Skal du arbejde med en terapeut eller en træner?
Hvis du er interesseret i at ændre dit liv til det bedre, kan det være yderst hjælpsomt at tale med nogen på ydersiden af dit liv. Psykoterapi og coaching er to tjenester, der har hjulpet utallige mennesker, der lever deres bedste liv, men de er ofte forvirrede, da der er en stor overlapning mellem hvert af disse felter. I denne artikel vil vi diskutere fem forskelle mellem coaching og psykoterapi, så du kan afgøre, om det er fornuftigt at finde en psykoterapeut og / eller en træner til at hjælpe dig på din rejse.
1. Psykoterapeuter behandler psykisk sygdom; Trænere gør det ikke
En af de vigtigste kendetegn mellem psykoterapeuter og trænere er, at psykoterapeuter er uddannet til at hjælpe mennesker, der står overfor psykiske sygdomme, og trænere er ikke. Selvom der er en stor stigmatisering omkring psykisk sygdom , er mental sundhedsproblemer mere almindelige end nogensinde, hvilket påvirker en ud af fire amerikanere på et eller andet tidspunkt i deres liv. Hvis du søger hjælp til et fælles psykisk problem som depression, angst eller posttraumatisk stresslidelse (PTSD) , er psykoterapi vejen at gå.
2. Fortid vs fremtidig orientering
Generelt er coaching mere fokuseret på at hjælpe dig med at nå dine fremtidige mål, mens psykoterapi har tendens til at have mere af et tidligere og nuværende fokus. Når det er sagt, bør mange trænere hjælpe dig med at forstå, hvordan fortiden bidrager til din nuværende, og psykoterapeuter kan hjælpe dig med at nå dine fremtidige mål.
Alligevel er fokus på psykoterapi mere om helbredelse fra fortiden, mens fokus på coaching er mere på at få dig til hvor du ønsker at være næste.
3. Forskelle i Betaling
Fordi psykoterapi handler om at behandle et psykisk problem, kan det blive dækket af dit forsikringsselskab, hvis du opfylder kriterierne for en psykisk lidelse, og forsikringsselskabet anser psykoterapi medicinsk nødvendig for at hjælpe dig med at blive bedre.
Coaching er typisk ikke dækket af sundhedsforsikring, fordi fokus på coaching ikke er på behandling af en sygdom.
4. Akkreditering
For at lovligt kunne yde psykoterapi kræver man en avanceret grad og en statslicens til at praktisere. For at få en tilladelse til at udøve psykoterapi, skal man opfylde visse kriterier, som omfatter en eksamen og et vist antal overvågede praktikperioder. Selvom der er mange certificeringsprogrammer til coaching, er der ingen styrelser for liv eller succes coaches. På trods af mangel på et bestyrelse inden for coaching, tilbyder mange trænere enorme tjenester, og nogle blev oprindeligt praktiseret som psykoterapeuter.
5. Udbud af tjenesteydelser
Psykoterapeuter står over for flere restriktioner end coaches, hvad angår hvor og hvordan de kan tilbyde tjenester. De skal være licenseret i den stat, hvor de udøver, for eksempel, mens busser kan arbejde i hele USA og internationalt. Psykoterapi tilbydes mere traditionelt ansigt til ansigt på et kontor, mens coaching sker ofte via telefon eller via internettet. Alligevel tilbyder nogle psykoterapeuter via telefon eller via internettet, og nogle træner har kontorer, hvor de ser kunder.
Nogle træner vælger at mødes med kunder i en offentlig indstilling, hvilket er sjældnere for psykoterapeuter.
Ovenstående forskelle er generaliseringer og gælder ikke for alle psykoterapeuter og trænere. I virkeligheden kan forskellene mellem to psykoterapeuter eller to træner være større end forskellen mellem en træner og en psykoterapeut, alt efter hvem de er. Hvis du ikke er klar over, om eller hvordan du vælger en psykoterapeut eller coach, interview nogle få fra hvert erhverv og spørg dem om deres tilgang. Gør din forskning for at sikre, at deres baggrunde er legitime, og vælg den, der føles rigtig for dig.
Tillykke med at tage dette trin. Succesfulde mennesker har brug for støtte.
Kilde:
National Alliance on Mental Illness (NAMI). https://www.nami.org/.