Sundhedspsykologi er et specialeområde, der fokuserer på, hvordan biologi, psykologi, adfærd og sociale faktorer påvirker sundhed og sygdom. Andre vilkår, herunder medicinsk psykologi og adfærdsmedicin, bruges undertiden med hinanden med udtrykket sundhedspsykologi.
Sundhed og sygdom påvirkes af en lang række faktorer. Mens smitsom og arvelig sygdom er almindelig, er der mange adfærdsmæssige og psykologiske faktorer, som kan påvirke det generelle fysiske velvære og forskellige medicinske tilstande.
Et hurtigt overblik over sundhedspsykologi
- Sundhedspsykologien er fokuseret på at fremme sundhed såvel som forebyggelse og behandling af sygdom og sygdom.
- Sundhedspsykologer fokuserer også på at forstå, hvordan folk reagerer, klare og genoprette sig fra sygdom.
- Nogle sundhedssykologer arbejder for at forbedre sundhedssystemet og regeringens tilgang til sundhedsplejepolitikken.
Division 38 af American Psychological Association er afsat til sundhedspsykologi. Ifølge divisionen er deres fokus på bedre forståelse af sundhed og sygdom, undersøgelse af de psykologiske faktorer, der påvirker sundheden og bidrager til sundhedssystemet og sundhedspolitikken.
Sundhedspsykologien er stadig ret ung, der opstod i løbet af 1970'erne for at imødegå det hurtigt skiftende sundhedsvæsen. Forventet levetid var meget lavere for kun 100 år siden, og sundhedsspørgsmål er ofte centreret om ting som grundlæggende sanitet og forebyggelse af infektionssygdomme.
I dag er forventet levealder i USA omkring 80 år, og de førende årsager til dødelighed er kroniske sygdomme, der ofte er forbundet med livsstil som hjertesygdom og slagtilfælde.
Sundhedspsykologi er opstået for at hjælpe med at håndtere disse ændringer i sundheden. Ved at se på de adfærdsmønstre, der ligger til grund for sygdom og død, håber sundhedspsykologer at hjælpe mennesker med at leve bedre - og sundere.
Hvordan er sundhedspsykologien forskellig fra andre områder af psykologi?
Så hvad gør sundhedspsykologi unik? På hvilken måde bidrager det til vores forståelse af sundhed og velvære? Fordi sundhedspsykologi understreger hvordan adfærd påvirker helbredet, er det unikt placeret for at hjælpe folk med at ændre de adfærd, der bidrager til sundhed og trivsel. For eksempel kan psykologer, der arbejder på dette område, udføre anvendt forskning om, hvordan man forebygger usunde adfærd som rygning og søger nye måder at tilskynde til sunde handlinger som motion.
For eksempel, mens de fleste indser, at at spise en diæt, der er høj i sukker, ikke er god for deres helbred, fortsætter mange mennesker med at gøre sådanne adfærd uanset de mulige kortsigtede og langsigtede konsekvenser. Friske psykologer ser på de psykologiske faktorer, der påvirker disse sundhedsvalg og undersøger måder at motivere folk til at træffe bedre sundhedsvalg.
Sygdomme relaterede psykologiske og adfærdsmæssige faktorer
Nogle sygdomme, der er relateret til psykologiske eller adfærdsmæssige faktorer, omfatter:
- Slag
- Hjerte sygdom
- HIV / AIDS
- Kræft
- Fødselsskader og spædbarnsdødelighed
- Infektionssygdomme
Ifølge en undersøgelse kan næsten halvdelen af alle dødsfald i USA være forbundet med adfærd eller andre risikofaktorer, der for det meste er forebyggelige.
Sundhedspsykologer arbejder sammen med individer, grupper og samfund for at mindske disse risikofaktorer, forbedre det generelle helbred og reducere sygdommen.
Aktuelle emner inden for sundhedspsykologi
Mens sundhedssykologer engagerer sig i en bred vifte af aktiviteter, er følgende kun nogle få af de aktuelle problemer i sundhedspsychologi:
- Stressreduktion
- Vægtstyring
- Rygestop
- Forbedring af daglig ernæring
- Reducere risikable seksuelle adfærd
- Hospice Care og sorg rådgivning til terminal patienter
Forstå den biosociale model i sundhedspsykologi
I dag er den vigtigste tilgang, der anvendes inden for sundhedspsykologi, kendt som den biosociale model.
Ifølge denne opfattelse er sygdom og sundhed resultatet af en kombination af biologiske, psykologiske og sociale faktorer.
- Biologiske faktorer omfatter arvede personlighedstræk og genetiske forhold.
- Psykologiske faktorer involverer livsstil, personlighedskarakteristika og stressniveauer.
- Sociale faktorer omfatter bl.a. sociale støtteordninger, familieforhold og kulturelle overbevisninger.
Hvordan kan sundhedspsykologi hjælpe dig?
Sundhedspsykologi er et hurtigt voksende felt. Da stigende antal mennesker søger at tage kontrol over deres eget helbred, søger flere og flere mennesker sundhedsrelateret information og ressourcer. Sundhedspsykologer fokuserer på at uddanne folk om deres eget helbred og trivsel, så de passer perfekt til at opfylde denne stigende efterspørgsel.
Sund psykologi kan gavne enkeltpersoner på en række forskellige måder. Mange fagfolk på dette område arbejder specifikt inden for forebyggelse og fokus på at hjælpe folk med at forhindre sundhedsproblemer, før de starter. Dette kan omfatte at hjælpe folk med at opretholde en sund vægt, undgå risikable eller usunde adfærd og opretholde et positivt syn, der kan bekæmpe stress, depression og angst.
Et ord fra
Hvis du kæmper for at lave sunde forandringer i dit liv, beskæftiger sig med denne sygdomsudbrud eller står overfor en anden form for sundhedsproblem, kan du se en sundhedspsykolog en måde at hjælpe med at starte dig på den højre fod. Ved at rådføre sig med en af disse fagfolk kan du få adgang til støtte og ressourcer, der er designet til at hjælpe dig med at klare din sygdom og nå dine sundhedsmål.
> Kilder:
> Baum, A, Revenson, TA, & Singer, JE. Handbook of Health Psychology. New York: Psykologi Press; 2012.
> Brannon, L, Updegraff, JA, & Feist, J. Sundhedspsykologi: En introduktion til adfærd og sundhed. Boston, MA: Cengage Learning; 2014.