Plusserne og minuserne af denne ukonventionelle terapi
Fototerapi, også kendt som lysterapi og lysboksbehandling, er brugen af lys til behandling af lidelser. Det har været klassisk brugt til at behandle både sæsonbetinget og ikke-sæsonbetonet depression og kan også være effektiv for mennesker med bipolar lidelse. Lysbehandling er også blevet brugt til behandling af søvnforstyrrelser, skizoaffektiv sygdom og præmenstruelt syndrom.
Hvordan det virker
Lys terapi involverer generelt fuldspektret lyst lys eksponering direkte på øjnene ved hjælp af en lyskilde, såsom en lys boks eller en lyssikring. Med en lys boks sidder patienten foran lyset, mens et visir giver mulighed for mere mobilitet.
Lys terapi bruges til at behandle depressive episoder af bipolar lidelse. Derfor er det vigtigt, at en person har anti-manisk dækning under lysbehandling. En person med bipolar lidelse bør ikke gennemgå lysterapi uden først at diskutere omhyggeligt med deres læge.
Eksponeringsbeløb
Om lysterapi er gavnlig, afhænger af korrekt dosering. Dosis bestemmes af lysets intensitet, afstanden en person er fra lysboksen og varigheden af lyseksponering.
Størstedelen af lyskilderne giver 10.000 lux. For sæsonbetinget affektiv lidelse er den foreslåede startdosis 10.000 lux morgenlys i 30 minutter dagligt.
For personer med bipolar lidelse er flere forskellige doser blevet anvendt i undersøgelser, herunder:
- 2.000 lux morgen lys i 2 timer dagligt
- 400 lux i 2 timer dagligt
- 10.000 lux i 45 til 60 minutter to gange dagligt
- 7.000 lux i 45 til 60 min
Det er interessant at bemærke, at personer med hurtig cyklisk bipolar lidelse kan reagere bedre til middagsljus sammenlignet med morgen eller aftenlys.
Fordele og ulemper
Fordelene ved lysterapi omfatter det faktum, at det er temmelig ikke-invasivt med relativt få og mindre bivirkninger. Derudover reagerer et betydeligt antal mennesker meget hurtigt på denne behandling.
Ulempen ved lysterapi omfatter det daglige engagement i tid og investering i udstyret. Nogle sundhedsudbydere har lysbokse til rådighed i deres kontorer, men det kræver et dagligt besøg hos lægen. Der er også virksomheder, der lejer udstyret. Imidlertid dækker forsikring ikke altid de udgifter, der er forbundet med denne type behandling. Også tilbagefald af symptomer kan forekomme efter ophør af behandlingen.
Bivirkninger
Potentielle bivirkninger af lysbehandling omfatter øjenstamme, hovedpine, agitation og søvnløshed. Søvnløshed kan reduceres ved at planlægge sessionerne om morgenen.
Desuden kan de potentielle bivirkninger mindskes ved at bruge en variation kendt som daggry-simulering, hvor intensiteten af lyset øges langsomt som om solen steg.
I nogle tilfælde syntes symptomer på mani at blive initieret af denne terapi. I dette tilfælde kan lette terapi muligvis midlertidigt seponeres, eller dosen må muligvis reduceres.
I meget sjældne tilfælde rapporterede nogle kvinder menstruelle uregelmæssigheder under behandlingen.
Det er vigtigt at bemærke, at lysterapi er en medicinsk behandling. Før du foretager denne type terapi, skal du sørge for at diskutere det med din sundhedsudbyder for at sikre, at det er rigtigt og sikkert for dig.
Kilder
Oren, DA, Cubells JF, & Litsch, S. Bright lysterapi til skizoaffektiv sygdom. Amer J. of Psychiatry. 2001 dec; 158 (12): 2086-7.
Pjrek, E et al. Menstruationsforstyrrelser en sjælden bivirkning af lysstrålebehandling. Int J Neuropsychopharmacol. 2004 juni; 7 (2): 239-40.
Sato, Toru. (1997). Sæsonbetinget affektiv lidelse og fototerapi: En kritisk gennemgang. Professionel psykologi: Forskning og praksis, 28, 164-169.
Sit D, Wisner KL, Hanusa BH, Stull S, & Terman M. Lette terapi for bipolar lidelse: en case-serie hos kvinder. Bipolar disord . 2007 dec; 9 (8): 918-27.
Steiner, M. & Born, L. (2000). Fremskridt i diagnosen og behandling af præmenstruel dysfori. I: Håndtering af depressive lidelser af Katharine J. Palmer og Chung Kwai. Hong Kong: Adis International Publications, 139-57.