Marijuana brug for social angstlidelse er et kontroversielt emne. Mens marijuana langsomt bevæger sig i retning mod legalisering i flere lande og er blevet godkendt til medicinsk brug i Canada, såvel som medicinsk og fritidsbrug i visse amerikanske stater, er der stadig meget forvirring om brugen heraf i behandlingen af angst .
Mens nogle undersøgelser understøtter brugen af marihuana (også kendt som cannabis) til behandling af social angstlidelse (SAD), skal der fortsat foretages langsigtede undersøgelser af effektivitet.
Hvis du lever med social angstlidelse og overvejer medicinsk marihuana som en behandlingsmulighed, kan du føle dig forvirret om, hvorvidt det kan hjælpe.
Hvis du har været en fritids marihuana-bruger, kan du også være bange for at tale med din læge om din brug af stoffet og dets forhold til din sociale angst. Den følgende artikel indeholder nogle grundlæggende oplysninger, der hjælper dig med at træffe en velinformeret beslutning om, hvorvidt marihuana kan være nyttigt for dig, og de bedste ruter for at opnå den bedste effekt.
Forstå komponenterne i marihuana
At forstå komponenterne i marihuana er nyttigt at lære om det er effektivt for social angstlidelse. For det første er det vigtigt at vide, at der er to hovedkategorier af kemikalier til stede i marihuana, og at de kan have forskellige virkninger på din sociale angst. Tetrahydrocannabinol (THC) er den psykoaktive del af marihuana, hvilket betyder, at det er den del, der giver følelsen af at være høj .
Cannabidiol (CBD) er en aktiv del af marihuana, der bidrager til dets farmakologiske handlinger uden at være involveret i den høje. Mens rekreative brugere er på udkig efter den høje, der kommer fra THC, kan mennesker med angst have mere gavn af den ikke-psykoaktive komponent af stoffet.
Kan Marijuana Reducere Social Angst?
I en undersøgelse for 2015 blev cannabidiol (CBD) støttet som en behandling for social angstlidelse (blandt andre angstlidelser), når den blev administreret akut (over en kort periode).
Men vi ved ikke, hvad virkningerne er af langvarig brug af marihuana. Derudover har THC, CBD og THC-CBD kombinationer vist sig at forbedre søvnkvaliteten og varigheden i angstlidelser. Disse resultater fortæller os, at marihuana kan hjælpe med at reducere social angst på kort sigt og kan hjælpe dig med at sove bedre.
Kan Marijuana bruge årsag til social angst eller gøre det værre?
En undersøgelse fra 2009 viste, at hyppige cannabisbrugere konsekvent havde en høj forekomst af angstlidelser, og patienter med angstlidelser havde en relativt høj grad af cannabisbrug. Det var imidlertid ikke bestemt, om cannabisbrug øgede risikoen for udvikling af langvarige angstlidelser.
Det betyder, at vi ved, at der kan være et forhold mellem at bruge marihuana og have social angst; Det er dog ikke klart, hvilket kommer først. Det kan være, at folk, der allerede har social angst, er mere tilbøjelige til at bruge marihuana (se næste afsnit om marihuana og undgåelse). Det kan også være, at brugen af marihuana ofte fører til en større sandsynlighed for at blive diagnosticeret med en angstlidelse.
Hvordan CBD kan reducere social angst
Selv om dette er et område med stor kompleksitet, og neurovidenskaben stadig bliver udarbejdet, har CBD vist sig at fungere som et anxiolytisk eller angstreducerende stof.
Personer, der lider af social angst, der fik CBD, viste sig at have øget blodgennemstrømning i cingulær cortex, som spiller en rolle i fortolkningen af andres reaktioner. De oplevede også nedsat blodgennemstrømning til hippocampus og parahippocampal gyrus, som er nøglen til dannelse og tilbagekaldelse af minder, og også den ringere temporal gyrus, som hjælper dig med at opfatte ansigter. I studier med rotter har CBD vist sig at reducere aversion til stressfulde situationer.
CBD antages at hæmme optagelse af anandamid i PAG. Stoffer, der hæmmer optagelse af anandamid, har vist sig at forhindre angst.
Derudover indeholder alle hjerneområder involveret i angst, herunder præfrontale cortex, amygdala, hippocampus, hypothalamus og PAG, CB1-receptorer, som indirekte er involveret i CBD's virkning.
Som helhed ved vi stadig ikke præcis, hvordan CBD har sin effekt. Det ser imidlertid ud til, at når du bruger dette stof, kan du være bedre i stand til at undertrykke ubehagelige minder om angst eller forlegenhed og også have bedre evne til at opfatte andres reaktioner.
Er mennesker med social angst mere tilbøjelige til at bruge marihuana?
