Frygten for berøring
Haphephobia, eller frygt for berøring, er en usædvanlig men ofte ødelæggende fobi . Det er i klassen af fobier kendt som specifikke fobier, som er frygt for et bestemt objekt eller en situation. Hvis du har haphephobia, frygter du at blive rørt af nogen, selv om nogle mennesker kun er bange for at blive rørt af dem af det modsatte køn.
Haphephobia kan være ekstremt svært for fremmede og folk tæt på dig at forstå.
Desværre kan den person, der tilbyder kontakten, føle sig afvist, når du er væk.
Hvordan fik jeg Haphephobia?
Seksuelt overgreb eller andet traume kan udløse hapefobi, men det forekommer oftest at udvikle sig uden nogen kendt årsag. Dette gælder for mange tilfælde af specifikke fobier. Den gode nyhed er, at det ikke er nødvendigt at kende årsagen til at kunne behandle denne angstlidelse. De fleste mennesker, som ikke kan spore deres hapefobi til en bestemt begivenhed, udviklede frygten i den tidlige barndom, men udløsende situation kunne forekomme på ethvert tidspunkt af livet.
Symptomer på hapefobi
En irrationel frygt for at nogen rører dig er usædvanlig, fordi den ikke er særlig knyttet til andre angstrelaterede tilstande som social fobi (social angstlidelse) eller en frygt for sårbarhed eller intimitet. Mange mennesker med hapefobi kan danne varme, tætte bindinger med andre, selvom de måske bekymrer sig om, at disse obligationer er i fare på grund af deres manglende evne til at vise fysisk kærlighed.
Symptomerne på hapefobi varierer i sværhedsgrad afhængigt af frygtniveauet. Nogle mennesker med denne fobi er:
- Kunne tolerere berøring, at de indleder eller giver udtrykkelig tilladelse til den anden person til at indlede
- Kunne i løbet af en længere periode bygge tilstrækkelig tillid til at overvinde deres reaktioner med et eller to specifikke personer
- Ubehageligt med nogen form for berøring overhovedet
Hvis du har haphephobia, kan dine reaktioner på at støde på din trigger svare til dem, der er af mennesker med andre specifikke fobier .
Du kunne måske:
- Fryse op
- Skrig
- Ryste
- Sved
- Løb væk
Symptomer på en fobi omfatter ofte undgåelse. I tilfælde af hapefobi kan dette manifestere sig som:
- Går ud af din måde for altid at holde dine hænder fulde for at undgå håndtryk og krammer
- Undgå at bruge tid sammen med folk, du tror, har en romantisk interesse i dig
- En modvilje mod eventuelle sociale interaktioner, hvor du frygter, at folk måske forventer en form for fysisk interaktion
Hapefobi behandling
Behovet for kontakt og menneskelig kontakt er medfødt, og manglende evne til at nyde den kontakt kan medføre yderligere psykiske problemer på grund af de følelsesmæssige følelser af isolation og ensomhed.
Hastigheden af succesfuld behandling for specifik fobi er omkring 90 procent, og heldigvis reagerer hapefobi generelt på en række forskellige terapeutiske interventioner.
Par eller familie terapi kan også hjælpe dem, du er nærmest at forstå din frygt og udvikle alternative måder at udtrykke deres kærlighed til dig. Se efter en terapeut med hvem du kan udvikle tillid og terapeutisk rapport , og forventer, at processen tager lidt tid.
Du kan aldrig blive helt komfortabel med at blive rørt, men med hårdt arbejde kan du lære at klare dine frygtsomme reaktioner.
> Kilde:
> American Psychiatric Association. Diagnostisk og statistisk manual for psykiske lidelser (5. udgave) . Washington DC: Forfatter; 2013.