Spørgsmål til at spørge dig selv, inden du afslutter dit ægteskab
Hvordan ved du, hvornår man skal smide i håndklædet, eller når dit ægteskab har nået det, at det ikke er muligt at vende tilbage? Spørg dig selv nogle vigtige spørgsmål, før du træffer beslutningen om at indgive skilsmisse.
Her er hvad du bør stille dig selv
- Er de to af jer konstant fussing med hinanden over trivielle spørgsmål?
- Er det kun alt om din ægtefælle, der irriterer dig?
- Har din ægtefælle fysisk eller følelsesmæssigt misbrugt dig? Er du bange for din ægtefælle?
- Tror du på, at din kærlighed, tålmodighed og håb bare er helt løbe?
- Gør din kommunikation altid en kamp eller et argument? Når du kæmper, kæmper du retfærdigt eller mål under bæltet? Gør nogen af jer op med tidligere fortid?
- Hvornår var sidste gang du havde det sjovt sammen? Hvornår var sidste gang du følte seksuelt tiltrukket af hinanden? Gør du stadig kærlighed?
- Opretholder de samme problemer igen og igen? Kan du acceptere, at din personlige ulykke er dit eget ansvar?
- Sætter din ægtefælle dig konstant, angriber dit selvværd og / eller kritiserer dig? Har du respekt for din ægtefælle? Respekterer din ægtefælle dig?
- Er du villig til at være medforælder for dine børn med din tidligere ægtefælle?
- Er dine mål og værdier forskellige?
- Kan du gå på kompromis med vigtige spørgsmål?
- Har din ægtefælle været utro? Har han eller hun haft en fysisk eller følelsesmæssig affære?
- Har du forsøgt at rådgive? Hvis ja, hvor længe? Et par sessioner hjælper ikke tingene, hvis din nød har foregået i årevis.
- Opretholder de samme problemer igen og igen?
- Opretholder det samme "mønster" resurfacing? For eksempel forsøger du altid at tale og din partner slukker altid.
- Har du drømme om skilsmisse, eller at din ægtefælle døde?
- Har du en plan, hvis du gør skilsmisse? Er du i stand til at klare de økonomiske og følelsesmæssige belastninger af skilsmisse?
- Er du selvbevidst? Hvilke problemer eller opførsel bringer du ind i ægteskabet?
Hvad skal man gøre
Det er vigtigt, at du står over for realiteterne i skilsmisse og ikke fantasien. Nogle gange kan et usundt forhold ikke reddes, og skilsmisse er uundgåeligt. Det er især svært at fortsætte i et ægteskab, hvor der er løbende utroskab eller flere anliggender, tilføjelse (sex, porno, stofmisbrug) eller misbrug. Hvis du føler dig usikker eller frygtelig for din ægtefælle, kan det være tid til at gå videre.
Indse, at du skal holde dig selv følelsesmæssigt og fysisk sund gennem denne stressende tid. Du vil ikke træffe rationelle beslutninger, hvis du er deprimeret eller søvn berøvet.
Hvis du søger hjælp, skal du se en terapeut, der arbejder med par, selvom du går selv. Disse terapeuter er uddannet til at hjælpe dig med at forstå de underliggende problemer i dit ægteskab. De kan påpege ting, som du ikke ser i både dig og dit forhold.
Pas på at tale med andre om dine ægteskabsproblemer. De vil sandsynligvis være sammen med dig, der ikke har hørt dine ægtefæller "side af historien." De kan endda tilskynde dig til at forlade, hvis du ikke er glad.
Det er okay at søge støtte, men gør ikke dårligt mund din ægtefælle, som du måske ender med at bo sammen trods alt.
Må ikke blinde din ægtefælle. Hvis du aldrig har bragt op hvor alvorligt du tænker på skilsmisse, er det måske måske nu. Hvis du ikke er i en usikker situation (for eksempel frygter du din ægtefælle og har været i et voldeligt ægteskab), vil du måske gerne give det til ham eller hende. Du behøver ikke at nævne ordet "D" lige nu, men du kan understrege, hvor meget ulykkelig du er, og at du har haft nogle skræmmende tanker om din fremtid sammen. Dette kan endelig sætte dit forhold på en bane, som du har søgt hele tiden.
Artikel opdateret af Marni Feuerman.