Ny teknologi i form af applikationer (AKA "apps") giver potentielle risici og fordele for patienter med spiseforstyrrelser.
Selvom fitnesssporere på klienter med spiseforstyrrelser endnu ikke er undersøgt, antyder anekdotiske data, at disse applikationer kan være skadelige. Folk med spiseforstyrrelser observerer ofte antallet af kalorier, de bruger og bruger.
Mange sundhedsprogrammer lægger vægt på at spore indtagelse og udgifter til kalorier. Derudover opfordrer de brugeren til at reducere indtaget, øge udgifterne og sætte stadig mere ekstreme mål. En klient relaterede til, at hendes app endda lykønskede hende på et vist antal sammenhængende dage ved en kalorieindtagelse. Det er klart, hvordan denne software potentielt kan brænde den uordnede og obsessive tænkning hos klienter med spiseforstyrrelser.
På den anden side er der også flere spiseforstyrrelsesgendannelsesapplikationer, der kan være nyttige for klienter med spiseforstyrrelser. Nogle af disse applikationer belyser eller understøtter principper for evidensbaserede behandlinger som kognitiv adfærdsterapi (CBT). Et særligt vigtigt træk, som nogle apps leverer, er selvovervågning , hvilket også er et kendetegn for CBT for mange psykiske lidelser. Ved behandling af spiseforstyrrelser involverer selvovervågning registrering af forbrugt mad sammen med ledsagende tanker og følelser.
App-baseret selvovervågning giver flere fordele i forhold til papirovervågning. Da de fleste individer holder deres smartphones meget sammen med dem, kan applikationerne gøre det lettere at overvåge i realtid, hvilket giver både større komfort og nøjagtighed.
Selvom fitnessapplikationer og spiseforstyrrelser inddrives selvovervågende apps begge indbefatter tracking, varierer hver især i fokus.
Fitness apps primært spor numre og data, såsom kalorieindtag. Eating disorder recovery apps, derimod, er mere bekymrede over at spore tanker og følelser forbundet med at spise end med de specifikke mængder. Denne sondring er signifikant.
Nedenfor er information om to af de mere populære spiseforstyrrelser apps, der omfatter selvovervågning.
Recovery Record
En 2014-undersøgelse af Jurascio og kolleger fandt Recovery Record at være den mest omfattende spiseforstyrrelsesbehandling app på markedet. Den indeholder funktioner, herunder selvovervågning, personlige coping-strategier, sociale forbindelser og en portal til forbindelse med brugerens kliniker. Det indeholder også komponenter af kognitive adfærdsbaserede interventioner. Brugere kan indtaste mad, tanker, følelser og opfordrer til at bruge kompenserende adfærd. App'en tilbyder hjælp til håndteringsstrategier og målindstillinger ud over muligheden for at indstille påmindelser. Yderligere funktioner omfatter måltid planlægning, belønninger, bekræftelser, og potentialet til at forbinde med andre.
Stig op og gendan
Rise Up er en anden populær og velbegrundet app. Rise Up har en sammenlignelig selvovervågningsfunktion, der gør det muligt at optage daglige måltider og snacks, følelser og "målretninger" som bingeing og rensning.
App'en tilskynder brugen af coping færdigheder i nødsituationer. Brugere kan dele motiverende citater, billeder og bekræftelser. De kan få adgang til yderligere informationskilder såsom musik, podcasts, artikler og en behandlingskatalog. App'en kan også eksportere måltidsdata til deling med medlemmer af brugerens behandlingsteam.
Hvad skal man se efter i en restaurationsforstyrrelse App
Apps kommer og går. Afhængigt af, hvornår du læser dette, kan ovenstående forslag ikke længere være topmoderne eller tilgængelige. At finde en app med de rigtige funktioner er vigtigere end nogen bestemt titel. Jeg tilbyder følgende forslag til, hvad man skal kigge efter:
- Selvovervågning af fødeindtag uden kalorieoptælling. Selvovervågning er et velforsket og vigtigt element i spiseforstyrrelsesbehandling. Calorie-tælling anbefales dog ikke, fordi det kan øge obsessiv tænkning.
- Felter til at logge adfærd, tanker og følelser. Genopretning indebærer at blive mere opmærksom på følelser og tanker samt at ændre adfærd. Således skal en app, der bruges til genoprettelse, have felter til at logge disse oplysninger.
- Motivations- og / eller coping-strategier. Apps, der indeholder måder at minde dig om, hvad du måske vil prøve eller allerede ved (men kan have brug for en påmindelse i øjeblikket) kan være støttende.
Husk, at en app ikke er en erstatning for behandling. Det er altid en god idé at diskutere brugen af en spiseprofil med dit behandlingshold.
> Referencer:
> Fairburn CG, & Rothwell ER (2015). Apps og spiseforstyrrelser: En systemisk klinisk vurdering. International Journal of Eating Disorders .
> Juarascio AS, Manasse SM, Goldstein SP, Forman EM, Butryn ML (2014). Gennemgang af smartphone applikationer til behandling af spiseforstyrrelser. European Eating Disorder Review , 23: 1-11 .