Lav en beslutning, Få support
Uanset hvor langt din alkoholisme skrider frem, uanset hvor dårlig det bliver, kan du holde op med at drikke. Det tager dig at træffe en beslutning, du vil stoppe og derefter finde en form for støtte.
Du behøver ikke vente til det bliver så ille som det gjorde for Jeffrey, men selv om det gør, kan du stadig finde vej tilbage, som han forklarer:
Jeffrey's Recovery Story
Den 7. november 2009 besluttede jeg at dø.
Jeg blev alieneret fra min kone (stadig er) på grund af et selvmordssang, jeg var i en uge før på grund af overdreven drik. Jeg drak hele ugen og af en eller anden grund besluttede jeg at 7 november ville være min sidste dag på jorden.
Jeg købte en 30 pak øl og en femtedel af bourbon. Jeg drak næsten det hele. Jeg kaldte min kone i en stupor, havde et argument om, at jeg ikke kan huske og smadrede min mobiltelefon i små stykker. Jeg kørte (gudskelov ingen blev dræbt) til den lokale dagligvarebutik for at finde en betalings telefon for at fortsætte argumentet.
De ville bare ikke skyde mig
I dagligvarebutikken havde jeg et øjeblik af "klarhed". Jeg besluttede, om jeg fik politiet til at vise, at jeg kunne få en "showdown" og de ville skyde mig død. Jeg faldt på gulvet og fortalte kontorist at skyde mig, hvis hun havde en pistol. Selvfølgelig ringede hun til politiet.
Da de ankom, bad jeg dem om at skyde mig død. Da de ikke overholdt, kæmpede jeg med dem og håbede at de ville bruge dødelig kraft.
Selv i manchetter smed jeg mit hoved mod glasset bag på bilen, indtil jeg var usammenhængende.
De ville bare ikke skyde mig. Jeg tilbragte tre dage i en mental facilitet bare for at opjustere nok til at blive frigivet til min nye terapeut.
Ikke en drink siden
Jeg har ikke haft en drink siden den dag. Jeg drak i 20 år før det.
Jeg er en alkoholiker og kan aldrig drikke igen. Jeg gik gennem alkoholismens stadier, og jeg kæmper for at vende effekten. Min hjerne har aldrig fungeret bedre end det gør lige nu.
Jeg føler smerten ved den skade jeg har gjort for min kone og børn og arbejder meget hårdt for at prøve at genopbygge mig selv og mine relationer. Jeg har følelser som jeg aldrig har haft, godt og dårligt. Jeg har lyst til en bedre fremtid, som jeg aldrig har haft.
Bare stop med at drikke
Jeg har en plan, takket være en masse støtte, for at sikre, at mit liv er bedre end det var. Jeg er ikke, hvor jeg vil være, men jeg ved, at jeg kommer derhen.
Hvis du kæmper med alkohol, skal du bare holde op med at drikke. Undlad at analysere "hvem, hvad, hvorfor, hvor osv", bare stop. Du kan ikke se noget andet, før du stopper. Det kræver meget ydmyghed at indrømme, at du har et reelt problem, men du kan stoppe med at drikke.
Find noget support
Find support. Dette forum reddede mit liv selv efter at jeg stoppede med at drikke. Menneskerne på dette forum er virkelige, og hvad enten de ved det eller deres råd eller kommentarer, har i det mindste gjort mig lyst til at leve en anden dag for at høre, hvad de havde at sige.
Jeg er på ingen måde over min afhængighed; Jeg skal kæmpe hver dag. Kampen bliver lettere og lettere.
Jeg kan ikke sige nok om folkene på dette forum; uden dem tror jeg ikke, jeg ville sidde her.
- Jeffrey
Hvis du beslutter dig for at holde op med at drikke, er der mange forskellige former for støtte til rådighed for dig. Der er behandling og rehab faciliteter , farmaceutiske behandlinger , support grupper og endda internet møder og online fora.
Find noget der virker for dig, og hvis det holder op med at arbejde, prøv noget andet.