De 12 trin af AA og Al-Anon
At lave en liste over de skadede, før de kommer i inddrivelse, kan lyde simpelt. Det er ved at blive virkelig villig til at gøre dem tilpasning er den vanskelige del.
Trin 8
Lavet en liste over alle personer, vi havde skadet, og blev villige til at gøre dem til alle.
For Alkoholikere Anonym-medlem begynder listen som regel med venner og familie, der har ramt af en lang og tumultuøs drikkercarriere.
Men som genopretning fortsætter - og tågen begynder at løfte - bliver mange andre normalt tilføjet til listen, da processen fortsætter.
Som at tage de fleste af de 12 trin , er denne ikke nødvendigvis en engangs begivenhed. Det er en proces, der fortsætter med at udfolde sig, som mere er afsløret.
Mange Al-Anon medlemmer er dog nogle gange overrasket over at lære at den første person på deres liste er alkoholisten! Da de begynder at sætte fokus på sig selv i Al-Anon-programmet og lave deres egen fortegnelse, opdager mange, at de skylder at gøre det til alkoholikeren i deres liv, hvis de af andre grunde ikke bebrejder ham / hende for hele familiens problemer.
At lave listen er én ting. Bliv villig til faktisk at gøre gensyn til dem, der er skadet, er en anden. Det kan være en meget ydmyg, men voksende oplevelse, at faktisk indrømme fejlagtigt, især for den person, der er skadet. Men processen kan lindre dem, der forsøger at komme sig fra så meget skyld!
Her er erfaringerne fra nogle besøgende til dette websted, der har arbejdet de 12 trin:
Trin 8: Bliver villig
Trin 8 er simpelthen en "liste" over mennesker, vi har skadet. Jeg fik at vide, at hvis jeg havde foretaget min 4. trin opgørelse, havde meget af denne liste været dækket.
Den anden del af det 8. trin er at blive "villig" til at gøre det nødvendigt. Jeg var faktisk ikke nødt til at "gøre" noget i vejen for at justere endnu.
Dette perspektiv lettet lidt af den frygt jeg havde med hensyn til at lave listen. Jeg blev opfordret til at spørge min højere kraft til at lede mig gennem dette trin, som jeg havde alle de andre.
Min sponsor bad mig om at se på min opførsel, hvad enten jeg drikker eller ej. Var jeg venlig, tolerant og hensynsfuld af andre, eller var jeg middelmådig spirituel, utålmodig og egoistisk ? Hvad var mine motiver i forbindelse med familiemedlemmer, venner, kolleger osv. Var jeg helvæk over at få kun det, jeg ønskede og ikke bekymret for, hvad der var "rigtigt"? Åh, og lad os ikke glemme den selvmedlidenhed, jeg udhældte på dem, fra hvem jeg var sikker på at udtrække sympati.
Ved at se på det 8. trin i dette lys voksede listen med spring og grænser. Jeg havde nu ikke kun en liste over dem, som jeg havde vred, men en liste, der omfattede dem, som jeg måske har givet vrede og forårsaget skade. Løfter lavet, men ikke opbevaret. At fortælle det "hjemløse" (sikkert doven, stofmisbrugt alkoholiker) til "FÅ EN JOB"! Der er ingen måde at vide præcis, hvor mange mennesker jeg har skadet gennem min ufølsomhed.
Nogle af disse ændringer vil være direkte. Humbling men ikke umuligt. Andre ved at ændre min holdning og adfærd ved ikke at begå den gamle syge selvbetjenende adfærd på venner, familie eller fremmede.
Hvis jeg arbejder dette trin efter min evne, vil løftet om at leve et liv fri for isolation fra min medmenneske og Gud komme til at være. Min nådighed er "den" prioritet! Jeg må være villig til at gå i nogen længde for at få det. Hidtil fungerer det, så jeg tror, jeg vil bare komme tilbage!
