Du er sandsynligvis chokeret over at lære, at de gange, hvor du "zone out", føler "uvirkelig" eller når ting omkring dig ser mærkeligt eller ukendt, kan betyde, at du oplever dissociation - en fælles begivenhed for personer med borderline personlighedsforstyrrelse (BPD) .
Hvad er dissociation?
Dissociation kan være svært at forstå og pakke hovedet rundt. Når det er sagt, udgør dissociation i vid udstrækning en sammenkobling blandt en persons tanker, følelser, adfærd, minder og identitet.
Efter flere års studier kan forskere nu beskrive oplevelser, som går sammen med dissociation.
Disse omfatter:
- Depersonalisering . Depersonalisering er en følelse af adskillelse fra dig selv og din krop. Personer, der oplever depersonalisering, kan sige, at de føler at de ser egen krop udefra, eller som om de er i en drøm.
- Derealisering . Derealisering ligner depersonalisering, men det er en følelse af at være løsrevet fra den eksterne verden, som andre mennesker eller ting. Derealisering kan forårsage kendte ting at se underlige, uvirkelige eller ukendte ud. Derealisering og depersonalisering forekommer ofte på samme tid.
- Amnesi . Nogle mennesker, der oplever dissociation, har perioder med amnesi eller "taber tid". De kan have minutter til timer eller dage, når de var vågen, men kan ikke huske hvor de var eller hvad de gjorde.
- Identitetsforvirring: Dette sker, når en person oplever en indre kamp om, hvem de virkelig er, deres identitet, så at sige.
- Identitetsændring: Identitetsændring betyder, at en person føler at de fungerer som en anden person noget af tiden. For eksempel kan hun se ting i hendes hjem, hun genkender ikke, udfører en færdighed, som hun ikke kan huske at lære, eller andre vil sige, at hun optræder som en anden person. Mild identitetsændring er almindelig i befolkningen og kan medføre at ændre navn. Nøglen er, at det ikke forårsager problemer med hverdagen eller relationer. Med andre ord er en person opmærksom på deres identitet eller rolleændring. Moderat identitetsændring er almindelig i BPD og involverer ændringer i humør eller adfærd, der ikke er under personens kontrol.
Hvis du aldrig har oplevet dissociation, kan du blive forvirret af disse beskrivelser. Men selvom du ikke ofte oplever dissociation, har de fleste mennesker oplevet milde former for dissociation fra tid til anden.
Et almindeligt eksempel på dissociation i hverdagen er udpegning (når du ikke kan huske hvad du tænkte eller gjorde), mens du kørte på en motorvej, som fik dig til at savne din exit.
Er dissociation en lidelse?
Der er nogle lidelser, der omfatter dissociation som en central funktion. For eksempel er dissociativ identitetsforstyrrelse (DID) en lidelse, der menes at være resultatet af meget alvorlig dissociation, som får en person til at udvikle forskellige personligheder. Langt de fleste mennesker med dissociativ identitetsforstyrrelse har oplevet barndommisbrug (for eksempel fysisk og / eller seksuel) og forsømmelse.
Udover dissociativ identitetsforstyrrelse er de andre fire dissociative lidelser:
- Dissociativ Amnesi Inklusiv Dissociativ Fuga
- Depersonalisering / derealiseringsforstyrrelse
- Anden specificeret dissociativ lidelse
- Uspecificeret Dissociativ Disorder
Dissociation er også et symptom på andre lidelser. For eksempel er et symptom på BPD dissociation under stressperioder.
Dissociation er også forbundet med akut stressforstyrrelse og posttraumatisk stresslidelse (PTSD) .
Behandling for dissociation
Behandlinger for BPD inkluderer ofte komponenter, som er beregnet til at reducere dissociation. Normalt er behandling for dissociation baseret på byggeværdier, der hjælper dig med at genoprette forbindelse med dig selv, nutiden og dine nuværende omgivelser.
For eksempel er " grounding " en færdighed, der kan bruges til at reducere dissociation. Grounding øvelser involverer brug af eksterne stimuli at genoprette forbindelse. For eksempel i en visuel grundøvelse vil du blive instrueret til at observere små detaljer om miljøet omkring dig, indtil du føler dig mere forbundet.
Nogle mennesker reagerer bedre på jordingstræninger, der bruger sensation - for eksempel at holde på en isterning i et øjeblik kan hjælpe med at bringe dig tilbage til nutidens øjeblikke.
Et ord fra
Dissociative symptomer er almindelige hos mennesker med BPD, der forekommer hos op til to tredjedele af mennesker. Alligevel er der bestemt et sværhedsspektrum, hvilket betyder, at nogle mennesker med BPD oplever minimal eller mild symptomer på dissociation, mens andre oplever mere alvorlige. Forskning tyder på, at denne alvorlighed kan være forbundet med en persons historie om misbrug og traumer.
Hvis du eller en elsket behandles for BPD med dissociative symptomer (eller en dissociativ lidelse), kan terapi være udfordrende og intens, som du eller din elskede må huske tidligere traumer. Men med tiden og opmærksomhed kan terapi hjælpe en person med at tage magt tilbage over dissociative symptomer.
> Kilder:
> American Psychiatry Association. Diagnostisk og Statistisk Manual of Mental Disorders (5. udgave). Arlington: American Psychiatric Publishing; 2013.
> American Psychiatric Association. (Januar 2016). Hvad er dissociative lidelser?
> Dissociative Disorders. (2017). Traumadissociation.com.
> Korzekwa MI, Dell PF, Links PS, Thabane L, Fougere P. Dissociation i borderline personlighedsforstyrrelse: et detaljeret udseende. J Traumadissociation . 2009; 10 (3): 346-67.
> Vermetten E, Spiegel D. Traumer og dissociation: konsekvenser for personlighedsforstyrrelser i grænser. Curr Psykiatri Rep. 2014 Feb; 16 (2): 434.