Må ikke selvmedicinere tarmproblemer - se din læge i stedet
Tarm sundhed er et af de mest stigmatiserede sundhedsproblemer. Det ser ud til, at selv om alle har tarmproblemer fra tid til anden (mere end tre tarmbevægelser om dagen betragtes som diarré, betragtes mindre end tre afføring i ugen som forstoppelse), forårsager de mere pinliggørelse end meget mere alvorlige problemer. Selv mennesker, der bruger stoffer, der stadig lever med stigmatiseringen af stofbrug, kan undertiden føle sig større forlegenhed over deres tarmproblemer end deres stofbrug og være endnu mere tilbageholdende med at diskutere disse problemer med den person, der mest sandsynligt vil kunne at hjælpe dem - deres læge eller sundhedsudbyder.
Hvis du har en afhængighed , er der specifikke måder, at tarmproblemer kan påvirke dine chancer for genopretning. Derudover er samtidige forhold, herunder dem, du måske ikke engang er opmærksomme på, også vigtige for dig at vide om. Din stofbrug kan endda blive forværret ved forsøg på selvmedicinering af tarmproblemer, der kunne løses ved enkle kost- eller adfærdsændringer. Men hvis du ikke diskuterer dem med din læge, kan du fortsætte med at lide unødigt og forsinke med at få den hjælp, du har brug for til din afhængighed og potentielt til behandlingsbar tarmproblemer.
Så hvordan påvirker tarmproblemer din afhængighed? Her er nogle muligheder:
Brug af et stof til at få dig til at 'gå'
I løbet af årene har brugen af stoffer til at få en afføring startet blevet betroet mig i skarpe toner. Uanset om det er din fortsatte afhængighed af koffein , der starter med en morgen koffein eller te for at vække din tarm, en cigaret eller endda en stiv drink eller en fælles , så mange mennesker med afhængighed føler, at dette er den eneste vej til at gå .
Men de har måske ikke prøvet de mange enkle adfærdsmæssige ændringer, som kan forbedre tarmhelsen.
Forstoppelse er et almindeligt problem, især blandt mennesker, der lider af stress. Og de fysiologiske og psykologiske virkninger af visse stoffer kan hjælpe med at slappe af tarmene. Men der er meget sundere og generelt mere effektive måder at regulere dine tarmbevægelser på, for eksempel at sikre, at du er ordentligt hydreret, du tager nok motion, og at din kost indeholder tilstrækkelig fiber.
Hvis du vil forsøge at tackle din forstoppelse alene, er der masser af råd i vores kroniske forstoppelsesbehandlingsvejledning.
Hvis du følger dette råd, er det ikke nok, og efter at have forsøgt alt, har du stadig problemer med forstoppelse, fortvivl ikke. Din læge kan hjælpe med at udforske årsagen til problemet og kan give dig sundere muligheder for at forbedre tarmhelsen. Og selvom medicinsk marihuana kan bruges til at behandle irritabelt tarmsyndrom, er det meget sikrere at bruge stoffet under vejledning fra en læge end det er at selvmedicinere.
Din læge vil også være i stand til at guide dig om brugen af afføringsmidler, hvis de er lige egnede i din situation. Igen er dette noget bedst udført i samarbejde med din læge, da brug af afføringsmidler kan beskadige fordøjelseskanalen over tid, og kroppen kan danne en afhængighed af afføringsmidler for at fungere. Og nogle mennesker med spiseforstyrrelser, herunder forskellige fødevareafhængigheder , bliver hooked på afføringsmidler som en måde at rense efter bingeing . Nok sagt.
Rygning til at håndtere gas
Passerende gas er normalt. Faktisk passerer de mest perfekt sunde voksne op til 20 gange om dagen. Imidlertid. nogle mennesker er meget flov over flatulens, til det punkt, hvor de vil ryge, blot for at dække gasens lugt.
På grund af de høje omkostninger ved rygning, både økonomisk og med hensyn til den negative indvirkning på sundheden, er dette en selvdækkende strategi, som dog holder nogle rygere forbundne.
Jeg har arbejdet med en række rygere, der ikke synes at klare at holde op med at ryge, som har indrømmet, at specielt i sociale situationer, at ryge cigaretter eller marihuana maskerer forlegenhed af gas. At tilbyde cigaretter til andre dækker op for den pinlige lugt af flatulens endnu mere effektivt, fordi cigaretrygning forstyrrer deres følges lugtesans. Folk, der lider af ubehag af fanget gas, kan også bruge cigaretter eller marihuana til at slappe af deres tarm og hjælpe dem med at frigive gas.
Og de kan endda føle sig for flov over at diskutere det med deres læge.
Men som med forstoppelse er der andre, meget mindre dødelige måder at håndtere årsagerne til gas, der beskrives her i vores tip om gas og oppustethed. Der er også mange afslapnings- og vejrtrækningsteknikker, som kan hjælpe dig med at slappe af dine tarmene sikkert, såvel som hele din krop. Hvis ingen af disse tilgange er nok, skal du kontakte din læge for at få flere råd om din specifikke situation.
