Mange mennesker med generaliseret angstlidelse forsøger at selv medicere
For mange mennesker med generaliseret angstlidelse (GAD) er den konstante bekymring og stress overvældende. Hvis du kæmper med GAD, har du sandsynligvis forsøgt mange forskellige ting for at lindre din angst. Men nogle metoder til at håndtere GAD-symptomer kan være meget skadelige.
Hvad er substansafhængighed?
Ifølge den diagnostiske og statistiske manual for psykisk sygdom, 5. udgave , bruger referencemateriale sundhedsudbydere til behandling af psykiske lidelser, stofafhængighed er almindelig blandt dem med psykiske sygdomme som GAD.
Hvis du har GAD, bekymrer du dig sandsynligvis for din angst, der påvirker dit daglige liv. Du kan frygte starten på et angstangreb, der kan være lige så alvorligt som angrebet selv. Denne konstante stress kan påvirke dit familieliv, din karriere og din fysiske sundhed.
Mange mennesker med GAD og andre psykiske lidelser vender sig til stoffer for at behandle deres egne symptomer. De bliver vant til at stole på disse stoffer for at klare angst. Uden disse ting som en krykke kan personen kæmpe med tilbagetrækningssymptomer eller panik.
Eksempler på substansafhængighed
Stofafhængighed kan omfatte at tage mere end den foreskrevne dosis af en medicin, drikker alkohol eller bruger medicin. Det starter ofte meget simpelt, men kan eskalere hurtigt, hvilket påvirker dit liv dramatisk.
Lad os f.eks. Sige, at du har alvorlig angst for at tale foran andre. Men i dit nye job er du forpligtet til at give regelmæssige præsentationer til dit team.
For at tage kanten af og roe dine nerver, kan du tage en ekstra anti-angst pille eller smyg ud til frokost for at få en alkoholholdig drik til at hjælpe dig med at berolige dig selv. Du føler dig roligere under din præsentation, så du tager en ekstra pille eller får en drink bliver rutine.
Men over tid vil den ene drikker eller en ekstra pille blive utilstrækkelig til at roe sig selv.
Du må muligvis tage flere piller eller få flere drinks for at få de samme resultater. Uden at tage disse stoffer, føler du dig endnu mere nervøs eller kan endda opleve fysiske tilbagetrækningssymptomer som skælv eller manglende fokus.
Behandlinger
For at behandle din stofafhængighed skal din angst behandles på samme tid. Hvis du ikke allerede har det, skal du finde en terapeut, der specialiserer sig i generel angst, der kan hjælpe dig med at håndtere dine symptomer.
Som en del af genoprettelsesprocessen vil du arbejde med din terapeut for at lære og øve sunde coping færdigheder til at klare din angst uden at stole på andre stoffer. At finde ædru måder at de-eskalere dine følelser kan hjælpe med at afslutte din afhængighed af piller eller spiritus og afslutte cyklusen af stofmisbrug.
Derudover vil din terapeut arbejde sammen med dig for at håndtere kilden til angst for at forhindre symptomer i at starte i første omgang. Over tid kan du opleve, at du har en større følelse af ro og sikkerhed i håndtering af situationer, der tidligere ville have udløst din angst. GAD må aldrig gå helt væk, men med terapi , praksis og passende brug af medicin som foreskrevet, kan du klare GAD og eliminere din stofafhængighed.
Kilde:
"Generalized Angst Disorder". Diagnostisk og Statistisk Manual of Mental Illnesses, 5. udgave. American Psychiatric Association, 2013.