Magi
Trin 8: Træd mod modenhed
At lave en liste over de personer, jeg har skadet, er vanskelig, fordi jeg må indrømme at være forkert. Det er svært for mig at være forkert, fordi jeg har måttet arbejde mirakler, udholde alle ting og trække ting sammen så længe.
At lave en liste vil hjælpe mig med at undersøge min adfærd og fjerne undskyldningerne.
Ligesom jeg måske har været i stand til at påpege alle de upassende handlinger hos andre, må jeg stå over for mig selv. Det er et godt skridt mod modenhed.
Elve
Trin 8: Lad os gå i stykker
Trin 8 danner grundlaget for alle fremtidige relationer. Hvis vi kan give slip på vores tidligere ondt til andre, kan vi begynde en ny facet af nådighed. Som i fjerde trin er reliefen enorm. Vi skal adressere udeladelser såvel som det indlysende. For mig var det den sværeste del.
Carol
Hvem gjorde jeg skade?
Hvem har jeg skadet? Nå, trin 4 gav mig retningslinjer for hvem og hvordan, og hvorfor, og jeg begyndte trin 4 med bestemte personer, som jeg direkte har skadet som følge af mit drikke.
Så da jeg udviklede sig i dette program, læste jeg igen trin 8 og opdagede det sagde: "Alle mennesker, vi havde skadet". Det betød, at jeg havde skadet både under og før mit drikke og drev.
Derefter indså jeg, da jeg gik videre og opdagede, at fysiske love også gælder for menneskelige følelser, at jeg havde skadet mange flere, end jeg troede først.
Overvej dørmanden, som jeg råbte på for hans utilstrækkelige inkompetence. Han tog mit angreb til hjertet, tog det hjem med ham, råbte til sin kone og børn, måske råbte på toglederen.
Overvej nyhedsbaren, der brød mit vindue, og hvem jeg gav en dressing ned: Måske faldt han ud af skolen eller gav op på selvværd . Overalt gik jeg, uanset hvad jeg gjorde eller sagde, enhver handling har en tilsvarende reaktion.
Pludselig blev min 8. trinliste meget længere. Som det viste sig, havde jeg et højt profileret job i 12 år, der fik mig til at interagere med over 2.000.000 mennesker. Hvor mange af dem har jeg skadet? Hvor mange skader de efter at have krydset min vej?
Det blev smerteligt indlysende, at jeg aldrig ville gøre noget for dem alle. Jeg kunne gøre direkte tilpasninger til dem, jeg direkte skadede, men hvad med de navnløse, ansigtsløse minions der var derude og aldrig vidste, at de led på grund af mig?
Du ved hvad? Svaret var allerede i trinene. Dette program handler om at blive en bedre person og forbedre sit liv. Det handler om at leve livet på en uselvisk og medfølende måde. Det handler om at give for at kunne modtage. Det handler om at være mere interesseret i vores stipendiater. Og ved at praktisere disse principper i alle mine anliggender tror jeg, at jeg viste sig at være en bedre person end jeg engang var.
Så alle de minions, alle de fattige mennesker, som jeg træder på, alle de mennesker, der gengældte mine handlinger mod andre og de andre, det er mit oprigtige håb, at du ikke behøver at bekymre dig om lidelse på grund af mig. Og måske, måske, min fortsatte nyfødte gør verden til en lille smule bedre sted for dig at leve.
Sox
Trin 8: Flyt fremad
Ved siden af at finde en højere kraft, som jeg forsøger ærligt at forpligte mig til daglig, finder jeg dette skridt vanskeligt. Det meste af mit liv er blevet brugt med en negativ indstilling og har sandsynligvis skadet mange på vejen med denne karakter.
Det eneste jeg kan gøre nu er, ikke se til fortiden, men gå videre og leve med mit nyfundne eksempel på en forsøget positiv holdning, se på det negative og prøv at finde noget godt i det, jeg altid har fundet dårligt. Det ser ud til, at jeg arbejder langsomt for mig. Jeg er heldig at få den fulde støtte fra min familie, som er positive mennesker.
Gregor