Vi sammenligner os alle sammen med andre i vores sociale verdener, om det sammenligner vores udseende med de af berømtheder, vi ser i medierne eller vores talenter til vores kolleger. I psykologi er social sammenligningsteori en forklaring på denne tendens, vi skal lave sammenligninger mellem os selv og andre.
Lad os se nærmere på, hvordan social sammenligningsteori virker, og hvordan den sammenligning, vi foretager, påvirker de synspunkter, vi måtte have af os selv.
Social Sammenligningsteori Baggrund
Social sammenligningsteori blev først foreslået i 1954 af psykolog Leon Festinger og foreslog, at folk har et medfødt drev til at evaluere sig selv, ofte i forhold til andre. Folk gør alle former for domme om sig selv, og en af de vigtigste måder, vi gør dette på, er gennem social sammenligning eller analyse af selvet i forhold til andre.
For eksempel forestille sig, at en gymnasieelever lige har tilmeldt sig bandklassen for at lære at spille klarinet. Da hun vurderer sine færdigheder og fremskridt, sammenligner hun sin præstation med andre elever i klassen. Hun kan i første omgang sammenligne sine evner med de andre medlemmer af klarinettafsnittet, især med at notere dem, der er bedre end hende såvel som dem der er værre. Hun kan også sammenligne sine evner med de studerende, der også spiller andre instrumenter.
Festinger mente, at vi deltager i denne sammenligningsproces som en måde at etablere et benchmark på, hvormed vi kan foretage præcise evalueringer af os selv.
For eksempel kan en musikstuderende sammenligne sig med klassens stjernestudent. Hvis hun finder, at hendes evner ikke måler op til hendes jævnaldrende talenter, kan hun blive drevet for at opnå mere og forbedre sine evner.
Hvordan virker den sociale sammenligningsproces?
Den sociale sammenligningsproces indebærer, at folk kommer til at kende sig selv ved at evaluere deres egne holdninger , evner og overbevisninger i sammenligning med andre.
I de fleste tilfælde forsøger vi at sammenligne os med dem i vores peer-gruppe eller med hvem vi er ens.
Der er to slags social sammenligning:
- Opadgående social sammenligning: Når vi sammenligner os med dem, som vi tror, er bedre end os. Disse opadgående sammenligninger fokuserer ofte på ønsket om at forbedre vores nuværende evneniveau. Vi kan måske sammenligne os med nogen bedre og søge måder, hvorpå vi også kan opnå lignende resultater.
- Nedadgående social sammenligning: Når vi sammenligner sig med andre, der er værre end os selv. Sådanne nedadgående sammenligninger er ofte centreret om at få os til at føle os bedre om vores evner. Vi er måske ikke gode til noget, men i hvert fald har vi det bedre end nogen anden.
Eksempler på social sammenligningsteori i aktion
Ifølge Festinger stole folk på disse sammenligninger med andre mennesker for nøjagtigt at vurdere deres egne færdigheder, evner, overbevisninger og holdninger. I tilfælde hvor dine sammenligninger ikke er effektive, kan du finde dig selv i situationer, der er for vanskelige eller komplekse for dine nuværende færdighedsniveauer.
Hvis du for eksempel sammenligner dig med dine venner og føler, at du er smuk fysisk, kan du tilmelde dig en maraton, der tror, at du har evnen til at afslutte uden problemer.
Når løbedag ankommer, kan du finde dig selv omgivet af folk, der er meget mere atletiske end dig, og indser, at din indledende vurdering af dine evner var for optimistisk.
Når vi kan, kan vi sætte disse sammenligninger i testen i virkelige omgivelser.
For eksempel, hvis du vil vurdere din færdighed som basketballspiller, kan du starte med at spille et spil med dine venner eller øve skydespil. Når du har en god forståelse for, hvad du kan, kan du begynde at sammenligne din ydeevne med andre mennesker, som du ved. Du kan straks tænke på en ven, der spiller på hans skoles basketballhold.
Dette er et eksempel på opadgående social sammenligning.
I forhold til ham er din præstation næsten ikke så dygtig, men du kan føle at du i sidste ende kan opnå lignende færdigheder med lidt øvelse. I dette tilfælde kan opadgående social sammenligning få dig til at føle sig bedre om din dygtighed og mere motiveret til at forbedre det.
Du kan så sammenligne dine evner til en ven, der ikke kunne lave en kurv for at redde sit liv. Til sammenligning er din præstation meget bedre. Dette er et eksempel på nedadgående social sammenligning. I dette tilfælde får observeringen af din vens dårlige færdigheder dig til at føle dig endnu bedre om dine egne evner.
Afsluttende tanker
Som du kan se, spiller social sammenligning en rolle i de domme, som mennesker gør om sig selv, men også på den måde, folk opfører sig på. Nogle sammenligninger kan få dig til at føle sig utilstrækkelig og mindre tilbøjelige til at forfølge et mål, mens andre giver dig tillid og hjælper med at øge dit selvværd . Når du sammenligner dig med andre, skal du overveje, hvordan både opadgående og nedadgående social sammenligning kan påvirke din selvtillid , selvtillid, motivation og attitude og pas på negative følelser, der måtte opstå som følge af denne proces.