Hvad du behøver at vide
Lions mane ( Hericium erinaceus ) er en form for medicinsk svampe. Langt brugt i traditionel kinesisk medicin er løve manen bredt tilgængelig i tillægsform. Videnskabelig forskning viser, at løve manen indeholder en række sundhedsfremmende stoffer, herunder antioxidanter og beta-glucan.
Anvendelser
Proponenter hævder at løve manen kan hjælpe med en række sundhedsmæssige problemer, herunder:
- Alzheimers sygdom
- angst
- depression
- højt kolesteroltal
- betændelse
- Parkinsons sygdom
- ulcera
Derudover siges løve manen for at styrke immunsystemet, stimulere fordøjelsen og beskytte mod kræft.
Fordele
Hidtil er forskning om sundhedsvirkningerne af løve manen ret begrænset. Undersøgelser fra dyrebaseret forskning, forsøgsrørundersøgelser og små kliniske forsøg viser imidlertid, at løve manen kan tilbyde visse sundhedsmæssige fordele. Her er et kig på nogle vigtige undersøgelsesresultater:
1) hjernefunktion
Løvens mane kan være til gavn for ældre voksne med mild kognitiv svækkelse ifølge en lille undersøgelse, der blev offentliggjort i Phytotherapy Research i 2009. Til undersøgelsen tildelte forskere 30 ældre voksne med mild kognitiv svækkelse for at tage enten løveudtræk eller en placebo hver dag i 16 uger . I kognitive tests givet i uge 8, 12 og 16 i undersøgelsen viste medlemmer af løve manegruppen signifikant større forbedringer sammenlignet med medlemmer af placebogruppen.
I en nyere undersøgelse (offentliggjort i Biomedicinsk Forskning i 2011) undersøgte forskerne virkningerne af løvemanen på hjernefunktion hos mus. Resultater afslørede, at løvemanen hjalp med at beskytte mod hukommelsesproblemer forårsaget af opbygning af amyloid beta (et stof der danner hjerneplakkerne forbundet med Alzheimers sygdom).
2) Depression
Lions maner kan hjælpe med at lindre depression og angst, foreslår en lille undersøgelse offentliggjort i Biomedicinsk Forskning i 2010. Til undersøgelsen forbrugte 30 menopausale kvinder cookies indeholdende enten løve mane eller placebo hver dag i fire uger. Ved at analysere undersøgelsesresultater observerede forskere, at medlemmer af løve manegruppen var mindre irritabel og ængstelige og havde mindre vanskeligheder med at koncentrere sig end medlemmer af placebogruppen.
3) kræft
Preliminær forskning tyder på, at løve manen viser løfte om beskyttelse mod kræft. For eksempel i en undersøgelse fra 2011 fra Food & Function afslørede test på humane celler, at løve manen kan hjælpe med at slå ud leukæmiceller.
Hertil kommer, at en undersøgelse fra 2011 fra Journal of Agricultural and Food Chemistry fandt ud af, at løve mane-ekstrakt hjalp med at reducere størrelsen af kræftceller i mus. Undersøgelsens resultater tyder på, at løve manen kan hjælpe med at bekæmpe tyktarmskræft, dels ved at øge aktiviteten i visse celler involveret i immunresponset. Det er dog for tidligt at vide, om løve manen kan hjælpe med at forhindre tyktarmskræft hos mennesker.
Sikkerhed
Lidt er kendt for sikkerheden ved langvarig brug af løve mane kosttilskud. Der er dog en vis bekymring for, at løve manen kan forværre symptomer hos mennesker med allergi og astma.
Derfor er det vigtigt at konsultere din læge, før du bruger løve manen, hvis du har en historie med allergi og / eller astma.
Hvor finder man det
Bredt tilgængelig til køb online, supplerer der indeholder løve mane, sælges også i mange naturforretninger og i butikker med speciale i kosttilskud.
Brug det til sundhed
På grund af manglende støtteforskning er det for tidligt at anbefale løve manen for enhver sundhedsmæssig tilstand. Hvis du overvejer brugen af løve manen for en kronisk tilstand, skal du sørge for at konsultere din læge, inden du starter dit kosttilskud. Selvbehandling af en kronisk tilstand med løve manen og undgåelse eller forsinkelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser.
Kilder:
Kim SP, Kang MY, Choi YH, Kim JH, Nam SH, Friedman M. "Mekanisme af hericium erinaceus (Yamabushitake) svampeinduceret apoptose af U937 humane monocytiske leukæmiceller." Food Funct. 2011 juni; 2 (6): 348-56.
Kim SP, Kang MY, Kim JH, Nam SH, Friedman M. "Sammensætning og mekanisme af antitumorvirkninger af Hericium erinaceus-svampekstrakter i tumorbærende mus." J Agric Food Chem. 2011 Sep 28; 59 (18): 9861-9.
Mori K, Inatomi S, Ouchi K, Azumi Y, Tuchida T. "Forbedrende virkninger af svampen Yamabushitake (Hericium erinaceus) på mild kognitiv svækkelse: Et dobbeltblindet placebokontrolleret klinisk forsøg." Phytother Res. 2009 marts; 23 (3): 367-72.
Mori K, Obara Y, Moriya T, Inatomi S, Nakahata N. "Virkninger af hericium erinaceus på amyloidp (25-35) peptidinduceret læring og hukommelsestab i mus." Biomed Res. 2011 feb; 32 (1): 67-72.
Nagano M, Shimizu K, Kondo R, Hayashi C, Sato D, Kitagawa K, Ohnuki K. "Reduktion af depression og angst ved 4 uger Hericium erinaceus indtagelse." Biomed Res. 2010 aug; 31 (4): 231-7.
Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.