Det kan forårsage tab af fokus, impulsivitet eller anden adfærd
Der er mange måder at opmærksomhedsunderskud hyperaktivitetsforstyrrelse (ADHD) kan påvirke dit sexliv. Hvis du bor med ADHD, kan du bemærke, at du er overfølsom overfor sensorisk stimulering, hvilket gør sensuel berøring irriterende og endog irriterende. Eller måske ændres dit niveau af seksuel lyst drastisk fra dag til dag.
På bagsiden har nogle mennesker med ADHD et så højt sexdrev og behov for stimulering og nyhed, som pornografi, at det skaber problemer i et partnerskab.
Mennesker med ADHD kan også være tilbøjelige til seksuel risikovurdering, såsom ubeskyttet sex eller flere sexpartnere. Forstyrrelsen er forbundet med en dråbe i neurotransmittere, hvilket kan føre til disse typer impulsive adfærd.
Der er endda noget kaldet post-orgasme irritabilitet, der kan ske med ADHD, hvor faldet i dopamin efter intens fornøjelse fører til følelser af tristhed og depression.
Hvis din partner har ADHD
Som partner for nogen, der lever med denne lidelse, kan du bemærke, at din partner bliver distraheret under samleje og nemt taber fokus og interesse, som du måske fortolker som afvisning. Det er vigtigt at forstå, at ADHD forårsager problemer med at koncentrere sig på mange områder af livet, og sex er ofte ingen undtagelse - og det har normalt ikke noget at gøre med personens interesse for deres partner.
Lad os ikke glemme - de overdrevne følelser, som en person med ADHD kan opleve, såsom vrede og frustration, kan skabe følelser af konflikt i ethvert romantisk forhold, og denne konflikt kan resultere i vanskeligheder med at forbinde seksuelt også.
Sådan har du et bedre sexliv med ADHD
Først og fremmest er det afgørende at tage ADHD-medicin som foreskrevet, og den gode nyhed er, at mange af dem ikke sænker kønsdrev eller seksuel lyst. Faktisk, fordi de øger din evne til at fokusere, kan de faktisk forbedre dit sexliv. Imidlertid er antidepressiva nogle gange foreskrevet for ADHD, og de kan faktisk nedsætte kønsdrevet.
Hvis det er et væsentligt problem eller bekymring, så tag det op med din læge. Du kan muligvis sænke dosen eller skifte medicin.
Derudover er der flere trin, du kan tage for at overvinde dine udfordringer fra ADHD i soveværelset.
Kommunikation er nøglen. Hvis din ADHD forårsager seksuelle problemer, skal du fortælle din partner, at din distraktion eller anden ADHD-drevet adfærd ikke er hans eller hendes fejl og ikke afspejler dit niveau af lyst og tiltrækning. Del hvad du kan lide, og hvad generer dig under forspil og sex. Hvis du ikke kan lide visse lugt eller belysning, skal du oprette dit miljø på en måde, der er mere behageligt for dig. Hvis du ikke nyder visse stillinger eller sextyper, skal du fortælle din partner, hvad du foretrækker. Hvis din partner har ADHD, opmuntre ham eller hende til åbent at dele med dig og lytte uden dom.
Slippe af med distraktioner Da det kan være svært nok at forblive engageret i samleje, fjerner du noget omkring dig, der kan få dig til at tabe fokus, som fjernsynet. Du kan også øve på at frigøre stressens stress ved hjælp af meditation, yoga eller journaling, før du kommer under arkene med din partner for at komme foran eventuelle bekymringer.
Søg sundhed hos en kvalificeret sexterapeut eller en mental sundhedspersonale. Mange par, der beskæftiger sig med ADHD, nyder godt af talk-terapi og rådgivning til at forbedre deres sexliv.
Det hjælper åbne kommunikationslinjer og giver klarhed til misforståelser og argumenter, hvilket fører til mere intimitet og i forlængelse af bedre sex.