Ægteskab til en person med ADHD er udfordrende
Ægteskab er hårdt arbejde! Det kræver god kommunikation, gensidig respekt, kompromis, empati og forståelse for din partners følelser og behov.
For personer med ADHD kan disse krav være vanskelige. Forhold kan blive anstrengt. En ægtefælle kan nemt blive frustreret over deres partneres uorganisering og uopmærksomhed. Følelser kan blive skadet, når personen med ADHD ikke kan følge med på hans eller hendes følelsesmæssige eller fysiske forpligtelser.
For eksempel er en ægtefælle med ADHD langt mere tilbøjelig end den gennemsnitlige voksen til -
- Blurt ud tanker uden at temperere dem
- Glem vigtige begivenheder
- Undlader at følge med med løfter
- Få distraheret af deres partners samtaler
- Har svært ved at se ting fra deres ægtefælles synspunkt
- Behandle impulsivt snarere end at tænke tingene igennem
- Har svært ved at kontrollere deres negative følelser
Når disse problemer opstår - og ikke adresseres konstruktivt - kan det være nemt for en ægtefælle at tro, at deres ADHD-partner bevidst får dem til skade og smerte.
Potentielle resultater af ADHD-adfærd i ægteskabet
Som følge af ADHD-partnerens adfærd kan ægtefællerne føle, at de bliver tvunget til at blive en "forældre" -rolle i deres ægteskab. Den ikke-ADHD-partner slutter ofte med at være den, der leverer struktur og påmindelser. De ender med at føle sig frustreret, skuffet og mødt, når deres ADHD-partner ikke overholder det.
I stedet for at dele en belastning med ansvaret hos en værdsat partner, føler de sig, at de kun holder på belastningen - samtidig hjælper deres partner gennem vanskeligheder og kriser. Ægtefæller kan ende med at tage sig af de kedelige hjemopgaver, der er vanskelige for ADHD-personen, betale regningerne, planlægge aftaler, rengøring og organisering af huset, opbevaring af køleskab og køleskab.
Det kan være udmattende!
Tips til forståelse og støtte til din ADHD-ægtefælle
ADHD er en lidelse - men folk med ADHD har også gode styrker. Det er vigtigt at forstå lidelsen og dens symptomer samtidig med at huske de vidunderlige ting om din ægtefælle, der førte dig ind i forholdet i første omgang.
Hvordan får du alt dette til at ske?
- Det er vigtigt for ægtefæller at have en god forståelse for ADHD og hvordan symptomer kan påvirke det ægteskabelige forhold . Læs op ad voksen ADHD, og spørg din ægtefælle om at beskrive hans eller hendes symptomer. Overvej at blive medlem af en supportgruppe (online eller i person), hvor du sikkert kan diskutere og lære mere om de udfordringer, der følger med ægteskab med en person med ADHD.
- Prøv at se tingene fra din partners synspunkt. Hvis du holder det hele sammen og forsøger at styre ens ADHD symptomer på arbejde eller med børnene, kan det kræve en enorm mængde energi og indsats. Din partner kan være mere irritabel over for dig, fordi du er sikker. Det er ikke at sige, at denne adfærd er undskyldelig, men det hjælper dig med at se, hvor adfærd kan komme fra.
- Sæt jer op for succes. Med andre ord bygger du på din partners styrke, samtidig med at du undgår potentielt vanskelige situationer. Sammen bestemme, hvad din ægtefælle er god til og nyder at gøre rundt i huset. Opsæt klare aftaler, så hver af jer forstår hans eller hendes ansvar. Undgå begivenheder eller aktiviteter, der sandsynligvis vil være stressende for din partner - eller vil sandsynligvis friste hende til impulsive eller dårligt udtænkte valg.
- Genopdag, hvad du elsker om hinanden. Hvad var det der bragte dig sammen? Hvordan kan du genvinde gnisten? Tilbring tid sammen - alene - gør hvad du både elsker!