Barndom er en tid med ofte hurtig fysisk udvikling. Selvom det bestemt ikke er den eneste form for udvikling, der tager sted i de tidlige år af livet, er det en af de mest synligt synlige. Fysisk vækst i barndommen kan være ret dramatisk og hurtig, som enhver forælder der har undret sig over, hvor hurtigt børnene vokser deres tøj kan attestere.
En af de første ting, som forældre kan bemærke i småbarnsårene, er, at den hurtige fysiske udvikling, der opstod under barndommen, er begyndt at bremse.
Mens børn stadig vokser og møder en række fysiske udviklingsmiljøer , forekommer denne vækst i et langsommere og stadigt tempo.
Fysiske ændringer i førskoleåret
Nogle af de store fysiske fremskridt, der finder sted i førskoleårene, omfatter:
- Børn fortsætter med at få vægt og højde, men meget langsommere end de gjorde i de første to år af livet.
- Slutningen af førskoleperioden markerer tabet af baby tænder og fremkomsten af permanente tænder hos de fleste børn.
- Hjerneudvikling er også i høj gear. Når et barn når tre år, har hjernen allerede nået ca. 75 procent af vægten i voksenalderen.
Fysiske fremskridt og øget motorisk færdigheder
Som børn ramte førskoleårene bliver deres fysiske færdigheder mere og mere avancerede. I løbet af tre og fire år lærer børn ofte at udføre fysiske handlinger som fanger en bold, kører på en tricycle, står på en fod og hopper op og ned.
Ud over disse fremskridt inden for grossmotoriske færdigheder bliver de også langt mere dygtige til aktiviteter, der kræver finmotoriske færdigheder som at sammensætte et puslespil, spille med små genstande, tegning og maleri.
Hvad er forskellen mellem brutto og fin motoriske færdigheder, og hvordan er de tegn på fysisk udvikling?
- Grossmotoriske færdigheder involverer store kropsbevægelser som løb, sparker, hopper, klatrer og kaster. Finmotoriske færdigheder involverer små kropsbevægelser, som kræver præcision, såsom at skrive, tegne og bruge redskaber.
- Finmotoriske færdigheder er meget sværere at beherske end grossmotoriske færdigheder, men begge typer motoriske færdigheder forbedres betydeligt i førskoleårene.
Sådan tilskyndes udviklingen af motoriske færdigheder
Plejepersonale kan bidrage til at fremme motorkompetencer ved at vælge legetøj og aktiviteter, der passer til et barns færdighedsniveau. Et par ideer til at fremme sådanne færdigheder omfatter:
- At give børnene chancen for at engagere sig i fysisk aktivitet hjælper med at fremme udviklingen af sådanne evner. Børn skal have lov til at prøve nye ting, så længe de udføres i et sikkert og overvåget miljø.
- Måltider kan også være en glimrende mulighed for børn at udvikle motoriske færdigheder. Samtidig med at børnene kan fodre sig selv er bundet til at resultere i spild og messer, er det også en fantastisk måde for børn at bygge deres manuelle fingerfærdighed og hånd-øje koordinering. At opnå selvstændighed og et fornemmelsesinitiativ er også vigtigt i denne tidsalder, og selvfodring kan hjælpe med at fremme disse kvaliteter.
- Tegning og andre kreative kunstprojekter opmuntrer også til udvikling af fine motoriske færdigheder. Ikke kun børnene lærer og praktiserer brugen af værktøjer, de skal også tænke på, hvad de skal tegne eller male. Mastering af disse færdigheder hjælper børn med at forske fysisk og sikrer, at de er bedre forberedt på skolen.
Når de når alder fire, er børn blevet helt i stand til at udføre en bred vifte af fysiske handlinger. Springer, boldspil og spille tag er sjove og spændende for førskolebørn. Plus, de har den ekstra bonus at hjælpe børn med at udøve vigtige udviklingsmæssige færdigheder.
