Ønsker du mere tilfredshed med livet? Find tid til hvad du virkelig vil gøre
Hvor mange gange har du tænkt på noget, du gerne vil gøre, og inden du selv fuldt ud undersøger ideen om at tilføje en sådan aktivitet til dit liv, mindede dig om, at du ikke har tid til det? Mange af os bruger så meget tid på, hvad vi føler, at vi skal gøre, at vi ikke har tid nok til det, vi ville elske at gøre. Følelsen af ikke at have tilstrækkelig frihed til at forfølge kvalitetstiden med vores familier, genoplive ensomme aktiviteter eller andre ting, der kan pleje os, kan lade os føle sig stressede og ulykkelige.
Hvis du gerne vil øge dit niveau af lykke og livtilfredshed i år, er en af de bedste ændringer, du kan gøre, at finde mere tid i din tidsplan for et liv, der afspejler det, du virkelig gerne vil gøre. Disse trin kan hjælpe.
Afvæbne dit skema
Tag et kig på, hvordan du bruger dine dage, og se hvad der kan skæres. Ser du flere timer tv om dagen? Kan du være mere effektiv på arbejde? Er der ting i din tidsplan, der kan løses uden alvorlige forgreninger? Ved at udskære lidt tid her og der kan der skabes en større følelse af personlig frihed til at gøre, hvad du virkelig vil nyde. Der er sandsynligvis nogle ting i din tidsplan, der kan tages ud uden alvorlige konsekvenser, og måske andre, som du ikke engang savner.
Læs mere om effektivisering af din tidsplan
Lær at delegere
Er der ansvarsområder, som du har hjemme eller på arbejdspladsen, der kunne uddelegeres til assistenter, familiemedlemmer eller andre?
Re-tildeling af rengøringsansvar over for børn kan for eksempel frigøre tid, der normalt bruges på husarbejde og skabe en følelse af ansvar i dine børn på samme tid. Selv leje hjælp, når det giver mening, kan være en god idé. Det er ikke altid let at delegere, men når du regner ud, hvad der kan "outsources" og til hvem det er en fantastisk måde at frigøre tid på, og det kan også være nyttigt for dine hjælpere.
(At få resten af familien involveret i travle mødes ansvar kan lære uafhængighed, øge deres følelser af selvværd og bringe familien tættere sammen.)
Lær at delegere
Lær at sige "nej"
Før du tager noget nyt ansvar, skal du omhyggeligt tænke over, hvordan disse aktiviteter vil påvirke dit liv, både positivt og negativt. Tænk også på dine motivationer for muligvis at sige "ja": Vil du bare undgå at føle, at du lader en anden nede? Har du tendens til at overbevise dig selv om, at du har ubegrænset tid i din tidsplan, og find dig selv med tiden for alle andre, men dig? Det føles undertiden egoistisk at sige nej til ting, som andre gerne vil have os til at gøre, og ofte gør folk det ikke let, men hvis du strækker dig så tyndt, at du ikke kan sige ja til din egen sjæl, du strækker dig selv for tynd til at være så nyttig for andre som du kan. At sige nej til nogle ting giver dig mulighed for at sige ja til hvad der virkelig betyder noget.
Lær hvordan man siger nej