Hurtigt overeating og kompenserende adfærd
Bingeing og rensning indebærer at spise meget større mængder end normalt ( bingeing ), så forsøger at kompensere ved at fjerne fødevarerne, der forbruges fra kroppen ( udrensning ).
Typer af bingeing
Folk kan binge på enhver form for mad, selvom der normalt anvendes højtfedtindhold og højt kulhydratfødevarer, både på grund af deres "forbudte" natur, især for dem der er bekymrede over deres kropsvægt og på grund af den bekymring, de forårsager, når spist.
Fælles binge fødevarer omfatter:
- flødeis
- brød
- chokolade
- slik
- kage
- småkager
- donuts
- kartoffel chips
- popcorn
- korn
- pizza
- sandwich
- sodavand
Typer af udrensning
Der er flere forskellige former for udrensning, som folk bruger til at forsøge at fjerne den store føde, de har spist.
Opkastning
Den mest almindeligt anerkendte form for udrensning er selvfremkaldt opkastning, hvor personen vil stimulere gagrefleksen ved at sætte fingrene ned i halsen for at fremkalde brekninger, eller de vil drikke saltvand eller et andet stof for at fremkalde brekninger. Opkastning kan være skadeligt for fordøjelsessystemet og kan forårsage dehydrering. Udsættelse af tænderne til mavesyren i opkast kan også forårsage uoprettelig skade og tandbortfald.
Diarré
En anden form for udrensning er selvinduceret diarré. Dette opnås typisk ved at bruge afføringsmidler til at fjerne den nedre del af fordøjelsessystemet. Diarré er også skadelig for fordøjelsessystemet, der forårsager dehydrering og malabsorption af vitaminer, og over tid risikerer forstoppelse, hvis afføringsmidler er overbrugte.
Diuretika bruges også nogle gange til at tabe sig, selvom disse stoffer simpelthen forårsager vandtab, som hurtigt bliver vundet tilbage.
Overdreven øvelse
En mindre velkendt form for udrensning er overdreven motion . Motion anses typisk for at være en sund opførsel, især blandt personer, der er overvægtige eller overvægtige, så motion er sjældent afskrækket, indtil skader er resultatet af det.
At træne nok til at forbrænde kalorierne i en binge kan tage timer om dagen, hvilket resulterer i at tiden tages væk fra andre aktiviteter.
Mennesker, der ikke indtager tilstrækkelige næringsstoffer gennem en afbalanceret diæt til at understøtte kravene til overdreven motion, kan blive underernærede. Tomme kalorier indtaget gennem binges kan ikke være tilstrækkelige til at opbygge og reparere muskel og ben. Og uden at omhyggeligt administrere dit væske- og mineralindtag gennem træningsprocessen, kan du risikere dehydrering eller hyponatremi .
Udrensning med motion kan også fremmes ved brug af stimulerende stoffer , såsom meth og andre amfetaminer, kokain , ecstasy eller koffein. Disse lægemidler kan give midlertidige udbrud af energi, øge fysisk og mental opmærksomhed og øge evnen til at udøve i længere perioder. Typisk har disse lægemidler en rebound-effekt, hvilket resulterer i udmattelse, efter at de slides af.
Er de spiseforstyrrelser?
Bingeing og udrensning er ikke i sig selv spiseforstyrrelser , selvom de individuelt og i kombination kan være symptomer på en spiseforstyrrelse som binge spiseforstyrrelse eller bulimia nervosa.
Både bingeing og udrensning er tvangsmæssig adfærd, hvilket betyder, at folk kan komme ind i et mønster, der gentagne gange udfører disse adfærd, selv imod deres bedre dom.
Udløseren til bingeing og udrensning er ofte stress eller lavt selvværd , snarere end en objektiv vurdering af behovet for vægtkontrol.
Hjælp tilgængelig
Bingeing og udrensning er velkendt inden for mental sundhedssystemet. Tal med din familie læge om dine bekymringer vedrørende bingeing og rensning og få en passende henvisning. Typisk henvises der til en psykiater eller til en specialiseret spiseforstyrrelsesklinik.
Selv om bingeing og udrensning kan være en del af et afhængighedsproblem, behandles de typisk ikke af afhængighedsydelser, medmindre der er et eksisterende alkohol- eller narkotikaproblem , eller det er en særligt oplyst klinik, der behandler samtidige lidelser og / eller adfærdsmæssige afhængigheder.
Kilde:
Fairburn, C. Overvinde Binge Eating. New York: Guilford. 1995. Kessler, D. Enden af overspisning: Under kontrol af den umættelige amerikanske appetit . New York: Rodale. 2009.