Gruppeterapi er en form for psykoterapi, der involverer en eller flere terapeuter, der arbejder sammen med flere personer på samme tid. Denne type terapi er bredt tilgængelig på forskellige steder, herunder privat terapeutisk praksis, hospitaler, mental sundhedsklinikker og community centre. Gruppeterapi bruges nogle gange alene, men det er også almindeligt integreret i en omfattende behandlingsplan, der også omfatter individuel terapi og medicin.
Principperne for gruppeterapi
I Theory and Practice of Group Psychotherapy beskriver Irvin D. Yalom de vigtigste terapeutiske principper, der er afledt af selvrapporter fra personer, der har været involveret i gruppeterapiprocessen:
- Indvinding af håb: Gruppen indeholder medlemmer på forskellige stadier af behandlingsprocessen. At se folk der klare eller genoprette giver håb til dem i starten af processen.
- Universitet: At være en del af en gruppe mennesker, der har de samme oplevelser, hjælper folk med at se, at det de går igennem er universelt og at de ikke er alene.
- Importering af oplysninger: Gruppemedlemmer kan hjælpe hinanden ved at dele oplysninger.
- Altruisme : Gruppemedlemmer kan dele deres styrker og hjælpe andre i gruppen, hvilket kan øge selvværd og selvtillid.
- Korrigerende rekapitulation af den primære familiegruppe: Terapergruppen er ligesom en familie på nogle måder. Indenfor gruppen kan hvert medlem undersøge, hvordan barndomsoplevelser har bidraget til personlighed og adfærd. De kan også lære at undgå adfærd, der er ødelæggende eller uhensigtsmæssigt i det virkelige liv.
- Udvikling af socialiseringsteknikker: Gruppegrænsen er et godt sted at øve nye adfærd. Indstillingen er sikker og støttende, så gruppemedlemmer kan eksperimentere uden frygt for fejl.
- Imitativ adfærd: Enkeltpersoner kan modellere adfærd fra andre medlemmer af gruppen eller observere og efterligne terapeutens adfærd.
- Interpersonel læring: Ved at interagere med andre mennesker og modtage feedback fra gruppen og terapeuten kan medlemmer af gruppen få en større forståelse for sig selv.
- Gruppens sammenhængskraft: Fordi gruppen er forenet i et fælles mål, får medlemmerne en følelse af tilhørsforhold og accept.
- Katarsis : At dele følelser og oplevelser med en gruppe mennesker kan hjælpe med at lindre smerte, skyld eller stress.
- Eksistentielle faktorer: Gruppearterapi hjælper medlem med at indse, at de er ansvarlige for deres eget liv, handlinger og valg, mens de arbejder inden for en gruppe, tilbyder support og vejledning.
Hvordan virker gruppeterapi?
Grupper kan være så små som tre eller fire personer, men gruppeterapi sessioner involverer ofte omkring syv til tolv personer (selvom det er muligt at have flere deltagere). Gruppen mødes typisk en eller to gange hver uge i en time eller to.
Ifølge forfatter Oded Manor i Handbook of Psychotherapy er det mindste antal gruppeterapi sessioner normalt omkring seks, men et helår af sessioner er mere almindeligt. Manor bemærker også, at disse møder enten kan være åbne eller lukkede. I åbne sessioner er nye deltagere velkommen til at deltage når som helst. I en lukket gruppe inviteres kun en kernegruppe af medlemmer til at deltage.
Så hvordan ser en typisk gruppeterapi-session ud? I mange tilfælde møder gruppen i et værelse, hvor stolene er arrangeret i en stor cirkel, så hvert medlem kan se hver anden person i gruppen. En session kan begynde med medlemmer af gruppen, der introducerer sig selv og deler hvorfor de er i gruppeterapi. Medlemmerne kan også dele deres erfaringer og fremskridt siden sidste møde.
Den præcise måde, hvorpå sessionen udføres, afhænger i vid udstrækning af gruppens mål og terapeutens stil. Nogle terapeuter kan opmuntre til en mere fri form for dialog, hvor hvert medlem deltager, som han eller hun ser passende.
Andre terapeuter har i stedet en specifik plan for hver session, der kan omfatte at have klienter øve nye færdigheder med andre medlemmer af gruppen.
Hvor effektiv er gruppeterapi?
Gruppeterapi kan være meget effektiv, især i visse situationer. Undersøgelser har vist, at gruppeterapi kan være et effektivt behandlingsvalg til depression og traumatisk stress.
En artikel offentliggjort i American Psychological Association's Monitor for Psychology antyder, at gruppeterapi også opfylder effektivitetsstandarder oprettet af Society of Clinical Psychology (Division 12 i APA) for panikforstyrrelse, bipolar lidelse, obsessiv-kompulsiv lidelse, social fobi og stofmisbrug .
Grunde til at bruge gruppeterapi
De vigtigste fordele ved gruppeterapi er:
- Gruppeterapi gør det muligt for folk at modtage støtte og opmuntring fra de øvrige medlemmer af gruppen. Folk, der deltager i gruppen, kan se, at andre går igennem det samme, som kan hjælpe dem med at føle sig mindre alene.
- Gruppemedlemmer kan tjene som rollemodeller til andre medlemmer af gruppen. Ved at observere en person med succes at klare et problem, kan andre medlemmer af gruppen se, at der er håb om opsving. Når hver person udvikler sig, kan de i sin tur tjene som en rollemodel og støttefigur for andre. Dette kan hjælpe med at fremme følelser af succes og præstation.
- Gruppeterapi er ofte meget overkommelig. I stedet for at fokusere på kun en klient ad gangen kan terapeuten afsætte sin tid til en meget større gruppe mennesker.
- Gruppeterapi tilbyder en sikker havn. Indstillingen giver folk mulighed for at øve adfærd og handlinger inden for gruppens sikkerhed og sikkerhed.
- Ved at arbejde i en gruppe kan terapeuten se første hånd, hvordan hver person reagerer på andre mennesker og opfører sig i sociale situationer. Ved hjælp af disse oplysninger kan terapeuten give værdifuld feedback til hver klient.
Kilder:
Dies, RR (1993). Forskning om gruppepsykoterapi: Oversigt og kliniske applikationer. I Anne Alonso & Hillel I. Swiller (Red.), Gruppeterapi i klinisk praksis . Washington, DC: American Psychiatric Press.
Kanas, N (2005). Gruppeterapi til patienter med kroniske traumerrelaterede stressproblemer. International Journal of Group Psychotherapy, 55 (1) , 161-6.
Paturel, A. (2012). Strøm i tal. Overvåg psykologi, 43 (10), 48. Hentet fra http://www.apa.org/monitor/2012/11/power.aspx.
Manor, O. (1994). Gruppe Psykoterapi. I Petrūska Clarkson & Michael Pokorny (Eds.), The Handbook of Psychotherapy. New York, NY: Routledge.
McDermut W et al. (2001) Effekten af gruppepsykoterapi til depression: en meta-analyse og gennemgang af den empiriske forskning. Klinisk psykologi: Videnskab og praksis, 8 , 98-116.
Yalom, ID, & Lesczc, M. (2005). Theory and Practice of Group Psychotherapy. New York, NY: Basic Books.