Ekspert Kevin Roberts tilbyder tips om behandling af cyberafhængighed hos børn med ADHD
Internettet, computerspil, Facebook, Twitter, smartphones, sms'er, onlinemeddelelser - det er bare nogle af de måder, vi forbliver i, har det sjovt og forbinder socialt med andre. Ingen af disse teknologier er i sig selv negativ, men for nogle enkeltpersoner - især dem med ADHD - kan disse cyberaktiviteter let gøre sig til tvang.
Kevin Roberts er en nationalt anerkendt ekspert og forfatteren af Cyber Junkie: Escaping the Gaming and Internet Trap (Hazelden 2010). Han driver også støttegrupper for at hjælpe cybermisbrugere, der kæmper for at få deres liv tilbage på sporet. Dette område er en meget personlig til Kevin, da han er en gendannende videospiladdict selv.
Q: Hvad er forbindelsen mellem ADHD og overdreven brug af internettet, computer eller videospil?
A: ADHDere er mere tilbøjelige til afhængighed af alle typer, så de er særligt modtagelige for cyberafhængighed, der involverer computere, videospil og internettet. Tilbyder af cyberverdenen giver engagerende stimuli, der ændrer konsekvent, hvilket giver ADHDere et medium, der synes at tilpasses til deres cerebrale hårde ledninger.
Q: På hvilken måde kan den sociale angst, der undertiden er forbundet med ADHD, også spille ind i dette?
A: Jeg kan fortælle dig fra personlig erfaring, at angst er en faktor i cyberafhængighed.
Jeg har beskæftiget mig med angst hele mit liv, og ofte blev en video gaming binge forfulgt af perioder med intens angst. For dem, der har social angst , videospil og internettet, er der en "sikker" grænseflade, hvorigennem at interagere med mennesker, men en som synes at begrænse fremskridtene i sociale færdigheder frem for at forbedre det.
Q: Hvad er nogle af de tegn på, at du (dit barn, partner eller anden elsket) kan have cybermisbrug?
A: Her er en liste over mulige advarselsskilte :
- Time warp, en manglende evne til at bestemme cyber tid
- Liggende om cyberadfærd
- Ændringer eller forstyrrelser i søvn
- Tilbagetrækning fra familie og venner
- At miste interessen for andre fritidsinteresser og fritidsaktiviteter
- Dårlig ydeevne i skole eller på arbejde
- To timer om dagen, mere end fire dage om ugen med cyberaktivitet
- Lidt af rygsmerter, karpaltunnelsyndrom, stiv nakke, nervepine, øjenstamme
- Manglende evne til at se de negative konsekvenser af cyberaktivitet
- Spise måltider på computeren
- Humørsvingninger
- Tilbagetrækningssymptomer efter at have spillet spil eller cyberaktivitet, såsom hovedpine, utilpashed, lyshårhed
Sp .: Hvor kan en person gå efter hjælp?
A: Jeg ville søge en lokal terapeut, der er bekendt med cyberafhængighed. Ofte, når folk for meget bruger tid på computeren, internettet eller videospil, er det bare toppen af isbjerget. Andre spørgsmål kan meget vel være i spil. Professionel hjælp kan være nødvendig.
Sp: Hvad er de trin, en person kan tage for at bevæge sig hen imod nyttiggørelse?
A: Først og fremmest må du indrømme, at du har et problem. Når du har taget det mest afgørende skridt, skal du finde en allieret eller understøttende person, der kan hjælpe dig med at finde ud af, hvilke ressourcer der måtte være nødvendige for at kunne konfrontere dit problem.
Q: Hvad kan en person gøre, når de erkender, at deres elskede har en cyberafhængighed, men denne elskede er i alt fornægtelse, at der er et problem?
A: Du skal helt sikkert se på, hvad du laver for at muliggøre problemet. Den person skal være tvunget til at konfrontere konsekvenserne, og du skal sørge for, at du ikke gør noget for at forhindre det.
Q: Og hvordan kan de hjælpe deres børn med at navigere cyberverdenen på en sikker og sund måde for børnene med ADHD?
A: Først og fremmest skal du være opmærksom på den potentielle fare og kende advarselsskiltene. For det andet skal du konstatere, hvad dit barns motivation er: eventyr, fantasi, flugt, spænding, tilbagetrækning, præstation, lindring for angst osv.
Så skal du finde måder at få dit barn til at imødekomme dette behov i den virkelige verden.
Hvis dit barn har brug for intensitet eller spænding, er det måske på tide at se på paintball (opmærksom på behovet for sikkerhedsudstyr) og andre intense sportsgrene. Hvis rollespil synes at være den motiverende faktor, få dit barn involveret i teater, skuespilklasser, komedieklasser eller en sommerdrama-lejr. Dit barns motivation er nøglen til intervention.
Desuden forsøger at blive involveret i dit barns cyberaktiviteter, når han eller hun er ung, så du er indstillet på den del af hans eller hendes liv. Husk, det kan være ret vanskeligt at finde motiverende "gulerødder" til en ADHDer, så hvis cyberaktiviteter har motivationspotentiale, kan du bruge dem!
Roberts har en hjemmeside, der indeholder relateret information: www.thecyberjunkie.com
Kilde:
Kevin Roberts. Interview den 18. oktober 2010.