En 2012-spørgeskemaundersøgelse viste, at folk med klinisk meningsfuld social angst var mere tilbøjelige til at bruge marihuana til at klare sociale situationer og undgå sociale situationer, hvis de ikke kunne bruge marihuana. Derudover fandt en undersøgelse fra 2011, at social undvigelse var relateret til marihuana-problemer, og at mænd med større social undvigelse viste de mest alvorlige i marihuana-relaterede problemer.
Disse resultater tyder på, at du som en rekreativ bruger kan være mere tilbøjelige til at bruge marihuana, hvis du lever med social angst, især hvis du er mandlig og har tendens til at undgå sociale situationer . Du kan finde dig selv nødt til at bruge marihuana før en social begivenhed for at komme igennem det, eller måske undgå begivenheder, hvor du ved, at du ikke vil være i stand til at blive høj til at klare din angst.
Hvad er medicinsk marihuana?
Medicinsk marihuana er ordineret af en læge for at hjælpe med forskellige medicinske tilstande som kronisk smerte, kræft og endda angst. I Canada reguleres dette af reglerne om adgang til cannabis til medicinske formål (ACMPR), som trådte i kraft den 24. august 2016. Hvad angår USA, var brugen af cannabis til medicinske formål i april 2017 lovlig i 29 Amerikanske stater samt territorierne Guam og Puerto Rico og District of Columbia.
Risici ved at bruge marihuana til angst
For nogle mennesker kan daglig brug af marihuana være relateret til negative konsekvenser. Marijuana har potentiale til at intensivere eksisterende følelser, så risikoen for negative virkninger kan være større, hvis du bruger det i en ukendt eller stressende indstilling, hvis du allerede er deprimeret, eller hvis du aldrig har brugt marihuana før (sådan at der er en frygt faktor involveret).
Derudover har mennesker, der bruger marihuana, vist sig at udføre mere dårligt hvad angår informationshastighed, arbejdshukommelse, executive funktion og visuel og rumlig opfattelse. Langtidseffekter kan omfatte neurokognitive underskud, psykose, respiratoriske lidelser og muligvis kræft.
Forskning har også vist, at det kan være mere sikkert at indtage marihuana eller at bruge en fordamper end at ryge det direkte. En lav dosis ved starten er også at foretrække, ligesom med andre lægemidler til mental sundhedstilstand. Marijuana bør heller ikke bruges til social angst, hvis du har eksisterende problemer med stofmisbrug.
Bedste muligheder for mennesker med social angst
Den ideelle medicinske marihuana til social angstlidelse ville have en betydelig mængde CBD og lave niveauer af THC, som har vist sig at fremkalde angst og panik. Sikker adgang til marihuana sorter med denne kombination af koncentrationer ville give mulighed for de gavnlige virkninger uden de potentielle ulemper.
Alternativer til marihuana for social angst
Der er mange alternativer til behandling af angst, hvis medicinsk marihuana ikke er den rigtige mulighed for dig. Meditation og mindfulness er to metoder til at berolige sindet og nedsætte angst. Det er også strategier, du kan øve på egen hånd. Hvis du er fortrolig med almindelig behandling, svarer social angstlidelse godt til traditionel medicin og terapi som kognitiv adfærdsterapi (CBT).
Et ord fra
Hvis medicinsk marihuana er tilgængelig til recept, hvor du bor, kan det være en mulighed for at hjælpe med at reducere social angst. Samtidig er denne type behandling stadig i sin barndom, og mere forskning er nødvendig for at bekræfte marihuana effektivitet og sikkerhed til denne brug. Hvis du finder dig selv ved at bruge marihuana til at behandle din sociale angst, skal du sørge for at den har en større andel af CBD og en lavere andel THC for maksimale fordele. Sørg også for at fortælle din læge, hvis du bruger fritids marihuana til selvmedicin, som foreskrevet medicinsk marihuana kan være en mulighed og være mere nyttigt for dig.
> Kilder:
> Blessing EM, Steenkamp MM, Manzanares J, Marmar CR. Cannabidiol som en potentiel behandling for angstlidelser. Neuroterapeutika . 2015; 12 (4): 825-836. doi: 10,1007 / s13311-015-0387-1.
> Buckner JD, Heimberg RG, Matthews RA, Silgado J. Marijuana-relaterede problemer og social angst: rollen som marihuanaadfærd i sociale situationer. Psychol Addict Behav . 2012; 26 (1): 151-156. doi: 10,1037 / a0025822.
> Buckner JD, Heimberg RG, Schmidt NB. Social angst og marihuana-relaterede problemer: Den rolle, social unddragelse spiller. Addict Behav . 2011; 36 (1-2): 129-132. doi: 10,1016 / j.addbeh.2010.08.015.
> Crippa JA, Zuardi AW, Martín-Santos R, et al. Cannabis og angst: en kritisk gennemgang af beviset. Hum Psychopharmacol . 2009; 24 (7): 515-523. doi: 10,1002 / hup.1048.
> Sensi frø. Cannabis, Social Angst og Unødvendig Personlighedsforstyrrelse.