Humørsvingninger er hurtige og ofte ekstreme, svingninger i ens følelsesmæssige tilstand, der involverer skifte mellem følelser af lykke og velvære og følelser af vrede, irritabilitet eller depression.
Årsager
Blandt de mulige årsager til humørsvingninger er en ubalance i hjernens kemikalier forbundet med humørsregulering, som i tilfælde af bipolar lidelse , og de hormonelle ændringer forbundet med menstruationscyklus eller overgangsalderen.
Derudover kan humørsvingninger forekomme hos mænd, der misbruger steroider (ofte kaldet "roid raseri ).
Humørsvingninger er også almindelige med depression , især ubehandlet depression, hvor stemninger kan svinge fra irritabilitet til ekstrem tristhed mod en vred udbrud.
Alle oplever humørsvingninger en gang imellem, men når de begynder at blive så ofte eller så intense, at de forstyrrer din hverdag, dit arbejde og selv dine relationer, er det tid til at se en læge. Du kan have en stemningsforstyrrelse som depression, bipolar lidelse eller borderline personlighedsforstyrrelse (BPD).
Symptomer på depression
Hvis du har problemer med humørsvingninger, kan du være deprimeret. Andre symptomer på depression omfatter:
- Følelse trist, håbløs og værdiløs
- Har svært ved at sove
- Spiser for meget eller for lidt
- At være træt og træt
- Ikke at finde glæde i de aktiviteter, du normalt nyder
- Har svært ved at koncentrere og / eller træffe beslutninger
- Har tanker om død eller selvmord
Symptomer på bipolar lidelse
Humørsvingninger er et af de klassiske symptomer på bipolar lidelse, som er præget af episoder af mani eller hypomani , episoder af depression og episoder af begge kaldte blandede episoder. Der er to hovedtyper af bipolar lidelse: Bipolær I og Bipolar II.
En episode af mani kan have symptomer som hurtig snak, følelse af energisk, ekstremt snakkesalig, engagerende i risikabel adfærd, ved at være kanten eller irritabel, har mindre søvn end normalt og er mere aktiv, end du normalt er.
En depressiv episode kan omfatte at føle sig trist eller værdiløs, græd, mangler energi, føler sig udslettet, har problemer med at koncentrere sig, har svært ved at sove, spiser enten for meget eller ikke nok, tanker om død eller selvmord og taber fornøjelse i aktiviteter, du engang har haft.
Bipolær I diagnosticeres, når du har haft mindst en manisk episode. Du kan også have haft depressive eller hypomaniske episoder. Bipolar II diagnosticeres, når du har haft mindst en depressiv episode, der varer to uger eller mere og en hypomanisk episode, der varede mindst fire dage, men aldrig en manisk episode.
Symptomer på Borderline Personlighedsforstyrrelse
Borderline personlighedsforstyrrelse er en anden psykisk lidelse, der kan være bag dine vedholdende humørsvingninger. Her er andre symptomer:
- Humørsvingningerne er intense og variable og kan vare fra et par timer til et par dage.
- Impulsiv og risikabel adfærd. For eksempel engagerer sig i ubeskyttet sex eller stofmisbrug.
- Ekstreme reaktioner på overgivelse, om det er rigtigt, eller du synes bare, at det er ægte. Disse reaktioner kan omfatte depression, raseri eller panik.
- Ofte føler sig tom eller rastløs.
- Trusler selvmord eller engagerer sig i selvskadelige adfærd som at skære.
- At have følelsesmæssige, intense relationer med andre, der er præget af ekstreme følelser om personen.
- Anger problemer, som kan omfatte udbrud, upassende vrede og en manglende evne til at kontrollere dit temperament.
- Har dissociative symptomer . For eksempel føler du at du har mistet tid eller er ude af din egen krop og ser alt ske.
Hvis humørsvingninger pludselig kommer op, er stærkt irrationelle eller bliver suicidale, søg omgående lægehjælp.
Kilder:
"Maniodepressiv." National Institute of Mental Health (2015).
"Borderline Personality Disorder: Symptomer." Mayo Clinic (2015).