Er disse aminosyrer virkelig fordelagtige?
En aminosyre er en organisk forbindelse indeholdende en aminogruppe (-NH2) og en carboxylgruppe (-COOH). De er byggestenene for hele livet, idet de er det kemiske grundlag for alle proteiner.
Protein er en af de største komponenter i vores kroppe. Vores kroppe bruger aminosyrer til at danne proteinerne, som bygger alt fra muskler og knogler, hud og hår til indre organer og væsker.
Derudover spiller aminosyrer en aktiv rolle i vores nervesystem, hvor de fungerer som neurotransmittere i hjernen.
Aminosyrer kan opdeles i to grundgrupper: essentielle og uvæsentlige. De essentielle aminosyrer er dem, som din krop ikke kan syntetisere. Din krop får kun disse gennem din kost. De ikke-essentielle aminosyrer er lige så vigtige, men din lever kan producere dem.
Aminosyrerne, der kan være vigtige i bipolar lidelse
De specifikke aminosyrer, der har været forbundet med bipolar lidelse, er tyrosin, tryptophan og taurin. Dopamin , en neurotransmitter i hjernen, består af aminosyretyrosinet. Serotonin , en anden stemningsrelateret neurotransmitter i hjernen, består af aminosyretryptophan. En mangel i en eller begge disse aminosyrer er forbundet med lavt humør og aggression.
Bipolær lidelse har også været specifikt forbundet med en taurinmangel.
Taurin er en aminosyre fremstillet i leveren og skaber en beroligende effekt i hjernen. En taurinmangel kan føre til flere maniske episoder hos en person med bipolar lidelse.
Et supplement kaldet N-acetylcystein, eller NAC, består af aminosyren cystein, som omdannes til taurin i leveren.
Desværre har videnskabelige undersøgelser, der undersøger dette supplement, ikke vist en fordel hos mennesker med bipolar lidelse.
Effektiviteten af kosttilskud og bipolar lidelse
Det forekommer usandsynligt på dette tidspunkt. Ifølge en undersøgelse i 2014 i Depression og Angst, der undersøgte en række forskellige kosttilskud i bipolar lidelse, herunder NAC, var der ingen fordel ved at bruge kosttilskud til enten at forhindre eller behandle bipolar lidelse. Når det er sagt, er det vigtigt at bemærke, at denne undersøgelsesundersøgelse ikke specifikt undersøgte tryptofan eller tyrosin.
Uanset om det er ekstremt vigtigt at først tale med din læge, før du tager noget kosttilskud. At tage for meget af et aminosyretilskud kan være skadeligt. Desuden bør kosttilskud ikke bruges til at erstatte receptpligtige lægemidler til din bipolare lidelse.
Kilder:
> Lakhan SE & Vieira KF. Ernæringsmæssige terapier til psykiske lidelser. Nutr J. 2008; 7: 2.
Rakofsky JJ & Dunlop BW. Gennemgang af kosttilskud til behandling af bipolar depression. Depress angst . 2014 maj'31 (5): 379-90.
Sathyanarayana Rao TS, Asha R, Ramesh BN, & Jagannatha Rao KS. Forståelse af ernæring, depression og psykiske sygdomme. Indisk J Psykiatri . 2008 apr-juni; 50 (2): 77-82.