Mange voksne med opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) kæmper også med at svække angst. Nogle gange udvikler denne angst som følge af ADHD symptomer .
Hvis du har svært ved at håndtere livets hverdagskrav, er kronisk sent, glemsom, har problemer med at overholde frister og forpligtelser, blive overvældet med økonomi, tune i samtaler, tale eller handle impulsivt, mangle takt i sociale situationer - så kan det helt sikkert medføre om følelser af kronisk angst.
Du kan være bekymret for at holde styr på det hele. Du kan være bekymret for, hvad der vil gå galt næste. Hvornår vil den næste "svigtede" forekomme? Hvad siger jeg ved siden af forlevere mig selv eller en anden? Du kan frygte det næste gang, når du skynder dig til en vigtig aftale, så vil du helt sikkert være forsinket igen.
Nogle gange bekymrer voksne med ADHD også på en anden måde. Det kan være så svært at styre de daglige aktiviteter, at du kan finde dig selv at opleve angst på en presset måde som et middel til at forsøge at organisere dig selv. Gør disse bekymringer godt kendt? "Jeg skal huske at komme i kontakt med Feb. 1"; "Rapporten skal være færdig med mandag"; og "jeg kan ikke glemme at afhente børnene tidligt fra skole fredag fordi de har en tandlæge aftale."
I disse situationer kan dit sind blive fikseret af bekymring. For nogle mennesker er dette en nyttig måde at organisere og huske på. For andre bliver dette selvpålagte pres endnu mere svækkende.
Med så stor bekymring og byrde hængende over hovedet, kan du opleve, at du lukker endnu mere. Nogle mennesker oplever endda en følelse af lammelse, der forhindrer dem i at komme fremad overhovedet.
ADHD og angstlidelser
Udover de angstsymptomer, der er forbundet med ADHD beskrevet ovenfor, finder forskningen en stærk sammenhæng mellem ADHD og angstlidelser.
Ca. 25% til 40% af voksne med ADHD har også en angstlidelse.
Angstlidelser kan manifestere sig i en række fysiske, humørs, kognitive og adfærdsmæssige symptommønstre. Fælles træk ved disse lidelser er overdreven angst, bekymring, nervøsitet og frygt. Dette ledsages ofte af følelser af rastløshed, at "indtastes" eller konstant på kanten, problemer med koncentration (eller sind går tom), søvnforstyrrelser, muskelspænding, irritabilitet, træthed og følelse overvældet.
Det kan være meget svært at slappe af og deltage fuldt ud i livet med disse svækkende symptomer. Personen begynder hurtigt at undgå situationer, hvor der kan opstå et negativt resultat. Hvis personen er i stand til at imødegå disse situationer, kan han eller hun kun gøre det ved at bruge for meget tid og kræfter til at forberede. Angsten kan resultere i udskydelse i adfærd eller beslutningstagning og behovet for gentagne gange at søge forsikringer på grund af bekymringer.
Behandling af ADHD og angst
Det er klart, at træk ved ADHD - uopmærksomhed, rastløshed, udsættelse, søvnproblemer, følelse overvældet - kan overlappe med symptomer på angst. Så et af de første trin i planlægning af behandling er at dechiffrere, hvorvidt disse forringelser kommer fra ADHD (sekundært til ADHD), eller om de er resultatet af en separat, samtidig eksisterende angstlidelse.
Uanset om en person opfylder de diagnostiske kriterier for en angstlidelse, er det klart, at symptomer på ADHD kan resultere i kronisk angst, som yderligere kan forringe en persons funktion, lykke og niveau af selvværd. Det er vigtigt at forstå og styre ADHDs fulde spektrum.
Mange voksne med ADHD og angst nyder godt af kognitiv adfærdsterapi i kombination med passende medicinsk behandling.
Kilde:
ADHD Comorbidities: Håndbog for ADHD komplikationer hos børn og voksne. Rosemary Tannock, Ph.D., kapitel 8: ADHD med angstlidelser . Redigeret af Thomas E. Brown, Ph.D. American Psychiatric Publishing. 2009.
American Psychiatric Association. Diagnostisk og Statistisk Manual of Mental Disorders-IV. Angstlidelser.
Edward M. Hallowell, MD, og John J. Ratey, MD, Driven til Distraktion: Anerkendelse og Coping med Attention Deficit Disorder fra Childhood Through Adulthood. Touchstone. 1994.