Som med 12 trin grupper, kan SMART Recovery-programmet være en fremragende ressource for mange mennesker, der arbejder for at overvinde afhængighed . SMART Recovery Programmet deler AA-principperne om tilgængelighed, fortrolighed og gensidig støtte, som forbinder dig med et globalt netværk af hjælp, så ofte og når du har brug for det. SMART Recovery Recovery Programmet er imidlertid ikke så udbredt eller kendt.
Mere stringent i tilgang end 12 tringrupper, SMART Recovery-programmet kan give mere sikkerhed for deltagerne i sin lettere og standardiserede tilgang til at overvinde afhængighed .
Fordele
- Gratis og ubegrænset
- Ingen ventetid
- Alle er accepteret
- De andre gruppedeltagere forstår problemet gennem personlig erfaring
- Baseret på en bevist psykologisk tilgang ( kognitiv adfærdsterapi ).
Ulemper
- Ikke så udbredt som 12 trin møder.
- Ikke så velkendt som 12-trins møder.
- Selvom det lettes, drives det stadig af frivillige, så ingen professionel ansvarlighed.
- Tilgangen SMART Recovery-programmet er baseret på kræver engagement og selvrefleksion.
- Hvis du leder efter åndelig støtte, vil du sandsynligvis ikke finde det ved SMART Recovery Program.
Beskrivelse
SMART Recovery-programmet er baseret på en firepunktsproces.
- Punkt 1: Forbedring og vedligeholdelse af motivation
- Punkt 2: Håndtering af opfordringer
- Punkt 3: Problemløsning
- Punkt 4: Livsstilsbalance
Møderne følger en standardstruktur, der omfatter både undervisning og deltagernes input. SMART Recovery-programmet lærer selvstyre, selvtillid og værktøjer og teknikker til selvstyret forandring. SMART Recovery-programmet tager et ikke-dømmende billede af passende brug af medicin.
SMART Recovery Programmet adskiller sig fra 12 trin grupper, men mange vælger at være involveret i begge grupper.
En gennemgang af SMART Recovery-programmet
SMART Recovery-programmet er et fællesskabsbaseret selvhjælpsprogram, som kan være et alternativ til eller supplerende til 12 trinsprogrammer som Anonyme Alkoholister (AA), Anonyme Narcotics (NA) og Cocaine Anonymous (CA). Selvom det ikke er så udbredt eller kendt som 12 trin grupper, er der et stort netværk af over 500 møder, som er tilgængelige i mange lande og online møder på internettet. Dette er en velsignelse for mennesker med afhængighed, der kræver løbende støtte: Uanset hvor du går, kan du ofte finde et møde, hvis du vil deltage i en.
SMART Recovery møder lettes, og møderne selv følger et standardiseret format. Dette kan give en stor fordel i forhold til 12 tringrupper, som kan variere meget og kan domineres af personer, der skubber deres egen dagsorden.
En anden fordel er, at SMART Recovery, i modsætning til AA og andre 12 tringrupper, er baseret på lyd og dokumenterede psykologiske og evidensbaserede tilgange.
Nogle medlemmer sætter også pris på det faktum, at SMART Recovery ikke stiller krav fra deltagerne om at engagere sig i åndelig praksis.
Og især vigtigt for dem med dobbelte diagnoser, der involverer et psykisk problem eller et fysisk helbredsproblem, der kræver psykoaktive medikamenter , vil du ikke blive konfronteret med personer, der tyder på, at dette er en anden form for "afhængighed", som nogle gange kan ske med ekstremistiske 12-trins deltagere . Faktisk anfører SMART Recovery-programmet, at det understøtter passende brug af medicin.