Et kig på ins og outs of online psykoterapi
Online terapi, også kendt som e-terapi, e-rådgivning, teleterapi eller cyber-rådgivning, er en forholdsvis ny udvikling inden for mental sundhed, hvor en terapeut eller rådgiver giver psykologisk rådgivning og support via internettet. Dette kan ske via e-mail, videokonferencer, online chat, messaging eller internet-telefon. Online-terapi kan forekomme i realtid, f.eks. I telefonsamtaler og online-chatrum eller i et tidsforsinket format, f.eks. Via e-mail-beskeder.
Det er vigtigt at bemærke, at online terapi ikke kan betragtes som psykoterapi og vil aldrig erstatte traditionel terapi. På mange måder deler e-terapi nogle ligheder med livscoaching. Selvom onlineterapeuter ikke kan diagnosticere eller behandle psykisk sygdom online, kan de tilbyde vejledning og råd til personer, der oplever problemer i relationer, arbejde eller liv.
E-terapi har begrænsninger, men det bliver hurtigt en vigtig ressource for et stigende antal forbrugere. På trods af manglende forskning i effektiviteten af online behandling tilbyder e-terapi mental sundhedspersonale en anden måde at yde service til kunderne på.
Hvordan virker online-terapi?
Primære værktøjer til kommunikation i online terapi omfatter:
- Instant Messaging (IM)
- Real-time Chat
- Internet-telefon
- Videokonference
Historien om online-terapi
Afstandskommunikation mellem en terapeut og klient er ikke et nyt koncept. Sigmund Freud udnyttede breve i vid udstrækning for at kommunikere med sine klienter.
Selvhjælpsgrupper begyndte at komme frem på internettet allerede i 1982. I dag er der talrige websteder, der tilbyder mentale sundhedsoplysninger samt private e-terapi klinikker som Find-a-Therapist.com.
Væksten i online rådgivning og mental sundhedstjenester har ført til grundlæggelsen af International Society for Mental Health Online.
Denne dramatiske stigning i tilgængeligheden af online sundhedspleje har ført til et behov for information og retningslinjer for kunder, der er interesserede i at modtage mental sundhedstjenester via internettet.
Online terapi i dag
Mens online terapi ses med skepsis af et stort antal psykiatriske fagfolk, har den modtaget støtte fra mange patienter, der har udnyttet online mental sundhedspleje. I en gennemgang af undersøgelser offentliggjort i tidsskriftet World Journal of Psychiatry rapporterede patienter, der modtog mental sundhedspleje via videokonferencer, "højt niveau af tilfredshed".
Online terapi er ikke passende for alle, men det har vist effektivitet i nogle situationer. For eksempel kan genoprette narkomaner drage fordel af online-terapi, især for dem, der føler sig ubehagelige, når de går på traditionelle ansigt til ansigt supportgrupper.
Dr. John M. Grohol fra PsychCentral bemærker, at mens mange psykologer er villige til at prøve e-terapi, er der en bemærkelsesværdig mangel på forbrugernes efterspørgsel. "Folk er så vant til at få tjenester gratis online, ideen om at skulle betale for professionel terapi online er stadig ikke noget, de fleste er villige til at gøre," forklarer han. "Hvis det koster stort set det samme som det ville være ansigt til ansigt, vil mange vælge de ansigt til ansigtstjenester."
Online psykoterapi tjenester har nogle fordele og ulemper, der bør overvejes nøje. Convenience er ofte citeret som en af de største fordele, mens upålidelig teknologi og mangel på forsikringsdækning er potentielle ulemper.
Før du overvejer online terapi, bør du tænke på spørgsmål som fortrolighed , etiske og juridiske spørgsmål samt kvalifikationerne hos online-terapeuter.
Uddannelse og kvalifikationer til online-terapeuter
Ligesom terapeuter og rådgivere i "virkelige" indstillinger kan have en række kvalifikationer og licenser, kan online-terapeuter også afvige betydeligt i deres træning og legitimationsoplysninger.
Selvom nogle websteder kan løfte en hurtig og nem vej til at blive en online-terapeut, er kendsgerningen, at uddannelseskravene til at blive en online-terapeut, er nøjagtigt de samme som dem, der er til en terapeut eller rådgiver, der praktiserer i en traditionel ansigt-til- ansigt indstilling.
Den egentlige praksis med online-terapi er imidlertid meget vanskelig at regulere, da terapeuter kan operere fra hvor som helst i verden, hvilket gør det svært at håndhæve statslove, der regulerer uddannelse, træning og omfang af praksis.
Online terapi appellerer til psykiske forbrugere, som ofte ser det som et praktisk, økonomisk og tilgængeligt alternativ til traditionel ansigt til ansigt terapi. Men det udgør også en række unikke bekymringer, herunder spørgsmål om fortroligheden af klientoplysninger, hensigtsmæssigheden af at bruge online terapi som behandlingsmetode til forskellige psykiske lidelser.
Hvis du er interesseret i at blive en online terapeut, så bør du kontrollere lovene i din stat bestemme kravene til at blive en licenseret terapeut eller rådgiver.
Online Therapy Institute tilbyder også en god etisk ramme for brugen af teknologi inden for mental sundhed. Disse retningslinjer foreslår de minimumspraksis og standarder, der kræves for etisk online terapi:
- Terapeuter bør kun arbejde inden for deres praksis. Med andre ord bør en online terapeut kun tilbyde tjenester, som han eller hun er uddannet til at levere.
- Online terapeuter bør overholde de love og retningslinjer, der er angivet af deres geografiske placering. For eksempel er det kun lovligt at kalde sig psykologer i USA, kun personer, der har modtaget specifik uddannelse og har bestået den krævede licensproces.
- Terapeuter bør opnå viden, træning og tilsyn i online terapi praksis og teknikker. Dette omfatter formel uddannelse (college eller universitets kurser), uformel træning (workshops og konferencer) og klinisk tilsyn (enten ansigt til ansigt eller online).
- Online terapeuter bør have en solid forståelse af teknologien. Dette omfatter både hvordan man bruger de værktøjer, der kræves til at levere psykoterapi online, men også hvordan man sikrer, at klientoplysninger forbliver private og sikre.
Kilder:
> Chakrabarti S. Anvendelse af telepsykiatri: En kritisk evaluering af videokonferencerbaserede tilgange. Verden J Psykiatri . 2015 22. september; 5 (3): 286-304. doi: 10.5498 / wjp.v5.i3.286.
> DeAngelis T. Practicing Distance Therapy, juridisk og etisk. Monitor on Psychology , marts 2012. 43 (3), 52. http://www.apa.org/monitor/2012/03/virtual.aspx.
> Etisk ramme for anvendelse af teknologi inden for mental sundhed. Online Training Institute. http://onlinetherapyinstitute.com/ethical-training/.
> Grohol, JN. Vent, der er online terapi? PsychCentral . http://psychcentral.com/blog/archives/2011/07/14/telehealth-wait-theres-online-therapy/.