Konsekvenserne af pistol vold
Der er en række traumatiske hændelser, som kan føre til udvikling af posttraumatisk stresslidelse (PTSD); Eksponering for en skydning kan dog placere nogen med særlig stor risiko for at udvikle symptomer på PTSD.
Effekten af eksponering af våben vold
Eksponering for pistol vold, såsom en skydning, kan være særlig svært at klare af en række grunde.
For det første er skydninger uforudsigelige og ukontrollable. Situationer, der opfattes som uforudsigelige og ukontrollable, er meget mere tilbøjelige til at bringe på højt niveau af hjælpeløshed, angst og frygt. Derudover kan situationer som dette lade en person føle sig som om, at der ikke er noget de kan gøre for at beskytte sig selv i fremtiden.
For det andet er der under en skydning en ekstrem trussel mod en persons liv. Dette kan drastisk ændre vores udsigter på livet såvel som ødelægge almindeligt fastlagte antagelser om, at vi er sikre eller tro på, at "dårlige ting vil ikke ske for mig".
Ud over at føle, som om dit eget liv er i fare under en skydning, er en person mere tilbøjelig til at blive udsat for andres død eller skade. Dette kan medføre forfærdelige følelser, forstørre virkningen af denne type traumatiske begivenhed.
PTSD symptomer, der måtte opstå efter en optagelse
Efter en skydeoptagelse kan en person opleve en række symptomer, der vil blive betragtet som en del af et akut stressstødssvar (eller hvis de varer længere end en måned, et PTSD-svar).
Nogle af disse symptomer kan omfatte:
- Hyppige og intense mareridt om arrangementet.
- Intrusive tanker eller minder om skydningen, der let udløses af ting i dit miljø (f.eks. Avisartikler, tv-shows, film, samtaler om optagelsen).
- Forsøger at undgå situationer eller steder, der minder dig om skydningen. Dette kan især være tilfældet med steder, hvor du føler, at du kan være i fare for at opleve en lignende begivenhed igen (for eksempel ukendte steder eller overfyldte steder).
- Et højt niveau af frygt og angst ved at høre lyde, der ligner et skydevåben, såsom en bilbackfiring eller fyrværkeri.
- Følelse konstant på kanten eller altid på vagt, næsten som om der er fare, der lurker rundt om hvert hjørne.
- Har svært ved at sove. For eksempel kan du føle dig alt for opmærksom og som følge heraf vågne op som svar på selv de mindste lyde.
Selvfølgelig er det kun nogle af de symptomer, der kan opstå efter en skydning. Det er heller ikke ualmindeligt at opleve symptomer på depression og bekymring.
Få den hjælp, du har brug for
Efter en skydeoptagelse er det meget vigtigt at overvåge dine symptomer. Mange af de symptomer, der kan opstå, som at være på kant og konstant på vagt, er faktisk en del af din krops naturlige og adaptive reaktion på en meget stressende begivenhed.
For mange mennesker vil disse symptomer naturligvis falde over tid. Men for nogle kan disse symptomer vedblive og blive værre, hvilket i sidste ende fører til udviklingen af PTSD. Hvis du bemærker, at dine symptomer bliver værre, er det meget vigtigt at gribe ind tidligt.
Undersøgelser har også vist, at at have og søge social støtte kan være til gavn for at komme sig fra en traumatisk begivenhed. Selvom du måske vil undgå folk eller isolere, er det derfor meget vigtigt at forblive aktive og opretholde dine forbindelser med venner og kære.
Derudover holde øje med usunde coping strategier, såsom medicin eller alkohol brug . Selvom stofbrug kan være meget effektiv til at reducere angst på kort sigt, er det kun en midlertidig løsning. Stoffanvendelse maskerer kun angst. Det hjælper dig ikke med at arbejde igennem det. Følgelig vil angst ofte komme tilbage, og nogle gange vil det komme tilbage endnu stærkere.
Det kan også være nyttigt at søge professionel hjælp. Der er en række nyttige ressourcer på nettet, der kan hjælpe dig med at finde behandlingsleverandører i dit område, der specialiserer sig i behandling af traumer og PTSD.