6 tips til coping når din libido tager et hit
En uheldig ironi af depressionsbehandling er, at mens depression kan berøve dig om dit ønske om sex, kan nogle lægemidler, der ofte bruges til at behandle det, være lige så dårligt, om ikke værre. Seksuelle bivirkninger af antidepressiva omfatter lav libido, erektil dysfunktion og problemer med orgasme. Hvis du tager et antidepressivmiddel og finder det, så det glæder dig af dit sexliv, er det værd at gøre en indsats for at vende det rundt - hvis ikke for dit forhold, så bare for dig: Seksualitet er en vigtig del af sund livsstil .
Reduktion af seksuelle bivirkninger af antidepressiva
Ikke alle disse tilgange vil fungere for alle, så det vil sandsynligvis tage nogle forsøg og fejl for at få dit romantiske liv tilbage til det normale. Tal med din læge dog, fordi nogle af disse taktikker kræver, at du laver din recept eller tilføjer en ekstra medicin, hvoraf du ikke kan gøre alene.
1. Tag en lavere dosis
Med din læge vejledning kan det være muligt at sænke dosen af dit antidepressiv middel nok til at reducere de seksuelle bivirkninger, mens du stadig letter din depressionssymptomer. For eksempel er det blevet vist, at nogle mennesker får lige så meget lindring fra 5 eller 10 milligram (mg) Prozac (fluoxetin) fra 20 mg, men med færre seksuelle bivirkninger.
2. Pop din pille efter sex
Planlægning af tidspunktet for, hvornår du tager bestemte lægemidler, såsom Zoloft (sertralin) og Anafranil (clomipramin), lige efter det tidspunkt du typisk har sex, kan være en strategi til at hjælpe med at reducere bivirkninger.
På den måde arbejder du intimitet på et tidspunkt, hvor lægemidlets niveau er lavest i din krop. Med andre ord, hvis du og din partner har tendens til at elske om aftenen, skal du være vant til at tage dit antidepressivmiddel om natten.
3. Augment med et stof, der kan reducere seksuel dysfunktion
Den antidepressive Wellbutrin (buproprion) er en norepinephrine-dopamin reuptake inhibitor (NDRI).
Det virker lidt anderledes end selektive serotonin reuptake inhibitorer (SSRI'er) som Prozac, Zoloft og Paxil (paroxetin) , og har tendens til ikke at påvirke seksuel dysfunktion så meget. Nogle mennesker kan kun skifte til Wellbutrin og stadig få tilstrækkelig lindring fra deres depressionssymptomer. Andre kan tage Wellbutrin ud over deres regelmæssige medicinering. Spørg din læge, hvis enten tilgang kan være en mulighed for dig.
4. Tag et stof, der behandler seksuel dysfunktion
Narkotika rettet mod erektil dysfunktion, såsom Viagra (sildenafil) eller Cialis (tadalafill), kan hjælpe nogle patienter.
5. Tag en "Drug Holiday"
Hvis du tager Zoloft (sertralin) eller Paxil, kan du muligvis planlægge en to-dages medicinferie hver uge for at genoprette seksuel funktion uden at miste fordelene ved antidepressiva. Denne strategi er ikke sandsynligt at arbejde med medicin, der har lang halveringstid, som Prozac.
6. Eksperiment med alternativer
Både træning før sex og vibrerende stimulering foreslås som mulige muligheder. Derudover er psykoterapi , akupunktur eller endda ernæringsmæssige tilgange blevet forsøgt. Giv ikke op, hvis du ikke finder svarene med det samme.
Kilder:
Lorenz, T., Rullo, J. og S. Faubion. Antidepressiv-induceret kvindelig seksuel dysfunktion. Mayo Clinic Proceedings . 2016. 91 (9): 1280-6.
Taylor, M., Rudkin, L., Bullemor-Day, P., Lubin, J., Chukwujekwu, C. og K. Hawton. Strategier til håndtering af seksuel dysfunktion induceret af antidepressiv medicinering. Cochrane Database of Systematic Reviews . 2013. (5): CD003382.