En ekstrem, patologisk frygt for mennesker kan være forbløffende
Antropofobi eller frygten for mennesker er en almindelig misforstået fobi. Det ligner ofte social fobi , men er ikke lige den samme frygt. Afhængig af sværhedsgraden kan antropofobi forårsage en fobisk reaktion, selv når den kun er hos en anden person. I ekstreme tilfælde kan personer med antropofobi helt trække sig tilbage, kun kommunikere med andre gennem sneglebrev eller lignende elektroniske midler som e-mail eller SMS.
Antropofobi er ikke det samme som social fobi
Social fobi er en diagnose, der omfatter en bred vifte af sociale frygt. Nogle mennesker frygter kun specifikke situationer, som f.eks. Offentlige taler eller spise foran folk. Andre er bange for stort set alle sociale situationer. Men i social fobi er fokus for frygten den sociale situation.
I antropofobi er frygten bogstaveligt talt af andre mennesker, uanset den situation, de er stødt på. Slægtninge, der er kendt for at være venlige og kærlige, opfattes som samme trussel som fremmede på en overfyldt bus. Mens de med social fobi generelt føler sig lidt mindre bange i situationer, der får dem til at føle sig anonym, kan de med antropofobi være lige så ubehagelige, uanset om de er på scenen eller på bagsiden af et overfyldt teater.
Forskellene er subtile og korrekt diagnose er vanskelig. Derfor er det vigtigt at søge professionel hjælp med enhver frygt, der involverer andre mennesker.
Årsager til antropofobi
Som alle fobier kan tidligere erfaringer øge risikoen for udvikling af antropofobi. Hvis du har været offer for en voldelig forbrydelse eller har oplevet psykologisk eller følelsesmæssigt misbrug eller mobning, kan du være i øget risiko for at udvikle denne frygt.
Andre neurologiske eller mentale sundhedsmæssige forhold kan også øge din risiko.
For eksempel udtrykker de på autismespektret ofte en stærk præference for at være alene. Hvis denne tendens ikke behandles med en delikat balance af ensomhed og sociale færdigheder uddannelse, kunne en frygt for mennesker udvikle sig. De med forstyrrelser, der forårsager paranoia, såsom skizofreni, skizoaffektiv sygdom eller bipolar lidelse , kan også være i øget risiko for at udvikle denne fobi .
For mange mennesker er der imidlertid ingen klar årsag. Antropofobi kan udvikles til enhver tid. Heldigvis er det ikke nødvendigt at opdage årsagen for at behandle fobi.
Symptomer på antropofobi
Anthropophobia forårsager typisk symptomer svarende til andre fobi. Når du bruger tid sammen med andre, kan du begynde at svede og ryste. Du kan blive rød og har svært ved at trække vejret normalt. Du kan føle, at din puls er racing. Du kan muligvis ikke tale eller endda formulere sammenhængende tanker. Du vil sandsynligvis opleve en stærk kamp eller flyrespons, hvor du føler et overvældende behov for at komme væk. Derudover kan du være bekymret for, at andre dømmer dig for alt fra din stil af kjole til dit valg af ord. Du kan muligvis ikke få øjenkontakt, selv med betroede venner.
Antropofobi forårsager ofte også forventningsangst . I de dage, der fører op til et møde med andre, kan du have problemer med at sove. Du kan føle fysisk lidelse, såsom maveproblemer eller hovedpine, når du tænker på den kommende begivenhed. Du kan blive fristet til at annullere eller simpelthen ikke dukke op.
Når det bliver ubehandlet, forværres antropofobi ofte over tid. Hvad der begynder som en relativt mindre frygt for at blive omgivet af fremmede, kan eskalere for at omfatte enhver gruppe mennesker, selv tætte venner og til sidst at inkludere en-til-en-møder. Nogle mennesker med svær antropofobi lukker arbejde eller skole og undgår aktivt at se nogen.
Behandling af antropofobi
Som alle fobier reagerer antropofobi godt på en række forskellige behandlingsmetoder. Når du er fanget i et tidligere stadium, kan behandling kun indebære en håndfuld korte behandlingssessioner, hvor du lærer at erstatte dine frygtede tanker med mere positive. Adfærdstræning som systematisk desensibilisering , hvor du gradvis udsættes for stærkere udløsere , bruges ofte.
Hvis din antropofobi er ekstrem, kan terapi tage mere tid. Du skal muligvis bruge flere sessioner, der lærer at tolerere deling af plads med terapeuten, før du kan komme videre. Ikke desto mindre er det muligt at overvinde selv den mest ekstreme frygt for mennesker med vedholdenhed og hårdt arbejde. Vær tålmodig og venlig over for dig selv, men fortsæt med at presse igennem. Antropofobi interfererer med et af de mest grundlæggende menneskelige behov, behovet for social kontakt, så belønningen er værd at indsatsen.
Betingelser, der øger din risiko
Andre neurologiske eller mentale sundhedsmæssige forhold kan også øge din risiko. For eksempel udtrykker de på autismespektret ofte en stærk præference for at være alene. Hvis denne tendens ikke behandles med en delikat balance af ensomhed og sociale færdigheder uddannelse, kunne en frygt for mennesker udvikle sig. De med forstyrrelser, der forårsager paranoia, såsom skizofreni, skizoaffektiv sygdom eller bipolar lidelse, kan også være i øget risiko for at udvikle denne fobi.
Kilde:
American Psychiatric Association. (1994). Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser (4. ed.) . Washington, DC: Forfatter.