Overvejer du at modtage behandling for social angstlidelse ? Hvis det er tilfældet, kan du ønske at konsultere nedenstående tabel for at hjælpe dig med at træffe en beslutning om den terapi, der passer bedst til din situation.
Husk, uanset hvilken type terapi du vælger (eller er tildelt), er det vigtigt, at din terapeut har en forståelse for de unikke problemer, der står over for dem med social angstlidelse.
Typer af Social Angst Terapier
Når udviklet | 1980'erne | 1986 (udviklet af psykologi professor Steven Hayes) | 1980'erne (udviklet af Gerald Klerman og Myrna Weissman) | Grundlagt af Sigmund Freud i det sidste århundrede. |
Forskningsstøtte | Empirisk valideret | Tidlig støtte til effektivitet | Tidlig støtte til effektivitet. | Nogle støtte til effektivitet. |
Grundpræstation | Social angst opstår på grund af fejlagtige tankemønstre. | Der er ingen "sund normal". Faktisk kan visse "normale" sindsprocesser være potentielt problematiske. | At lære at håndtere interpersonelle problemer, rolleovergange og mellemfolkelige færdigheder underskud. | Social angst stammer fra forventningen om skam fremkaldt af kritiske forældre, konflikten mellem behovet for at opnå og frygt for succes, konflikten mellem uafhængighed og frygt for afvisning og frygt for ikke at kunne give et perfekt indtryk. |
Mål | At identificere irrationelle overbevisninger og tankemønstre og erstatte dem med mere realistiske synspunkter. | At nyde livet, acceptere smerte og lidelse, løsne og handle i takt med værdier. Symptomreduktion forventes som et biprodukt. | Identificer interpersonelle områder, der har brug for opmærksomhed. Adresse problemer i forhold. | At afdække underliggende konflikter og arbejde gennem disse problemer. |
Forholdet til terapeut | Student-lærer. Hjemmearbejde er tildelt. | Terapeuten fungerer som en vejledning, undervisning gennem metaforer, erfaringsøvelser og mindfulness træning. | Teknikker er vedtaget fra forskellige andre terapier, herunder rollespil og støttende lytning. | Hjælper med at identificere konflikter og løse problemer. |
Nøgler til succes | Din forventning om succes, evne til at gennemføre lektieopgaver og konfrontere dine tanker. | En evne til at løsne fra ængstelige tanker og blive opmærksom. | En terapeut, der specialiserer sig i social angstlidelse. Især nyttigt for dem der oplever interpersonelle problemer. | Bedst egnet til dem med underliggende kerneproblemer i forbindelse med deres sociale angst. |
> Kilder:
Leichsenring, F., Salzer, S., Beutel, ME, Herpertz, S., Hiller, W., Hoyer, J., Huesing, J., et al. (2013). Psykodynamisk terapi og kognitiv adfærdsterapi i social angstlidelse: en multicenter randomiseret kontrolleret undersøgelse. Den amerikanske journal for psykiatri , 170 (7), 759-67. Hentet fra http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23680854.