For nogle mennesker kan opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) forårsage kæmper på arbejdspladsen. Dette kan til tider medføre foruroligende oplevelser, men der er måder at få hjælp og råd til.
Kæmper med ADHD på arbejdspladsen
Måske har du haft en mundtlig advarsel, en dårlig præstationsvurdering eller været sat på prøve. Eller måske har din chef ikke givet dig formel feedback, men du indser, at din arbejdsindsats ikke passer til dine jævnaldrende.
Enhver af disse kan give anledning til bekymring over de mulige konsekvenser.
Som du lever med dette arbejdstryk, har du måske bemærket, at dine ADHD symptomer synes at blive værre. Dette skyldes, at stress kan øge dine symptomer. Plus, følelsen af at du ikke måler op på trods af din bedste indsats kan tage et vejafgift på dit selvværd .
ADA kan hjælpe dig ud
Mange lande har love for at beskytte medarbejdere med handicap på arbejdspladsen. I USA hedder loven amerikanere med handicaploven (ADA). Denne og de efterfølgende amerikanere med handicaploven Act (ADAAA) fra 2008 er designet til at beskytte dig mod diskrimination på arbejdspladsen.
Det kan være svært at vide, hvordan love og handlinger gælder for dig og din unikke situation. Jeg nåede ud til Job Accommodation Network (JAN) og talte til Lead Consultant på deres kognitive team, Melanie Whetzel. Her er svarene på almindelige spørgsmål og bekymringer, som arbejdere med ADHD har.
Betragtes ADHD som handicap?
Det kommer an på. I stedet for at have en liste over medicinske tilstande, der betragtes som handicap, definerer ADA en handicap. Hver person skal opfylde denne definition. Det betyder, at nogle mennesker med ADHD anses for at have et handicap under ADA, og nogle er ikke.
ADA anser en person for at have et handicap, hvis:
- de har en fysisk eller psykisk svækkelse, der begrænser en eller flere større livsaktiviteter betydeligt
- der er en rekord af denne nedskrivning, eller
- de opfattes af andre at have en forringelse.
Hvilke overnatninger kan jeg anmode om?
Dette er et spørgsmål, JAN bliver spurgt meget. Whetzel antyder, at i stedet for at kigge efter en liste over generiske overnatningssteder, tænk specifikt på dine udfordringer i dit arbejdsmiljø, og hvad du finder nyttige.
Hvis du for eksempel arbejder i en kabine og finder ud af, at lydstyrken på kontoret gør det svært for dig at fokusere, kan du bede om en indkvartering til dette problem. Dine muligheder kan omfatte:
- Flyt til et mere roligt område på kontoret.
- Hav lov til at bære hovedtelefoner.
- Har en højere kabine.
- Har en støjreducerende maskine.
En anden måde at vide, hvilken type indkvartering der ville være nyttigt for dig, er at bruge feedback fra din chef. Se på de præstationsområder, hvor din arbejdsgiver ønsker at se en forbedring. Hvis din chef ikke kan lide at du ankommer sent, eller hvis du arbejder langsommere end han eller hun gerne vil, bede om indkvartering, der vil hjælpe dig med disse specifikke problemer
Det er sandsynligt, at du og din arbejdsgiver kan finde en bolig, som både er en hjælp til dig og er mulig for dem.
ADA fastslår, at boligen ikke bør forårsage arbejdsgiverens trængsler. For eksempel kan de muligvis gøre din kabine længere, men sandsynligvis kan du ikke bygge dig et privat kontorlokal.
Hvad kan jeg ikke få overnatninger til?
I hvert job er der både væsentlige funktioner og marginale funktioner. Disse afgøres af arbejdsgiveren og er normalt - men ikke altid - i din jobbeskrivelse. Du er forpligtet til at udføre de væsentlige funktioner, men kan bede om indkvartering til de marginale funktioner.
Forskellige job har forskellige vigtige funktioner. For eksempel, hvis du er en lærer, ville en af dine væsentlige funktioner være at komme i skole kl. 9 for første klasse.
Men hvis du er computerprogrammerer, kommer du til arbejde klokken 9, kan det være en marginal funktion. I så fald, hvis tidshåndtering om morgenen er en af dine ADHD-kampe, kan du bede om en bolig. Måske kan du sørge for at komme frem til arbejde mellem kl. 9.00 og 9:30 og klare tiden på slutningen af dagen.
Hvis din ADHD betyder, at du kæmper med en af de væsentlige funktioner i jobbet, er der stadig måder, du kan opfylde jobkravene. Tal for eksempel med din læge om at ændre den måde, du behandler din ADHD og lære praktiske coping strategier. JAN kan tilbyde råd og forslag til strategier, som kan være nyttige for dig.
Min chef sagde, at de skulle gøre det for alle.
En arbejdsgiver, der ikke er bekendt med ADA og ADAAA, tror måske, at de skal gøre samme koncession for alle. Måske er det nyttigt at have din mobiltelefon på dit skrivebord til at bruge en produktivitetsapp. Betyder det at de skal tillade alle medarbejdere at gøre dette?
ADAAA fastslår, at arbejdsgivere kan ændre reglerne for arbejdspladsen for en handicappet uden at skulle udvide det til alle medarbejdere.
Siger jeg, at jeg har ADHD i et jobinterview?
Whetzel siger, at dette er en personlig beslutning. Der er to tankegangsskoler.
- Nogle vælger ikke at afsløre deres diagnose i et interview, hvis det taler imod dem unødigt. Du har måske et job i årevis og behøver aldrig at bede om indkvartering. Andre mennesker indser ikke, at de har brug for boliger, før de rent faktisk er i arbejdsmiljøet. Alligevel kan andre arbejde for et firma i 15 år, før de behøver en bolig, måske på grund af en ændring i virksomhedens krav.
- Nogle mennesker vil kun arbejde for en arbejdsgiver, der støtter deres ADHD. De fortæller potentielle arbejdsgivere i interviewet om deres diagnose .
Hvordan kan jeg bede om en bolig?
Du kan stille en anmodning skriftligt eller mundtligt.
Hvad hvis min arbejdsgiver nægter min anmodning?
Hvis en arbejdsgiver ikke samarbejder eller nægter indkvartering, kan du indgive en klage til Equal Employment Opportunity Commission (EEOC).
Er support tilgængelig fra JAN?
Hvis du går igennem en vanskelig tid på arbejde , behøver du ikke at kæmpe alene. JAN-organisationen er der for at hjælpe dig med at navigere og forstå dine jobrettigheder og hvilke overnatningssteder du kan bede om. De er en landsdækkende organisation, og du kan lære mere af JANs hjemmeside.
Kilde:
Whetzel M. Job Overnatning Network. Telefoninterview. Juni 2016.