At lade diarré eller fækal inkontinens sætte dig af detox
En af de mest alvorlige virkninger af den forlegenhed, som nogle mennesker føler om tarmproblemer, er deres undgåelse af livreddende afgiftningsbehandling for stofbrugssygdomme. Nogle stofbrugere har det modsatte problem for forstoppelsen beskrevet ovenfor. Overraskende troede det kunne virke, nogle mennesker er så ivrige efter diarré og mulig inkontinens, hvis de holder op med narkotika, at det sætter dem ude på at få ordentlig medicinforvaltning til detox.
Personer, der har brugt heroin, kan føle sig så væmmede med tilbagekaldelsesprocessen, især den diarré, der typisk opstår, at de vil undgå andre mennesker, mens de går gennem tilbagetrækningen, både læger og andre patienter. Dette er et alvorligt sikkerhedsspørgsmål, da alvorlige tilbagetrækningssymptomer, herunder dem, der er forbundet med dehydrering, som kan opstå efter svær diarré, kan være livstruende. Det er også en fejlfri måde at tænke på problemet. Hvis nogen kan bidrage til at lindre dine tilbagetrækningssymptomer, er det de afhængighedsspecialister, der arbejder i detox-faciliteter.
Det er rigtigt, at diarré samt kvalme og opkastning er symptomer på tilbagetrækning af heroin og tilbagetrækning fra andre opiater, herunder opiatbaserede smertestillende midler. Nogle mennesker bruger endda de forstoppende virkninger af disse lægemidler til at kontrollere tilbagevendende diarré. Men som med andre tarmsymptomer er der andre, langt mere sunde og effektive måder at kontrollere diarré på .
Mange af os oplevede skamfulde oplevelser af "toiletulykker" i barndommen, og ideen om at have en som voksen kan være det ultimative inden for social shaming for voksne. Frygen for fækal inkontinens kan være nok til at få folk til at forsinke at afbryde opioider i årevis. Men måske skal du spørge dig selv, om den potentielle pinlige for nogle få dage diarré blandt mennesker, der enten går igennem samme ting selv, eller som er fagfolk, der er velbevidste om symptomerne og behandler dem hver dag, er virkelig som dårligt som at være afhængig af stoffer. Detox er langt det bedste sted at være, hvis du tager ud af alkohol eller opiater.
Advarsel: Tarmsymtomer kan forårsages af en anden tilstand
Måske er den bedste grund til at møde dine tarmsymtomer, i stedet for at forsøge at dække dem med stofbrug eller undgå at få en passende behandling, at de faktisk kan skyldes en underliggende sundhedstilstand. Disse andre forhold kan være potentielt alvorlige og meget skadelige, hvis de ikke behandles.
At holde sig tavs om tarmsymtomerne og bruge stoffer til at klare problemet kan forhindre dig i at identificere den virkelige årsag til dine tarmsygdomme. For eksempel er der en række forskellige årsager til diarré, såvel som flatulens og forstoppelse. Hvis årsagen er rettet direkte, uanset om det er ved hjælp af kost, adfærd, som motion eller spisemønstre eller behandling for en underliggende tilstand, kan den udrydde den nød, der kan holde dig i et skadeligt mønster af stofbrug, der er baseret på social stigma og forlegenhed.
Incontinens er ofte et symptom på eller sammenfaldende med Alzheimers sygdom og demens, som kan udløses af langvarig alkohol- eller stofmisbrug. Fordi alkohol eller stofforgiftning kan efterligne demens og kan for nogle mennesker lejlighedsvis resultere i inkontinens, kan det være svært at vide, om en person med aktiv afhængighed er beruset eller lider af demens. Antag ikke, at de er, selvom de synes påvirket, når du ikke tror, at de er berusede. Jeg har personligt set mennesker, der syntes ekstremt forringet af demens, overraskende sammenhængende efter blot nogle få uger af afholdenhed.
Hvis du eller en person, du bekymrer dig om, oplever symptomer på demens, er en vurdering og diagnose din bedste chance for at få den rigtige form for hjælp. Det er fornuftigt at tale med din læge om det.
> Kilder:
> Azpiroz F, Hernandez C, Guyonnet D, Accarino A, Santos J, Malagelada J, Guarner F. Effekt af en lav-flatulogen diæt hos patienter med flatulens og funktionelle fordøjelsessymptomer. Neurogastroenterologi og Motilitet: Den Europæiske Unions Tidende for Gastrointestinal Motility Society , 26 (6): 779-785. 2014doi: 10.1111 / nmo.12324
> Brewerton T, Dansky B, O'Neil P, Kilpatrick D. Antallet af divergerende udrensningsadfærd er forbundet med historier om trauma, PTSD og comorbiditet i en national prøve af kvinder. Spiseforstyrrelser 23 (5): 422-429. 2015.
> Drossman DA, Chang L, Schneck S, Blackman C, Norton WF, Norton NJ. En fokusgruppevurdering af patientperspektiver på irritabelt tarmsyndrom og sygdomsgraden. Fordøjelsessygdomme og videnskaber , 54 (7), 1532-1541. 2009. doi: 10.1007 / s10620-009-0792-6
> Hvordan du kan begrænse din gasproduktion. 12 tips til håndtering af flatulens. Harvard Health Letter , 32 (12), 3. 2007.
> Lugoboni F, Mirijello A, et al. Høj forekomst af forstoppelse og nedsat livskvalitet hos opioidafhængige patienter behandlet med opioid substitutionsbehandlinger. Ekspertudtalelse om farmakoterapi 17 (16): 2135-2141. 2016.