Hvis du er gift med en workaholic, kan du føle, at du er gift med en utroget ægtefælle, som har erstattet din intimitet med en intimitet for hans eller hendes arbejde. Følelsen af at være alene, antallet af brudte løfter, følelser af vrede og skuffelse og en tro på, at du ikke er meget vigtig, er alle ens for ægtefæller til snydere og for ægtefæller til workaholics.
Disse problemer, hvis de forlades unmitigated, kan resultere i spousal utilfredshed eller værre endnu skilsmisse; Faktisk, ifølge Maureen Farrel, der skrev "Så du giftede sig en Workaholic" for Forbes i 2007, "i gennemsnit par, hvor en partner er en workaholic skilsmisse til dobbelt så stor som gennemsnittet."
Når en partner virker overdrevent, er han eller hun ikke nærende ægteskabet, og det er også usundt at opretholde et liv, der er så ubalanceret, som nemt kan sætte dig på vej mod utroskab eller skilsmisse. Nogle gange tager det et vågneopkald, som f.eks. En personlig eller sundhedsmæssig krise for arbejdsløsheden at afværge denne adfærd. Der er ting, du kan gøre, der ikke vil have dig venter på, for at dette er drivkraften for forandringen.
Tips til at holde dit ægteskab sundt
Hvis du finder dig selv frustreret over din ægtefælles konstante besættelse med arbejde, er det vigtigt at huske, at selvom du ikke er enig med hans eller hendes syn på problemet, stiller situationen dig selv og din partner begge under stærke mængder stress; Som følge heraf skal samtaler om at være en workaholic kontaktes forsigtigt og med medfølelse.
Så frustrerende som det kan være at ikke skæl din ægtefælle for hans eller hendes overarbejde tendenser, vil gnidning ikke virke. I stedet deler i en positiv tone, hvad din ægtefælle har savnet ved at arbejde sent eller ved at bringe arbejde hjem og ikke være til stede for dig og dine børn. Derudover bør du forsøge at stoppe med at gøre det muligt for din ægtefælles arbejdsholde opførsel - du kan muliggøre din ægtefælles behov eller ønske om at arbejde ved at forsinke familie måltider, holde børnene længere op, udskyde aktiviteter eller bruge dine penge på varer og tjenester (som takeaway) du kunne undvære.
I stedet overveje at lade din ægtefælle opleve konsekvenserne af at arbejde for meget ved at servere middag på det normale tidspunkt og gøre din ægtefælle spise de kolde rester, når han eller hun endelig kommer frem, timer senere fra arbejde. Hvis din ægtefælle ikke vil gå ud af huset med dig, skal du forlade din ægtefælle hjemme og tage børnene til filmen, eller hvis din ægtefælle er for travlt til at tage et par dage, skal du tage en weekend tur til familiebesøg uden din ægtefælle - ikke lægge dit liv eller dine børns liv i ventetid for din ægtefælle for at gøre tid for dig.
Alternativt kan du forsøge at lokke din ægtefælle ud af arbejdsmodus ved at foreslå en aktivitet, som du både kunne gøre sammen. Selv om dette kan betragtes som en smule manipulerende, giver en mulighed for, at din ægtefælle vil nyde, at lette spændingerne mellem dig og give mulighed for en ærlig diskussion af de problemer, der opstår i forbindelse med din ægtefælle's workaholic tendenser.
Hvornår skal du søge professionel hjælp
Løsning af dine ægteskabsspørgsmål i forbindelse med en workaholic ægtefælle kan føles som en uoverstigelig opgave, og ofte er det næsten umuligt at gøre alene. Heldigvis er der dog psykologer og ægteskabsrådgivere til rådighed for at hjælpe med at skabe åben dialog mellem dig og din vigtige anden.
Hvis dit ægteskab er i alvorlige problemer som følge af din ægtefælle arbejder for mange timer, kan ægteskab rådgivning være en mulighed, der vil hjælpe. Selvom du bare kan få din ægtefælle ind til den indledende behandlingssession, kan du muligvis hjælpe ham eller hende til at forstå problemets tyngde og det gebyr, det har på dig og dit forhold personligt.
Det er vigtigt under disse sessioner at diskutere indstillingsgrænser, som du begge er enige om, og som ikke kun hjælper din ægtefælle med at overvinde hans eller hendes arbejdsholsk opførsel, men hjælpe dig med at kommunikere med hinanden åbent og med medfølelse og empati.
Hvis din ægtefælle er enig i en dag med dig eller endda et par timer, kan indstillingsgrænser som "ingen mobiltelefoner til middag" betydeligt reducere arbejdsrelateret stress under din egen tid.
Under alle omstændigheder er det første skridt i retning af at overvinde ægteskabsspørgsmål i forbindelse med at leve med en workaholic ægtefælle at starte en samtale, udtrykke, hvordan adfærden får dig til at føle og arbejde sammen mod et mindelig kompromis, som giver dig mere forståelse og din ægtefælles behov for at arbejde opfyldt.
Artikel opdateret af Marni Feuerman