Folk har tendens til at søge konsistens i deres overbevisninger og opfattelser. Så hvad sker der, når en af dine overbevisninger er i konflikt med en anden tidligere tro? Eller hvad sker der, hvis du deltager i adfærd, der er i konflikt med dine overbevisninger?
Udtrykket kognitiv dissonans bruges til at beskrive de følelser af ubehag, der skyldes at holde to modstridende overbevisninger.
Når der er en uoverensstemmelse mellem tro og adfærd, skal noget ændres for at eliminere eller reducere dissonansen.
Ifølge denne teori oplever folk spændinger eller ubehag, når deres overbevisninger eller holdninger ikke stemmer overens med deres adfærd. Folk har tendens til at søge konsistens i deres overbevisninger og opfattelser. Når der er en uoverensstemmelse mellem tro eller adfærd, skal noget ændres for at eliminere eller reducere dissonansen.
Hvor præcist virker kognitiv dissonans, og hvordan påvirker det, hvordan vi tænker og opfører os?
Definition
Psykolog Leon Festinger foreslog en teori om kognitiv dissonans centreret om, hvordan folk forsøger at nå intern konsistens. Han foreslog, at folk har et indre behov for at sikre, at deres tro og adfærd er konsistente. Uoverensstemmende eller modstridende overbevisninger fører til disharmoni, som folk stræber efter at undgå.
I sin bog A Theory of Cognitive Dissonance forklarede Festinger, at "kognitiv dissonans kan ses som en fortilfældet tilstand, der fører til aktivitet rettet mod dissonansreduktion, ligesom hungersnød fører til aktivitet rettet mod sultreduktion.
Det er en meget anden motivation fra hvad psykologer er vant til at håndtere, men som vi vil se, alligevel magtfulde. "
Indflydelsesrige faktorer
Graden af dissonans folk oplever kan afhænge af nogle få forskellige faktorer, herunder hvor højt vi værdsætter en bestemt tro og i hvilken grad vores tro er inkonsekvent.
Den samlede styrke af dissonansen kan også påvirkes af flere faktorer.
- Kognitioner, som er mere personlige, såsom tro på sig selv, har tendens til at resultere i større dissonans.
- Vigtigheden af kognitionerne spiller også en rolle. Ting, der involverer overbevisninger, der er højt værdsatte, resulterer typisk i stærkere dissonans.
- Forholdet mellem dissonante tanker og konsonantiske tanker kan også spille en rolle i, hvor stærke følelserne af dissonans er.
- Jo større dissonansens styrke er, desto større pres er der for at lindre følelsen af ubehag.
Kognitiv dissonans kan ofte have en stærk indflydelse på vores adfærd og handlinger. Lad os begynde med at se på nogle eksempler på hvordan dette virker.
eksempler
Kognitiv dissonans kan forekomme i mange områder af livet, men det er især tydeligt i situationer, hvor en persons adfærd er i konflikt med trosretninger, der er integreret i hans eller hendes selvidentitet. For eksempel overveje en situation, hvor en mand, der lægger vægt på at være miljømæssigt ansvarlig, lige har købt en ny bil, som han senere opdager, ikke får stor gaskilometer.
Konflikten:
- Det er vigtigt for manden at tage sig af miljøet.
- Han kører bil, der ikke er miljøvenlig.
For at reducere denne dissonans mellem tro og adfærd har han nogle få forskellige valg. Han kan sælge bilen og købe en anden, der får bedre gaskilometer, eller han kan reducere hans vægt på miljøansvar. I tilfælde af den anden mulighed kunne hans dissonans blive yderligere minimeret ved at engagere sig i handlinger, som reducerer virkningen af at køre et gas-guzzling køretøj, såsom at udnytte offentlig transport oftere eller cykle til arbejde til lejlighedsvis.
Et mere almindeligt eksempel på kognitiv dissonans forekommer i de købsbeslutninger, vi foretager regelmæssigt. De fleste mennesker vil holde troen på, at de træffer gode valg .
Når et produkt eller en genstand vi køber viser sig, er den i strid med vores tidligere eksisterende overbevisning om vores beslutningsevne .
