Sorg er svært for alle, men især hvis du har BPD
Berøvelse, også kendt som sorg, er defineret som et sæt reaktioner på et betydeligt tab. Mens afværgelse normalt henviser til tab af en elsket, kan det også referere til tab af beskæftigelse, fysisk evne, ejendele eller andre begivenheder.
Berøvelse er en kompleks proces, der betragtes som normal og kan ledsages af en række følelsesmæssige reaktioner, adfærdsmæssige reaktioner og tanker.
For eksempel kan du i løbet af forførelsen opleve tristhed, vrede og / eller lindring. Du kan også føle trangen til at trække sig ud af andre mennesker eller søge social støtte.
Forvirring, der er langvarig, overvældende, eller som alvorligt forringer dit daglige liv, betragtes som "kompliceret dødsfald", en tilstand, der kan kræve behandling hos en sundhedspersonel.
Bedrageri og Borderline Personlighedsforstyrrelse
Mens der er meget lidt forskning på dette område, kan personer med borderline personlighedsforstyrrelse (BPD), der er karakteriseret ved en intens frygt for overgivelse, i teorien være i større risiko for kompliceret forfald på grund af deres intense følelsesmæssige reaktioner på adskillelse fra kære.
Hvis du har BPD, kan sorg være meget mere intens, når du mister en ven eller elsket, end det er for andre mennesker. Du kan udtrykke din sorg ved hjælp af impulsiv eller destruktiv adfærd, som drikker eller vold.
Disse handlinger forværrer normalt kun din sorg og fortsætter en cyklus af smerte og nød.
BPD kan også begrænse dit udtryk for sorg. Det kan give en følelse af vrede, skyld og skam, der er fuldstændig uberettiget. Frustration og raseri er særlig almindelige. Din vrede kan være ansporet af følelser af hjælpeløshed og ensomhed.
I tilfælde af en elskedes død kan du føle sig ansvarlig for hvad der skete, selv når det ikke er tilfældet.
Du kan allerede løbende kæmpe med følelser af afgivelse og afvisning følsomhed, som kan forøges med en elskedes død. Dette kan holde dig fra at behandle afvær på en sund måde, fordi du føler dig så alene og isoleret.
Eller du kan være så vant til at gemme dine følelser, at du ikke kan gennemgå den naturlige sorgsproces. Ved at undertrykke dine følelser og din følelse af tab forlænger du afværgsprocessen og gør den meget mere kompliceret og hæmmer din evne til at fungere.
Berøvelse i terapi
Desværre er tab og sorg en del af livet, og det er afgørende for dit mentale og fysiske velbefindende at lære at håndtere aflivning. Hvis du har BPD og kæmper med at styre dine følelser og sorg efter et tab, skal du søge en terapeut med speciale i personlighedsforstyrrelser.
En god terapeut kan hjælpe dig gennem de normale dødsfald og hjælpe dig med at håndtere disse følelser af vrede , hjælpeløshed og frustration. Han eller hun vil lede dig igennem den naturlige proces, så du kan håndtere det sundt uden at ty til farlig adfærd eller selvskade .
Du kan også lære nogle coping teknikker til at hjælpe dig med at styre dine intense følelser, fra mindfulness meditation til at holde en journal.
Mens afværgsprocessen kan være smertefuld og forstyrrende, er det vigtigt for dig at helbrede og komme videre. Ved at søge behandling kan du begynde at lære at håndtere tab på passende vis.
> Kilde:
> Nationalt Samarbejdscenter for Mental Sundhed (UK). Borderline Personlighedsforstyrrelse: Behandling og ledelse. NICE kliniske retningslinjer, nr. 78. British Psychological Society. Udgivet 2009.