Det er vigtigt for forældre og andre voksne at give børnene god tid og plads til at deltage i fysisk leg. Selv om det er let at afskedige det som "bare børn leger", er det vigtigt at huske, at sådan sjov og spil rent faktisk hjælper børn med at lære og udvikle sig.
De hændelser, der sker i førskoleperioden, kan også hjælpe med at bestemme, hvor godt forberedt et barn er til skole.
Børn, der har frihed til at udforske, få selvstændighed og tillid, og praktiske færdigheder er mere tilbøjelige til at være klar til deres første skoleår. Børn skal opmuntres til at spille for at lære at udføre forskellige handlinger alene.
Vigtigheden af ernæring i fysisk udvikling
Mens fysisk udvikling generelt foregår på en meget forudsigelig måde, er der ting, der kan have stor indflydelse på, hvordan og hvornår børn opnår disse fysiske milepæle. Ernæring er en vigtig faktor, der kan påvirke barnets fysiske vækst.
Når børn går ind i førskoleårene, bliver deres kost meget mere i forhold til voksne. At spise en række fødevarer er også vigtigt for at sikre, at børn får de næringsstoffer, de har brug for til sund fysisk udvikling. I stedet for at lade børn fylde juice og mælk, anbefaler eksperter at begrænse indtaget af sådanne drikkevarer. Hvis et barn fylder på saft og mælk, savner han nok at spise andre fødevarer. Ved at give børnene en bred vifte af madmuligheder kan forældrene hjælpe børnene til at danne sunde vaner og lave gode madvalg i hele livet.
I denne alder kan børn også begynde at blive ret kræsen om, hvad de kan lide at spise. Mens plejepersoner ofte bekymrer sig om, at børn ikke spiser nok, kan dette kompenseres ved at give børn næringsrige snacks og mindre måltider hele dagen er en måde at sikre, at de får den ernæring, de har brug for at vokse og trives.
Voksne bør undgå at give børn for mange forarbejdede fødevarer og snacks, herunder sodavand og slik. Ikke alene mangler disse fødevarer næringsstoffer og indeholder for store mængder sukker, de bidrager også til tandforfald. Mens børn måske synes at spise mindre og ikke nødvendigvis følger en perfekt afbalanceret kost hver dag, siger eksperter, at der ikke er noget at bekymre sig om, medmindre et barn ikke synes at vokse eller udvikle sig korrekt.
At nægte at spise bestemte fødevarer til måltider kan være meget frustrerende, især for forældre, der blev rejst i familier, der forventede børn at "spise hver bid" på deres plader. Men at være i stand til at vælge og vælge fødevarer er faktisk en vigtig del af udviklingsprocessen. I denne alder arbejder børnene på at skabe en følelse af uafhængighed, så det er vigtigt for psykologisk udvikling at give dem frihed til at udtrykke fødevarepræferencer.
Forældre kan forhindre ernæringsproblemer og tillader stadig deres børn at lave madvalg ved at gøre måltider behagelige, tilbyde en bred vifte af fødevarer, begrænse fedte eller sukkerholdige snacks og sikre, at børn engagerer sig i masser af fysisk aktivitet.
Den bedste måde at sikre, at børn udvikler gode spisevaner, er at sætte et godt eksempel. Dette virker bedst af alt, når alle i huset følger de samme sunde vaner og spisemønstre. Holde køkkenet med nærende mad og snacks, forberede sunde måltider ved hjælp af en række ingredienser og forblive fysisk aktiv hjælper med at indgyde børn med gode vaner, der kan vare i livet.
Nogle flere tips til at hjælpe børnene med at spise en nærende kost:
- Hvorfor børn ikke vil prøve nye fødevarer
- Børn ernæring: kost og læring
> Kilder:
> Berger, KS (2000). Udviklingspersonen: Gennem barndom og ungdomsår. New York: Worth Publishers.