Overvinde stigma for generaliseret angstlidelse

Konfronter frygt og barrierer for angst

Overvinde stigma for generaliseret angstlidelse (GAD) er en af ​​de største hindringer for folk, der søger hjælp. Det er hvad psykiatriske fagfolk kalder "social stigma." Væsentligt er social stigma den negative opfattelse, at andre kan projicere på mennesker, som afslører særlige ufuldkommenheder eller problemer.

Hvad er generaliseret angstlidelse?

Mange mennesker føler sig ængstelige fra tid til anden, især i stressperioder.

Men når du bekymrer dig for meget, så meget, at det forstyrrer de daglige aktiviteter, kan du have GAD .

Nogle mennesker udvikler GAD som barn, mens andre ikke ser symptomer, før de er voksne. Uanset hvad, kan leve med GAD vare lang tid. I mange tilfælde forekommer det sammen med andre angst- eller humørsygdomme. I de fleste tilfælde forbedres det med medicin eller talkbehandling ( psykoterapi ). At lave livsstilsændringer, lære at klare færdigheder og bruge afslapningsteknikker kan også hjælpe.

Symptomer på generaliseret angstlidelse

GAD symptomer kan omfatte:

Fysiske tegn og symptomer kan omfatte:

Overvinde stigma for generaliseret angstlidelse

En af de største faktorer, der gør stigma så magtfulde, er, at det på et ekstremt niveau kan føre til, at folk afviser eller udelukker andre. Det er almindeligt for en person med GAD eller andre psykologiske problemer at tro, at hvis de afslører kæmper for venner eller søger professionel hjælp, at de vil lide alvorlige sociale eller faglige problemer. Derfor kan truslen om dette rent faktisk forekomme i den sociale verden blive en enorm barriere. Heldigvis er social udstødelse meget oftere undtagelsen end reglen.

Siden der er "skør" eller "sindssyg" bærer et betydeligt stigmatisk niveau i den amerikanske kultur (tænk på hvor ofte det bruges til at fornærme nogen), kan enhver mulighed for at blive misforstået og blive betragtet som skør betydeligt truet. Det er almindeligt for nogen at bekymre sig om, at andre vil se dem som vanvittige, men også at at få en diagnose for GAD betyder faktisk, at de er, hvilket er helt falsk.

Stigma er ægte og kan helt sikkert have indflydelse i nogle tilfælde. Men for det overvældende flertal af de mennesker, jeg har arbejdet med, har stigma ikke direkte indflydelse på dem. Når de afslører deres problemer for at lukke venner eller familiemedlemmer, føler de ofte en dramatisk forbedring af deres forhold, ikke udelukkelsen eller afvisningen, som de frygter.

Desuden har de fleste mennesker ikke øget sociale eller arbejdsmæssige problemer, efter at de begynder at eje deres kamp med angst.

Når du bliver uddannet om stigma og dine potentielle problemer med angst og bekymring, kan du gøre et aktivt valg til at gøre noget for at forbedre dit liv. Sommetider gør ting som dette udgør risikoen for nogle negative konsekvenser. Men ofte fordelene ved forbedring opvejer langt de vanskeligheder, der følger med at erkende, at du måske har GAD.

> Kilde:

> Mayo Clinic. Generaliseret angstlidelse.