De mange årsager til stress i college
Mange elever beskæftiger sig med stress på college - hvilket kan være en væsentlig faktor i den frygtede 'Freshman 15' . Faktisk skyldes det, at det er en del af stresset, at en overraskende høj procentdel af kollegiets friskmænd ikke går på at blive uddannet. Hvad står der for denne stress? Følgende er fælles college stressors:
Regelmæssig gammel akademisk stress
Det er ikke overraskende, at arbejdsbyrden på college er betydeligt mere involveret end arbejdsstyrken i gymnasiet, og det kommer med mindre håndhold fra forældre og lærere.
Med udfordrende klasser, planlægningsproblemer til koordinering, vanskelige prøver og andre akademiske hindringer kombineret med den mest uafhængige karakter af collegeinstruktionsstrukturen, finder mange nye og tilbagevendende studerende sig selv at studere lange, hårde timer.
Social stress
Mens college freshmen står overfor de mest oplagte sociale udfordringer, der normalt involverer at efterlade hele sin supportstruktur bagved, skabe et nyt socialt netværk, der beskæftiger sig med at være hjemmefra for første gang og finde mindre forældreunderstøttelse, står de fleste studerende overfor social stress. At finde og bo sammen med en værelseskammerat, balancere venner med skolearbejde (og ofte deltidsjob) og håndtere dynamikken i unge voksne relationer kan alle være vanskelige, og disse udfordringer kan føre til betydelig stress.
Andre understreger
Der er også mange forskellige påvirkninger, der ofte kommer fra college livet. Mange elever forbliver skøre timer fra opholder sig sent for at studere, rejser sig tidligt til klasser og forsøger at få fat i alt arbejde og sjov, der muligvis kan passe.
Ofte kan logistik for at leve mere uafhængigt - fra vaskeri til bilforsikring - forårsage stress. Nye studerende beskæftiger sig med manglende hjem og mere erfarne studerende kan undre sig om de er i den rigtige store. De fleste elever kæmper med, hvem de er, og hvor de gerne vil være, i det mindste på et tidspunkt i deres college karriere.
Stressens indvirkning
Hvilken påvirkning har disse problemer på eleverne? Ligesom alle beskæftiger sig med stress på en unik måde, oplever universitetsstuderende en række konsekvenser fra stress, fra mild til svær. Her er nogle af de almindelige virkninger af stress:
Erfaring med stress
Et af de mest følte konsekvenser af college stress er en følelse af at være overvældet. Mens man forsøger at finde en balance mellem, hvor svært at arbejde (og spille), kæmper mange universitetsstuderende med perfektionisme eller usunde vaner som tungt drikke .
Vægtsproblemer
Delvist på grund af stress og delvist på grund af andre sociale og praktiske problemer, der står over for universitetsstuderende, er mange kampe med deres vægt. Mange får 10-20 pund omkring deres første år (vægtforøgelse kendt som Freshman 15 ), og andre taber utilsigtet eller kæmper med spiseforstyrrelser.
Dropout Rate
Du kan blive overrasket over at høre, at omkring 50% af de amerikanske studerende, der går ind i college, ikke ender med at blive eksamen! (Ifølge US Census-figurer går 6-i-10 high school seniorer på college det følgende år, men kun 29% af de voksne 25 og derover har mindst en bachelorgrad.) Finansielt og livsbetingelserne spiller helt sikkert ind i den figur , men stresset i kollegiet liv kan ikke ignoreres som en faktor også.
På grund af disse faktorer - og fordi college skal nydes, ikke udholdes - er det vigtigt at holde kollegiet stress under kontrol. Denne artikel om stressforlængelse i college liv kan give dig ressourcer til at holde disse år mere afslappede, produktive og bare sjove.
Kilder:
Bewick BM, Mulhern B, Barkham M, Trusler K, Hill AJ, Stiles WB. Ændringer i forbrugernes alkoholforbrug, når de går gennem universitetet. MBC Public Health , maj 2008.
Yager Z, O'Dea JA. Forebyggelsesprogrammer til kropsbillede og spiseforstyrrelser på universitetsbiblioteker: en gennemgang af store, kontrollerede interventioner. Sundhedsfremme International , juni 2008.
US Folketælling 2000, 2008.