Fælles myter om fobier er vildledende
Fælles myter om fobier udvikler sig, fordi når der tilsyneladende rationelle mennesker udvikler helt irrationelle vaner, kan nogen rejse spørgsmålstegn ved deres skønhed. På den modsatte ekstrem kan venner og kære nedbryde og pusse din diagnoserbare psykiske lidelse som bare nerver. Her er de oplysninger, du har brug for at adskille fakta fra fiktion.
Du er "Crazy" hvis du har en fobi
"Crazy" er et ladet begreb, der sommetider uforsigtigt smides af offentligheden for at beskrive mennesker, der har mange forskellige psykiske udfordringer.
Ordet fremkalder billeder af en langvarig, uhelbredelig psykisk lidelse , såvel som sindssyge asyl og potentielt farlig adfærd.
Faktisk er alle typer fobi meget behandlet med vejledning fra en kliniker, og der findes en række vellykkede tilgange, såsom kognitiv adfærdsterapi teknikker. Behandling af specifik fobi kan være så kort som en til tre sessioner.
Fobier er bare overvurderede frygt
Hvor ofte fortæller folk med fobier at simpelthen "håndtere det" eller "komme over det"? Dem, der aldrig har lidt af en fobi, kan finde det svært at forstå dybden af terror, som en fobi kan forårsage.
Forskellen mellem en frygt og en fobi er sidstnævnte er livbegrænsende og påvirker din:
- Personlige relationer
- Evne til at udføre dit arbejde eller gå i skole
- Evne til at gøre vigtige daglige opgaver, herunder at tage et bad eller gå til købmanden
Det er bare nyttigt at konfrontere en almindelig frygt, men det er normalt, at konfronterende fobi med succes kræver en mental sundhedspersones hjælp.
Fobier er dybt rodede personlighedstræk
De, der tror denne myte fejlagtigt tror, at du ikke kan overvinde fobier og "Det er bare den måde hun er", kan være en fælles reaktion på din frygt fra venner og familie.
Selvom nogle fobier er sværere at behandle end andre, er der kun få beviser for at understøtte denne personlighedstræk teori.
Succesraten for både kort- og langtidsfobi behandling er meget høj.
Fobier er genetiske
Der kan være en vis sandhed til denne langvarige myte, selv om forskning er langt fra afsluttende. Ifølge forskerne Villafuerte og Burmeister i deres præsentation hedder "Untangling Genetic Networks of Panic, Fobi, Frygt og Angst ", er førstegrads slægtninge af dem med fobier mere tilbøjelige til at udvikle en fobi. Dette gjaldt især tvillinger.
Børn udvikler automatisk forældresfobi
Selv om der er nogle beviser, er børn mere tilbøjelige til at udvikle fobier, hvis deres forældre har dem. At have en eller begge forældre diagnosticeret med en fobi er blot en af mange risikofaktorer. Du kan også udvikle en fobi fra at se en fremmed have en dårlig oplevelse, som f.eks. At falde ned ad en trappe eller at se noget uheldigt, der sker med nogen i en film.
Som nogle tror, at både natur og næring spiller en rolle i fobiudviklingen, er det ikke overraskende, at meget afhænger af andre voksne indflydelse i barnets liv, barnets individuelle personlighed og hvordan forældre præsenterer deres fobi i hjemmet.
Myter om fobier og andre psykiske lidelser er voldsomt, og oplysninger indsamlet fra familie eller venner kan være unøjagtige.
Hvis du har en frygt, der påvirker dit liv, overveje at søge professionel vejledning. Med korrekt behandling kan du med succes overvinde de fleste fobier.