Hvis du drikker mere end de anbefalede retningslinjer for alkoholforbrug, kan du undre dig over, hvad der egentlig er risikoen. Hvad er skaden ved at drikke for meget alkohol? De anbefalede retningslinjer for lavrisiko drikker er fire eller færre drikkevarer om dagen for mænd og ikke mere end 14 drinks om ugen. For kvinder er det tre eller færre drikkevarer om dagen og ikke mere end syv drikkevarer om ugen.
Hvis du drikker mere end det, betragtes dit drikkemønster som højrisiko eller tungt drikke .
Risiko for alkoholforstyrrelser
Hvis du er en tung drikker, er den første risiko, du står over for, at udvikle en alkoholforstyrrelse. Kun 2% af de mennesker, der drikker på lavrisikostaten, bliver nogensinde diagnosticeret med alkoholmisbrug eller alkoholafhængighed . Men hvis du overstiger de anbefalede niveauer, stiger denne procentdel markant, ifølge omfattende undersøgelser foretaget af National Institute for Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA). Hvis du regelmæssigt overskrider disse retningslinjer, kan risikoen for at udvikle alkoholisme øges til 50%.
Hvis du udvikler en alkoholforstyrrelse , kan du ifølge forskningen også risikere at udvikle andre personlige problemer, som f.eks. At miste dit kørekort, miste dit job og have problemer med relationer. Kraftigt drik er forbundet med mange personlige negative konsekvenser.
Risiko for øget sundhedsproblemer
Videnskabelig forskning har forbundet kraftigt drikkeri til en bred vifte af effekter på dit helbred.
Næsten hvert system i din krop kan blive negativt påvirket af alkohol. Kraftigt drikkeri har vist sig at forårsage eller bidrage til følgende sundhedsforhold:
- Leversygdom eller levercirrhose
- Hjerneskade eller demens
- Højt blodtryk
- Uregelmæssigt hjerteslag
- Kræft (alkohol har været knyttet specifikt til kræft i hoved og nakke, brystkræft, tyktarmskræft og levercancer)
Fare for skade, mens intoxiceret
Kraftigt drikker øger også dine chancer for at blive offer for en skade - inden for hjemmet og ud. Alkoholforringelse eller forgiftning øger risikoen for at skade dig selv eller blive skadet af andre. Ifølge den seneste statistik er alkohol en faktor:
- I 40% af dødsulykker går nedbrud, selvmord og dødelige fald.
- I 50% af seksuelle overgreb og traume skader.
- Hos 60% af alle fatale brande, drukninger og mord.
Fare for fosterskader
Hvis du drikker stærkt under graviditeten, øger du risikoen for, at din baby udvikler en række lidelser, der er kendt som fostrets alkoholspektrumforstyrrelser (FASD). De mest alvorlige virkninger af prænatal alkoholeksponering er føtalalkohols syndrom (FAS).
Det vides ikke, om en mængde alkohol er sikkert at drikke, mens du er gravid. Hvis du er gravid eller planlægger at blive gravid, anbefales det at du ikke drikker overhovedet. Hvis du drikker og det er muligt, at du kan blive gravid, kan hyppig hjemme graviditetstest hjælpe med at beskytte dit barn mod prænatal eksponering af alkohol.
Få hjælp til alkoholforstyrrelser
Hvis du er en risikofyldt eller tung drikker, kan du måske læse, hvordan andre drikkere siger, at deres helbred er blevet påvirket af deres alkoholforbrug .
Hvis du har oplevet negative helbredseffekter, kan du søge hjælp til at nedbringe dit alkoholforbrug eller forsøge at afslutte.
Kilder:
Institut for Alkoholmisbrug og Alkoholisme. "Alkohol Alert: Alkohol og Kræft." Nr. 21 PH 345.
Institut for Alkoholmisbrug og Alkoholisme. "Alkoholens skadelige virkninger på hjernen." Oktober 2004
Institut for Alkoholmisbrug og Alkoholisme. "Omtanke at drikke: Alkohol og din sundhed." Februar 2009.