Hvorfor er det vigtigt at være ærlig under diskussionen
Hvis du beslutter at tale om depression med dit barn, kan du være bekymret for at sige "rigtig" ting. Men bare at have en åben og ærlig diskussion med dit barn kan give hende en tiltrængt støtte. Med nogle få tips kan bekymrede forældre og omsorgspersoner trygt tale om depression med deres børn.
Hold Talk Age passende
Du vil sikre dig, at dit barn forstår, hvad du siger og ikke er forvirret eller keder af diskussionen.
Sørg for at du bruger ord, som dit barn kan forstå. Ord som "depression" eller "følelsesmæssig reaktion" er nok for kompleks til et yngre barn, men kan være passende for et ældre barn eller en ungdom . Prøv at sammenligne hendes depression med noget, som dit barn allerede er bekendt med - som en anden sygdom, som dit barn har haft erfaring med (fx influenza, øreinfektion osv.)
Hold samtalen positiv
At holde din depression diskussion positiv betyder ikke, at du skal sukker-frakke det. Depression er en alvorlig sygdom, der forårsager følelsesmæssig og fysisk smerte , og det kan have alvorlige konsekvenser . Men hvis du opretholder et positivt og håbsomt perspektiv i dine diskussioner, undgår du unødigt alarmerende dit barn.
Være ærlig
Når du taler om depression, gør ikke løfter, du kan ikke holde eller gå i detaljer om emner, som du ikke er sikker på. I stedet fortæl dit barn, hvad du ved, og lav en liste med spørgsmål, der skal diskuteres med dit barns mental sundhedspersonale.
Vær medfølende
Dit barn skal vide, at du genkender og respekterer sine følelser. Selv hvis du ikke helt forstår hans tanker, skal du undgå at quippe: "Hvad skal du være deprimeret over?" eller "Vær ikke latterlig." Kommentarer som disse bare forårsager et barn til at holde sine følelser til sig selv eller blive defensiv.
Vær en god lytter
Tillad dit barn at tale åbent og udtrykke sine meninger og tanker. Undgå at forstyrre, dømme eller straffe ham for hans følelser. At vide, at han har nogen, han kan betro i, hjælper med at rydde sine følelser.
Mens du snakker med dit barn om hans depression, kan det være en meget vigtig del af hans opsving, det erstatter ikke behovet for professionel behandling . Hvis dit barn er deprimeret, eller du har mistanke om depression , skal du kontakte sin børnelæge eller andre psykiatriske fagfolk for nøjagtig diagnose og behandling.
Kilder:
Følelser skal også kontrolleres. American Academy of Pediatrics.
Kommunikerer med dit barn. American Academy of Pediatrics. https://www.healthychildren.org/English/family-life/family-dynamics/communication-discipline/Pages/Components-of-Good-Communication.aspx
Stress i Amerika: Taler med dine børn om stress. American Psychological Association: http://www.apa.org/news/press/releases/stress-talking.pdf