Undersøgelser i positiv psykologi viser, at relationer er en vigtig ingrediens i en glad og sund livsstil, og jeg anbefaler hjerteligt regelmæssige game nights som en metode til at have det sjovt og binde sammen med familie og venner. Her er mine yndlingsbrætspil og gruppespil at lege med mine egne venner og familie, med årsager til, hvorfor disse er toppicks. Nederst på denne side er der et link, hvor du kan tilføje dine egne brætspil anbefalinger. Hav det sjovt!
Indlæste spørgsmål
Dette er mit yndlingsspil, hænder ned! Det er godt for grupper af mennesker, der ikke kender hinanden meget godt endnu, eller for folk der har kendt hinanden i lang tid. I grund og grund spørger en person et personligt eller opinionsbaseret spørgsmål, og alle kommer op med deres eget svar. Svarene læses højt (af en person), og spørgeren skal gætte hvem der sagde hvad. Det er sjovt at komme med svarene på disse spørgsmål, det er sjovt at gætte, hvem der ville have sagt hvilken ting, og det hjælper alle sammen med at le sammen og kende hinanden mere. (Og latter og god hjerte accept er fantastisk til stress relief!)
vrøvl
Dette brætspil leverer mange af de samme fordele som indlæste spørgsmål, men er mindre personlige - du kommer op med vilde definitioner til uklare ord i stedet for svar på semi-personlige spørgsmål. Dette kan være sjovt for folk, der ikke ønsker at blive helt lige så personlige med hinanden, men stadig vil forbinde. Det giver mulighed for diskussion og kan også være noget uddannelsesmæssigt. (Psykisk stimulering og sjove udfordringer er også gode stressstressere.)
Cranium
Dette brætspil er også sjovt og har lidt noget for alle. Det er et genialt gruppespil, der indeholder trivia, charades, Pictionary, navn-at-melodi og andre spil, så der skal være mindst et aspekt af dette spil, hvor alle kan udmærke sig. Det tapper sig til intellekt og kreativitet på en måde, der kan tegne mennesker sammen og give også en venlig konkurrence. Det kan dog være lidt kompliceret for nogle mennesker. Men for dem, der kan lide at udtrykke deres kreativitet og ikke er for selvbevidste, er dette et godt brætspil at spille. (Og det kan give et kreativt udløb, som kan være en god modgift til stress.)
Domino
Dette er et fantastisk gruppespil, der kan spilles strategisk eller grundlæggende, kan omfatte større eller mindre grupper, og kan fortsætte i kort eller lang tid. Spillet i sig selv er ikke ekstremt udfordrende, og der er masser af at vente mellem sving (medmindre du kun spiller med en eller to andre personer), men det giver en god kulisse for samtaler at blomstre. Det er godt med noget vin og chokolade - et godt, lavt nøgle spil. (Og så længe du har din vin og chokolade moderat, kan de være gode til inspirerende afslapning.)
Rockband
Dette gruppespil er et andet spil, jeg elsker at lege med venner. Det indeholder musik og kan spilles både konkurrencedygtigt og samarbejdet. Du lærer ikke hinanden såvel som når du spiller spil, der stiller personlige spørgsmål eller opfordrer diskussion ved at være lavnøgle, men det er en fantastisk måde at dele en sjov aften med en gruppe af enhver alder. Du behøver dog en spillekonsol, et spillerum og venner, der er lidt tilbagelænet. (Dette spil kan hjælpe med at lindre stress ved at give nogle af fordelene ved musik og ved at opmuntre en følelse af "flow", som kan være helt afslappende.)