Rygning er hårdt på hjertet
Aterosklerose er en livstruende sygdom, hvor kolesterol, cellulært affald, calcium og andre fedtstoffer er deponeret langs foring af arterievægge i din krop. Disse klæbrige, gullige aflejringer, kendt som plaque, opbygges over tid og forhindrer din blodgennemstrømning. Hvis du ryger, står du overfor en øget risiko for atherosklerose, hjerteanfald og slagtilfælde.
Forståelse af aterosklerose
Også kendt som hærdning af arterierne, starter aterosklerose ofte tidligt i livet og udvikler sig langsomt, når du alder. Aterosklerose påvirker typisk mellemstore og store arterier i kroppen. Mange forskere mener, at skader på endotelet, det innerste lag af arterien, er hvor aterosklerose begynder. Skader på endotelet tillader plaque at opbygge langs formen af dine arterielle vægge, og som det gør blodstrømmen tæt og tilførslen af ilt til din krop er reduceret.
Virkninger af aterosklerose
Plaque kan briste og forårsage blodpropper (trombose). Disse blodpropper kan brydes væk og komme ind i blodbanen, indgives i en anden del af kroppen, undertiden fuldstændigt blokere blodgennemstrømningen, kaldet embolus.
Fede emboler, som blokerer blodgennemstrømningen til dit hjerte, forårsager et hjerteanfald. Hvis de blokerer blodstrømmen til din hjerne, forårsager de et slagtilfælde.
Hvis blodgennemstrømningen til dine arme og ben er reduceret, kan det medføre, at du har svært ved at gå og i sidste ende føre til gangren.
Årsager til aterosklerose
Der er tre dokumenterede årsager til aterosklerose, herunder:
- Forhøjede kolesterol- og triglyceridniveauer: Forhøjede niveauer af kolesterol og triglycerider i dit blod forårsager skade på dit endotel. Nogle kolesterol er nødvendigt, og din krop producerer normalt det meste af det, det har brug for i din lever. Den anden kolesterolkilde kommer fra animalsk fedt og er kendt som LDL eller "dårligt" kolesterol. Mens vores kroppe har brug for noget LDL-kolesterol, kan for meget af det øge dit kolesteroltal farligt og sætte dig i fare for aterosklerose og / eller et hjerteanfald. Fødevarer, der kommer fra dyr, såsom kylling, æg, mejeriprodukter, oksekød og svinekød, indeholder kolesterol. Fødevarer fra planter indeholder ikke kolesterol.
- Højt blodtryk: Blodtrykket er resultatet af to kræfter. Den ene er det tryk, der er skabt af dit hjerte, der pumper blod gennem dit kredsløbssystem. Den anden er kraften i arteriens modstand, da dit blod strømmer gennem dem. Når dit hjerte pumper, skubber det blod gennem de større arterier og ind i de mindre blodkar, der kaldes arterioler. Arteriolerne kan indsnævres eller udvides, og når de gør det, påvirkes blodstrømmenes modstand. Jo vanskeligere det er for blodet at flyde, desto højere vil dit blodtryk være. Når højt blodtryk går ubehandlet i lang tid, og dit hjerte bliver tvunget til at pumpe hårdere for at få blodet til at strømme, er resultatet ofte en forstørret og svækket hjertemuskel. Højt blodtryk gør også din arterier og arterioler i lang tid skadelige. De bliver ardede og hærde, hvilket sætter dig i fare for atherosklerose.
- Tobaksrøg: Cigaretrøg forværrer begge ovennævnte risikofaktorer for aterosklerose på følgende måder:
- Kolesterol: Toksinerne i tobaksrøg sænker dit højdensitetslipoproteinkolesterol (HDL eller "godt" kolesterol) samtidig med at niveauerne af lavdensitets lipoproteinkolesterol (LDL eller "dårligt" kolesterol) hæves.
- Nikotin og kulilte: Nikotin og carbonmonoxid i cigaretrøg beskadiger dit endotel, hvor scenen for opbygning af plaque er.
- Højt blodtryk: Mens rygning af cigaretter ikke forårsager højt blodtryk, hvis du ryger, og du også har hypertension, kan rygning øge risikoen for ondartet hypertension, en farlig form for højt blodtryk. Rygning er hårdt på hjertet.
Det er aldrig for sent at afslutte
Hvis du er en ryger, og du tænker på at holde op, husk, det er aldrig for sent at holde op med at ryge. Uanset din alder eller hvor mange år du har røget, har forskning vist, at din krop vil starte helingsprocessen inden for 20 minutter efter din sidste cigaret .
Inden for et år efter afslutning af rygning falder din risiko for koronararteriesygdom til halvdelen af en ryger. Mellem 5 og 15 års ophævelse falder din kronisk sygdom og hjerneslagsrisiko til ikke-rygere.
> Kilde:
> PubMed Health. Aterosklerose. US National Library of Medicine.