Flere eksempler
I sin 1957 bog A Theory of Cognitive Dissonance tilbyder Festinger et eksempel på, hvordan et individ kan beskæftige sig med dissonans relateret til en sundhedsadfærd . Personer, som ryger, kan fortsætte med at gøre det, selv om de ved, at det er dårligt for deres helbred. Hvorfor ville nogen fortsætte med at engagere sig i adfærd, de ved, er usundt?
Ifølge Festinger kan en person bestemme, at de sætter pris på at ryge mere end hans eller hendes sundhed, idet han betragter adfærd som "værd" i form af risici i forhold til belønninger.
En anden måde at håndtere denne dissonans på er at minimere de potentielle ulemper. Røgeren kan overbevise sig selv om, at de negative helbredseffekter er blevet overdrevet. Han kan også forfalske sine sundhedsmæssige bekymringer ved at fortælle sig selv, at han ikke kan undgå enhver mulig risiko derude.
Endelig foreslog Festinger, at rygeren måske forsøger at overbevise sig selv om, at hvis han holder op med at ryge, vil han gå op i vægt, hvilket også udgør sundhedsrisici. Ved at bruge sådanne forklaringer kan rygeren reducere dissonansen og fortsætte adfærd.
Sådan reduceres det
Ifølge Festinger's teori om kognitiv dissonans forsøger folk at søge konsistens i deres tanker, overbevisninger og meninger. Så når der er konflikter mellem erkendelser, vil folk tage skridt til at reducere dissonans og følelser af ubehag. De kan gå om at gøre dette på nogle forskellige måder.
Der er tre vigtige strategier til at reducere eller minimere kognitiv dissonans:
- Fokus på mere støttende overbevisninger, der opvejer dissonant tro eller adfærd.
F.eks. Kan folk, der lærer, at drivhusemissioner resulterer i global opvarmning, opleve følelser af dissonans, hvis de kører et gasdysende køretøj. For at reducere dissonansen kan de søge nye oplysninger, der bestrider sammenhængen mellem drivhusgasser og global opvarmning. Denne nye information kan tjene til at reducere ubehag og dissonans, som personen oplever. - Reducere vigtigheden af modstridende tro.
For eksempel kan en mand der bekymrer sig om sit helbred forstyrres for at lære at sidde i lange perioder i løbet af dagen er forbundet med en forkortet levetid. Da han skal arbejde hele dagen på et kontor og bruger meget tid på at sidde, er det svært at ændre sin adfærd for at reducere sine følelser af dissonans. For at kunne klare ubehagens følelser kan han i stedet finde en måde at retfærdiggøre sin adfærd ved at tro på, at hans andre sunde adfærd udgør sin stort set stillesiddende livsstil. - Ændre den modstridende tro, så den er i overensstemmelse med andre overbevisninger eller adfærd.
At ændre den modstridende erkendelse er en af de mest effektive måder at håndtere dissonans på, men det er også en af de sværeste. Især i tilfælde af dybt holdt værdier og overbevisninger, kan forandring være yderst vanskeligt.
Et ord fra
Kognitiv dissonans spiller en rolle i mange værdidomme, beslutninger og evalueringer. At blive opmærksom på, hvordan konfliktløsninger påvirker beslutningsprocessen, er en fantastisk måde at forbedre din evne til at foretage hurtigere og mere præcise valg. Uoverensstemmelser mellem din tro og dine handlinger kan føre til ubehag, men sådanne følelser kan nogle gange føre til forandring og vækst. I nogle tilfælde kan du simpelthen finde en måde at rationalisere konflikten væk, men i nogle tilfælde kan du ændre dine overbevisninger eller din adfærd for at gøre de to konsekvente.
For eksempel, hvis du tror at motion er vigtig for dit helbred, men du sjældent tager tid til fysisk aktivitet, kan du opleve kognitiv dissonans. Dette resulterende ubehag kan få dig til at søge hjælp ved at øge mængden af motion du får hver uge. I dette tilfælde kan en ændring af din adfærd for at øge sammenhængen med din tro og reducere den kognitive dissonans, du oplever, spille en positiv rolle i dit liv og helbred.
> Kilder:
> Baumeister, RF & Bushman, B. Socialpsykologi og Menneske Natur. Belmont, CA: Thompson Wadworth; 2008.
> Cooper, J. Kognitiv dissonans: 50 år med en klassisk teori . London: Sage Publications; 2007.