner med stressorer
Et centralt element i angstlidelser er, at angst ofte ikke står i forhold til stressoren. Hvis stressoren virkelig kun har milde konsekvenser for en person, men hun reagerer ængsteligt på en måde, som om den har enorme konsekvenser, ville det være et uforholdsmæssigt svar.
Hvis det sker regelmæssigt, kan det være tegn på GAD.
5. Du har andre symptomer
I perioder med stress har mange mennesker fysiske symptomer som hovedpine og muskelspænding. Men nogle mennesker eksisterer i kroniske tilstande af disse, udvikler fordøjelsesproblemer, har svært ved at sove, har vægtændring eller en række andre mere unikke problemer.
At have fysiske symptomer, der er vedvarende, kan være tegn på GAD.
Afsluttende tanker
Hvis en kombination af disse lyder som dig, kan det være vigtigt at finde nogen til at hjælpe med behandling. Du kan læse dette for formelle diagnostiske kriterier , og dette stykke til typer af behandlingspersonale. Yderligere klik her for en artikel om håndtering af GAD .
> Kilde
> American Psychiatric Association. (2013). Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser (5. udgave). Arlington, VA: American Psychiatric Publishing.