De fleste mennesker har kendt eller arbejdet med (eller endda været relateret til) nogen der bare syntes at sprede negativitet overalt. Eksempler herpå er en arbejdskollega, der konstant klager over, hvor ringe virksomheden drives eller en ven, der aldrig kan synes at se det gode i noget (og som aldrig tøver med at fortælle alt om det). Disse er de giftige mennesker i dit liv.
Efter en samtale med en giftig person vil dit humør sandsynligvis være lavere. Faktisk kan du være blå i nogen tid, tænker på alle de dårlige ting på din arbejdsplads eller din sociale cirkel.
Den negative person kan dog nu synes lykkelig - hun har aflæst alle sine negative tanker og energi på dig, og efter at have gjort det, kan hun være meget munter. Dette er et kendetegn for en giftig person - har grundigt forstyrret dig, hun er temmelig glad, i det mindste et stykke tid.
Nøglen til at håndtere giftige mennesker i dit liv er at minimere din kontakt med dem og forstå, hvad der sker, når de begynder at spy negativitet. Når du først lærer at absorbere negativiteten, bør du være i stand til at klare dem lettere.
Hvem er de giftige mennesker i dit liv?
Giftige mennesker er dem, der klager hele tiden. Det er dem, der altid bebrejder dig. De kan altid vende om ting, så ting du troede de havde gjort forkert, er pludselig din skyld.
De overreagerer til dårlige begivenheder.
Giftige mennesker kan dræne din energi. Du kan begynde at bruge meget tid og følelsesmæssig styrke, der forsøger at opmuntre dem. De kan bombardere dig med deres negativitet, så du skal bruge energi på at forsvinde. Måske inficerer deres konstante pessimisme dig, eller de gør dig altid vred.
De kan være leeches, der spiser sig ved at opfordre dig til at give dem din optimisme eller styrke.
Mennesker med psykiske sygdomme som bipolar lidelse , større depression eller endda depressive tendenser kan være særligt modtagelige for giftige mennesker, da de allerede er følsomme for negative følelser . For eksempel kan en med bipolar, der er midt i en blandet eller depressiv episode, have et noget svagere greb om følelsesmæssig stabilitet end andre mennesker, og det kan gøre denne person lettere for giftige mennesker. Giftige mennesker kan imidlertid påvirke nogen.
Spotte de giftige mennesker (og lukke dem ned)
Kender du nogen, der altid får dig til at føle sig deprimeret, vred eller bare træt? Tænk på denne person. Er han eller hun en klager? Nogen der altid forventer, at ting går galt? Nogen der konstant finder fejl med dig? Synes han eller hun altid mere munter efter at du har rant til dig?
Hvis en eller flere af disse er sandt, har du sandsynligvis en giftig person på dine hænder.
Hvis du har en nem måde at få denne person helt ud af dit liv, bliver du bedre med det samme. Selvfølgelig er det ofte ikke så nemt - når den giftige person er en kollega eller et familiemedlem eller endda en ven med lang tid, kan du blive fast.
Hvis det er en kollega og problemet er nærhed, er der en god undskyldning (noget i tråd med "Jeg har ret under en luftventil, der generer mig" eller "Jeg kunne få mere arbejde, hvis jeg ikke havde ret af printeren ") for at få dit skrivebord flyttet? Hvis personen søger dig til at klage, kan du prøve at henvise ham til en vejleder, og så venligt tilbage til at gøre dit arbejde. Du må muligvis gentage dette mange gange, før han får vejledningen.
Med familiemedlemmer og venner er det sandsynligvis vanskeligere, da der ikke er nogen nem måde at fjerne den giftige person fra dit liv.
Hvis du har en alvorligt giftig ven, kan du muligvis simpelthen reducere den tid, du bruger med hende.
Hvis du er bekymret for at fornærme hende, skære dine besøg i løbet af en måned, så det er ikke helt så mærkbart (hun kan nok se det alligevel).
Når den giftige person er et familiemedlem, kan det være muligt at tilskynde den person til at komme ind i terapi, hvilket ofte er nødvendigt for at løse det underliggende problem bag negativiteten. Hvis ikke, skal du træne dig selv for at tune ud, når hans klager, fejlsøgning og energidræningsopførsel begynder.
Bundlinjen
At komme væk fra giftige mennesker kan hjælpe, men der er tider (både på arbejde og i din familie og i det sociale liv), når undgåelse ikke er muligt. Det er, når du skal indse, at du ikke kan ændre den anden persons adfærd ... men du kan ændre din egen.
Hvis en person du kender altid udløser depression, vrede eller træthed i dig, undersøge, hvordan du reagerer, når negativiteten starter, og se, om du ændrer din egen reaktion hjælper. Hvis din reaktion ikke bidrager til problemet, eller hvis du bare ikke kan foretage en sådan ændring, skal du finde en måde at mindske denne persons tilstedeværelse i dit liv. Det vil være godt for dit helbred.