Simpelthen er et tilbagefald forværringen af en medicinsk tilstand, der tidligere var forbedret. Et tilbagefald til en afhængighed er, hvornår den person med den tidligere afhængighed begynder at gøre hans eller hendes vanedannende adfærd igen efter en periode med ikke at gøre det, kendt som afholdenhed . For eksempel ville en person, der helt havde holdt op med at drikke i et stykke tid, sige seks måneder, opleve et tilbagefald, hvis de havde en enkelt alkoholholdig drik, lige så meget som om de gik på en drikkekamp.
For folk, der forsøger at styre deres adfærd frem for at forsøge at afslutte helt, sker et tilbagefald, når personen har fået kontrol over opførelsen, men genoplever en periode med ukontrolleret adfærd. For eksempel kan nogen, der forsøger at kontrollere deres drikke , have drukket efter et tilbagefald, resultere i en binge-drink. For en shopaholic, der forsøger at følge en udgiftsplan, kan et tilbagefald gå på en shopping spree.
Hvor almindeligt er tilbagefaldet til vanedannende adfærd?
Tilbagefald er et kendetegn for afhængighed; det er almindeligt, selv forventet, at folk, der forsøger at overvinde en afhængighed, vil gå igennem en eller endda flere tilbagefald, før de afsluttes. Tilbagefald betragtes endda som et stadium i stadiet-of-change-modellen , som forudsiger, at folk vil cykle gennem en proces, hvor man undgår at tage aktive skridt for at afslutte og derefter komme tilbage.
Nogle gange vil folk cykle gennem stadierne flere gange, før de afslutter.
Er tilbagefald et tegn på svigt?
På trods af at tilbagefald er et velkendt aspekt ved genopretning fra en afhængighed, vil mange mennesker, der forsøger at afslutte en afhængighed, føle, at de har mislykkedes, hvis de går tilbage. De kan opgive deres indsats, idet de føler, at det er for svært for dem at holde op.
Selv nogle behandlingsprogrammer tager en hård linje på deltagere, som går tilbage.
At acceptere det tilbagefald er en normal del af processen med nyttiggørelse er en mere nyttig måde at se på tilbagefald. Personer og behandlingsprogrammer, der tager denne opfattelse, er mere succesfulde, og i det lange løb vil de, som accepterer og arbejder for at prøve igen efter et tilbagefald, sandsynligvis senere overvinde deres afhængighed.
Sådan svarer du på et tilbagefald positivt
Dette er ikke at sige, at et tilbagefald ikke bør tages alvorligt. Gode behandlingsprogrammer planlægger frem for muligheden ved at inkludere forebyggelse af tilbagefald som led i processen. Relapsforebyggelse hjælper folk med genopretning at forudse de faktorer, der kan få dem til at engagere sig i deres vanedannende adfærd igen - og at planlægge forude for disse situationer.
Det er vigtigt at forblive fokuseret på genopretning umiddelbart efter et tilbagefald. At tænke igennem det, der førte til tilbagefaldet er et vigtigt skridt i at undgå at det sker igen. F.eks. Var der nogen udløsere, der skete lige før tilbagefaldet, enten positivt eller negativt?
Nogle gange kan stressfulde begivenheder udløse et tilbagefald, især hvis det afhængige stof eller adfærd blev brugt som en måde at klare stress på .
Men glade begivenheder kan også udløse et tilbagefald, især hvis andre fejrer med alkohol. Det er vigtigt at sætte dette i perspektiv og fortsætte fra tilbagefaldet med et stærkere engagement for at undgå fremtidige tilbagefald ved at undgå eller styre udløsere, før de opstår.
Husk, hvis du forsøger at holde op, bør du planlægge og forsøge at undgå tilbagefald. Men hvis du går tilbage, skal du acceptere, at det er en normal del af at afslutte og beslutte at lære af oplevelsen.
Udtale:
ree-omgange
Også kendt som:
falder væk fra vognen
Almindelige stavefejl:
reelapse
Eksempler:
Efter at have afbrudt lægemidler i tre uger havde Jade et tilbagefald.