De psykosociale årsager til social angstlidelse (SAD) omfatter faktorer i miljøet, der påvirker dig, når du vokser op. Hvis en af dine forældre har social angstlidelse (SAD), er du mere tilbøjelige til at udvikle lidelsen selv.
Er det fordi du deler lignende genstruktur eller er det fordi du blev rejst på en bestemt måde?
Svaret er, at det sandsynligvis er en kombination af de to.
Udover at modtage dine forældres gener lærer du også af deres adfærd og fra, hvad de fortæller dig (både verbalt og ikke-verbalt) om sociale situationer.
Miljømæssige faktorer
Psykologer har udviklet teorier om hvordan børn kan blive socialt ivrige ved at lære.
Især er der tre måder, som børn kan lære at blive socialt engstelige fra deres miljø:
- Direkte Conditioning: Har du glemt dine linjer i klassespil? Gjorde andre børn sjov af dig eller var du offer for konstant retning eller mobning? Selvom det ikke er en nødvendig trigger, kan det gå gennem en tidlig traumatisk hændelse, der kan påvirke udviklingen af social angst, nogle gange år senere.
- Observationslæring: Hvis du ikke selv oplevede en traumatisk begivenhed, så du en anden i en traumatisk social situation? For dem, der allerede er sårbare overfor lidelsen, kan dette have den samme virkning som at gå igennem situationen førstehånds.
- Informationsoverførsel: Frygtelige og socialt ivrige forældre overfører ubevidst verbal og ikke-verbal information til deres børn om farerne ved sociale situationer. Hvis din mor bekymrer meget om, hvad andre mennesker tænker på hende, har du chancerne for, at du selv har udviklet nogle af den samme angst.
Din opdragelse kan også påvirke sandsynligheden for, at du vil udvikle SAD. Du er mere tilbøjelige til at udvikle lidelsen, hvis:
- Som barn blev du ikke udsat for nok sociale situationer og fik ikke lov til at udvikle passende sociale færdigheder.
- En eller begge dine forældre afviste, kontrollerede, kritiske eller overbeskyttende . Børn, der ikke udgør en ordentlig tilknytning til deres primære omsorgsperson, er i større risiko, fordi de ikke kan roe og berolige sig selv, når de er i stressede situationer.
Psykologiske faktorer
Ud over de miljømæssige udløsere af SAD er psykologiske faktorer på arbejde. Hvis du har SAD, vil du ofte fortælle dig selv, at du er "ikke god nok" i sociale situationer.
Ofte vil der være en løbende kommentar, der går gennem dit sind, når de er i frygtede sociale situationer. Denne negative selvtalende er forankret i noget, der er kendt som en negativ kernetro .
I tilfælde af social angst er negative kerneforestillinger langvarige negative overbevisninger, du har om din utilstrækkelighed i sociale situationer. Disse overbevisninger aktiveres, når du er i en situation, som du opfatter som truende.
Dine grundlæggende overbevisninger får dig til at opleve de kognitive symptomer på SAD, som negative tanker, en tendens til kun at se dine mangler og en besættelse med at overvåge dine egne symptomer på angst.
På en positiv måde, fordi SAD ikke er helt bestemt af din genetik , er det muligt at "unlearn" nogle af de negative tanke og adfærdsmønstre, du har udviklet. Effektiviteten af kognitiv adfærdsterapi (CBT) er i vid udstrækning baseret på ideen om, at psykologiske faktorer delvis skyldes at opretholde lidelsen.
> Kilde:
Hales RE, & Yudofsky SC (red.). Den amerikanske psykiatri udgiver lærebog om klinisk psykiatri. Washington, DC: American Psychiatric; 2003.